Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Как сбросить лишний вес
Автоклуб ВАЗ 2106 > Дымилка > Оффтопик
Страницы: 1, 2, 3
OPTIMUS PRIME
Всем привет,думаю ни кто из вас не прочь сбросить пару кг,почувствовать себя более молодым и стройным.
Я вот я жду не дождусь пока прийдет весна и откроется тренажерка на свежем воздухе smirk2.gif А то чувствую поднабрал лишнего за зиму
super_gut
Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.
Slay
"Просто кто то слишком много ест." (с). )))))))
OPTIMUS PRIME
Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) *
Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

А вот народу будет полезно.Вот когда то Роман писал что велотренажер купил,заниматся начал,я вот думаю возобновить велопрогулки или велотуризм
Ёжжка
Диета Магги, разгрузочные дни.
Айкидо - просто супер.
Главное вес, то есть жир согнать.
Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.
OPTIMUS PRIME
Цитата(Ёжжка @ 5.2.2016, 17:58) *
Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.

Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила
kreshkastet
было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг
OPTIMUS PRIME
Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:19) *
было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг


Отлично,а мёд какой? "Майский" или цветочный?
kreshkastet
да похер))))
OPTIMUS PRIME
Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:33) *
да похер))))

Яснопонятно,попробую
kreshkastet
а что ,много лишнего?
Ёжжка
Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:06) *
Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила

но вес остается.

OPTIMUS PRIME
Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:52) *
а что ,много лишнего?


Кг 20-30

Цитата(Ёжжка @ 5.2.2016, 19:14) *
но вес остается.


Да все равно я и так прекрасен)))
Ёжжка
Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 19:17) *
Да все равно я и так прекрасен)))

good.gif
кобзев
Год назад начал бегать. Вес доходил уже за 87кг. До свадьбы около 70 всегда было. Так вот, сначала бегал по чуть, в медленном темпе, где-то 7-8 мин/км, по 30 минут. Чрез месяц увеличил темп и расстояние. Сбросил за месяц 3кг.
А потом... заболел бегом, особенно на стайерские дистанции 5-10 км. Не брезгую и трешкой. Бегал в -20 второго января полумарафон 21.195, за час 45. Десятку бегу за 46 минут, трешку за 11.За год 11 кг сбросил. Самая длинная дистанция на данный момент 30км. Спасибо за внимание.
OPTIMUS PRIME
кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то smirk2.gif .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать
kreshkastet
МоЛоТоК)
кобзев
Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:53) *
кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то smirk2.gif .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать

От большого веса😆
Ролакс
Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif
ИванычЪ
Цитата(Ролакс @ 5.2.2016, 21:45) *
Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif

Или ... " Я прекрасен такой , какой я есть .." big_boss.gif
Ёжжка
Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) *
Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Не, просто темы то актуальные)))
Кстати, овсянка не поможет

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 17:51) *
Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

Леш, тебе по поводу машины уже писала - измени свое отношение к ней.
Здесь то же самое!))) Измени свое отношение к ситуации.
Ты ниже правильно написал - "Да все равно я и так прекрасен)))", а здесь что? - "оставаться всю жизнь жиробасом"? - если человек хочет, то он идет к своей цели!
Слов нет - это не так легко! Но достижимо!
Если есть нарушение обмена веществ, (кстати - а кого его нет?), значит надо это учитывать и с учетом этого формировать свой рацион (исходя из возможностей в том числе).
Если есть какие то нарушения с сердцем, позвоночником и тп - то с учетом этих нарушений формировать комплекс упражнений.

Просто нужно видеть свою цель и стараться идти к ней.

Цитата(Ролакс @ 5.2.2016, 23:45) *
Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif

а вот это, кстати, самое сложное smirk2.gif
Kedr
Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.
ИванычЪ
Цитата(Kedr @ 5.2.2016, 23:13) *
Худею километров на 15-20.

А я в росте скинул несколько сантимов.. Mauridia.gif
Lyzhenkov
Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 0:13) *
Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.

я раз откатал пару тысяч км за лето на лясике,в итоге-все штаны что были,становились колом на ляшках.... Тоже учитывать надо...
ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:19) *
Тоже учитывать надо...

Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело.. fffuuu.gif
Lyzhenkov
Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:21) *
Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело.. fffuuu.gif

в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...
ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:24) *
в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...

Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом.. slezu.gif
Lyzhenkov
Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:32) *
Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом.. slezu.gif

было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание
Ёжжка
Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:43) *
было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание

Дело не только в желании.
Если всю жизнь этим заниматься, то ничего удивительного если и в 90 на шпагат или на брусьях что человек вытворит. А вот когда не тренированный человек... И чем старше, тем сложнее...

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:16) *
А я в росте скинул несколько сантимов.. Mauridia.gif

-7, после травмы позвоночника. Не сразу. За почти 10 лет.
В школе 156, сейчас 149((( cray.gif

Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.
Lyzhenkov
Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:10) *
Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.

вот 100% рабочий инструмент- аппарат елизарова

ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:43) *
было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года

Денис , как там в пословице.. Ты ишо молод и глуп и не видал больших салуп.. Без обид.. Тебе ещё не понять .. Гипертония - постоянно повышенное давление крови.. любая лишняя нагрузка - шаг к инфаркту.. А атеросклероз нