 Как сбросить лишний вес, Диеты,упражнения и прочая хрень |
|
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 5.2.2016, 15:35
Сообщение
#1
|
|
 Отъявленный ЖигулистЪ  Группа: Жигулисты Имя: Алексей.Дмитриевич Сообщений: 13920 Регистрация: 6.7.2009 Из: Голая Пристань Пользователь №: 16166 Машина: 21063 Цвет:040 Белая toyota Год Выпуска: 1980 Спасибо сказали: 1213 раза  |
Всем привет,думаю ни кто из вас не прочь сбросить пару кг,почувствовать себя более молодым и стройным.
Я вот я жду не дождусь пока прийдет весна и откроется тренажерка на свежем воздухе  А то чувствую поднабрал лишнего за зиму |
 |
 
|
 |
Ответов
|
5.2.2016, 19:26
Сообщение
#2
|
|
|
Уже не модератор, очень добрый!)  Группа: V.I.P. Имя: Александр Викторович Сообщений: 16090 Регистрация: 26.7.2008 Из: Украина Запорожье Пользователь №: 4118 Машина:КIA Cerato ex Цвет:Серая Год Выпуска: 2008 Спасибо сказали: 562 раза |
Год назад начал бегать. Вес доходил уже за 87кг. До свадьбы около 70 всегда было. Так вот, сначала бегал по чуть, в медленном темпе, где-то 7-8 мин/км, по 30 минут. Чрез месяц увеличил темп и расстояние. Сбросил за месяц 3кг.
А потом... заболел бегом, особенно на стайерские дистанции 5-10 км. Не брезгую и трешкой. Бегал в -20 второго января полумарафон 21.195, за час 45. Десятку бегу за 46 минут, трешку за 11.За год 11 кг сбросил. Самая длинная дистанция на данный момент 30км. Спасибо за внимание. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
OPTIMUS PRIME Как сбросить лишний вес 5.2.2016, 15:35
super_gut Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими... 5.2.2016, 15:46 Slay "Просто кто то слишком много ест." (с). ... 5.2.2016, 15:49 OPTIMUS PRIME Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) Вы с ... 5.2.2016, 15:51 Ёжжка Диета Магги, разгрузочные дни.
Айкидо - просто су... 5.2.2016, 15:58 OPTIMUS PRIME Цитата(Ёжжка @ 5.2.2016, 17:58) Так как м... 5.2.2016, 16:06 kreshkastet было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и ве... 5.2.2016, 16:19 OPTIMUS PRIME Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:19) был... 5.2.2016, 16:22 kreshkastet да похер)))) 5.2.2016, 16:33 OPTIMUS PRIME Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:33) да ... 5.2.2016, 16:48 kreshkastet а что ,много лишнего? 5.2.2016, 16:52 Ёжжка Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:06) Т... 5.2.2016, 17:14 OPTIMUS PRIME Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:52) а ч... 5.2.2016, 17:17 Ёжжка Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 19:17) Д... 5.2.2016, 17:20 OPTIMUS PRIME кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то ... 5.2.2016, 19:53
кобзев Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:53) к... 5.2.2016, 19:59 kreshkastet МоЛоТоК) 5.2.2016, 19:53 Ролакс Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-... 5.2.2016, 21:45 ИванычЪ Цитата(Ролакс @ 5.2.2016, 21:45) Вы тут с... 5.2.2016, 21:54 Ёжжка Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) Вы с ... 5.2.2016, 22:30 Kedr Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и ле... 5.2.2016, 23:13 ИванычЪ Цитата(Kedr @ 5.2.2016, 23:13) Худею кило... 5.2.2016, 23:16 Lyzhenkov Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 0:13) Ради того ч... 5.2.2016, 23:19 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:19) Тоже ... 5.2.2016, 23:21 Lyzhenkov Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:21) Я бы и с... 5.2.2016, 23:24 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:24) в чем... 5.2.2016, 23:32 Lyzhenkov Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:32) Велик то... 5.2.2016, 23:43 Ёжжка Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:43) было б... 6.2.2016, 0:10 Lyzhenkov Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:10) Пробовала ... 6.2.2016, 0:12 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:43) было ... 6.2.2016, 0:15 Ёжжка Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а к... 6.2.2016, 0:19 Lyzhenkov Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:19) Эт мне точ... 6.2.2016, 0:21 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:21) я не в... 6.2.2016, 0:27 Lyzhenkov Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:27) Вот и не... 6.2.2016, 0:30 Ёжжка Не знаю уж как, но мне предлогали. Я струсила, ког... 6.2.2016, 0:30 Lyzhenkov вот с википедии.
Компрессио́нно-дистракцио... 6.2.2016, 0:31 Ёжжка Ну наф! 6.2.2016, 0:34 Lyzhenkov Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:34) Ну наф... 6.2.2016, 0:41 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:41) о том ... 6.2.2016, 0:57 Lyzhenkov Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:57) Пузо не ... 6.2.2016, 1:00 Шем Ох какая злободневная тема ...
С одной стороны -... 6.2.2016, 1:07 ИванычЪ Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:00) можно ... 6.2.2016, 1:07 Lyzhenkov Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 2:07) Спасибо ... 6.2.2016, 1:12 ИванычЪ Цитата(Шем @ 6.2.2016, 1:07) Ох какая зло... 6.2.2016, 1:22 Kedr Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто р... 6.2.2016, 1:27 Шем Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 1:27) Есть у меня... 6.2.2016, 1:41 Slay А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки дели... 6.2.2016, 15:53 Lyzhenkov Цитата(Slay @ 6.2.2016, 16:53) А мне тут ... 6.2.2016, 17:15 ИванычЪ Цитата(Slay @ 6.2.2016, 15:53) . Ну может... 6.2.2016, 20:11 Ёжжка Генетику никто не отменял. 7.2.2016, 14:51 Шем Генетика... - жрать надо меньше и вес будет - мен... 7.2.2016, 20:10 Ёжжка Цитата(Шем @ 7.2.2016, 22:10) Генетика...... 7.2.2016, 20:19 ИванычЪ Цитата(Ёжжка @ 7.2.2016, 20:19) генетика,... 7.2.2016, 20:48 Ёжжка Цитата(ИванычЪ @ 7.2.2016, 22:48) Ну да ,... 7.2.2016, 20:50 Slay А кислород тоже наркота??? А то иногда так без нег... 8.2.2016, 10:30 Lyzhenkov Цитата(Slay @ 8.2.2016, 11:30) А кислород... 8.2.2016, 10:40 Slay Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти жи... 8.2.2016, 10:44 Lyzhenkov Цитата(Slay @ 8.2.2016, 11:44) Ну меня ки... 8.2.2016, 11:03 ИванычЪ Цитата(Slay @ 8.2.2016, 10:44) Ну меня ки... 8.2.2016, 11:21 Ёжжка А у меня есть предложение...
Забавное)))
Я так пон... 8.2.2016, 17:29 Стольник Вообще кушать нужно правильно, а не в 12 часов ноч... 26.2.2016, 16:40 ИванычЪ Цитата(Стольник @ 26.2.2016, 16:40) Вообщ... 26.2.2016, 22:27 varvar-s ЦитатаКак сбросить лишний вес
почти совсем не Ж Р ... 27.2.2016, 8:59 МЫХЪ Ага по маслу)))) Через задний мост))))))
Ваще п... 27.2.2016, 11:03 Ёжжка Цитата(МЫХЪ @ 27.2.2016, 13:03) Ага по ма... 29.2.2016, 20:36 ИванычЪ Цитата(Ёжжка @ 29.2.2016, 20:36) О да... ... 29.2.2016, 21:14 payalnikk Цитата(Ёжжка @ 29.2.2016, 19:36) Эт после... 29.2.2016, 21:26 HlopNukki Рецепт довольно прост, меньше есть и больше физиче... 10.3.2016, 11:50 ИванычЪ Цитата(HlopNukki @ 10.3.2016, 11:50) Реце... 10.3.2016, 21:37 Enkei Некропост.
Мой рецепт - в нерабочий зимний сезон ... 3.6.2016, 9:12 Warrior Двигаться нужно больше.
В школе перед 7 классом з... 3.6.2016, 9:26 Enkei Warrior, тоже вариант. Вся фишка в любом случае в ... 3.6.2016, 9:30 Warrior Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 13:30) Warrior, ... 3.6.2016, 9:33 Enkei Warrior, вопрос, что нужнее, сила или деньги =) Но... 3.6.2016, 9:43 Warrior Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 13:43) Warrior, ... 3.6.2016, 10:45 Шем Тема видимо к лету
Сам решил немного скинуть вес... 3.6.2016, 11:38 Enkei Warrior, ну, я не знаю людей, которые совсем не дв... 3.6.2016, 12:11 Warrior Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 16:11) Warrior, ... 3.6.2016, 13:55 ИванычЪ Може курить начать ?? Я када курил около 80 весил.... 3.6.2016, 20:40 Enkei Warrior, я не про то. До любого офиса еще дойти на... 4.6.2016, 7:43 Warrior Цитата(ИванычЪ @ 4.6.2016, 0:40) Може кур... 4.6.2016, 10:02 Tolik2402 надо агрофитнессом заниматься кушать в обед и веч... 4.6.2016, 10:20 varvar-s Как сбросить лишний вес, Диеты,упражнения и прочая... 4.6.2016, 13:51 ИванычЪ Цитата(varvar-s @ 4.6.2016, 13:51) н... 4.6.2016, 14:53 Festival58 надо к терапевту дойти..а потом думать 4.6.2016, 17:13 payalnikk Цитата(varvar-s @ 4.6.2016, 13:51) .... 4.6.2016, 19:50 varvar-s Цитата(payalnikk @ 4.6.2016, 19:50) Может... 4.6.2016, 20:59 кобзев Выбегал, весил 73.5.
Прибежал-71.5. 5.6.2016, 0:17 ИванычЪ Цитата(кобзев @ 5.6.2016, 0:17) Прибежал-... 5.6.2016, 0:52 Enkei Не знаю, при чем тут не есть после 6. Есть надо ко... 5.6.2016, 8:55 Ёжжка Цитата(кобзев @ 5.6.2016, 2:17) Выбегал, ... 5.6.2016, 9:16 кобзев Цитата(Ёжжка @ 5.6.2016, 8:16) эх.... ува... 5.6.2016, 10:05 OPTIMUS PRIME За сезон -20 кг как не бывало, агрофитнес, и подви... 26.5.2017, 17:55 Tolik2402 у меня агрофитнесс уже давно, и спать много некогд... 5.6.2017, 10:03 МЫХЪ Это да..... пожрать некогда иногда.... летом я ху... 5.6.2017, 18:35 -олежик- А у меня противоположная проблема. Не могу набрать... 23.9.2017, 1:27 Шем Цитата(-олежик- @ 23.9.2017, 0... 24.9.2017, 21:02 OPTIMUS PRIME Принимаю пищу минимальными порциями,весь день физ ... 24.9.2017, 21:11 Lyzhenkov Цитата(OPTIMUS PRIME @ 24.9.2017, 21:11) ... 25.9.2017, 1:06 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.6.2025, 0:36 |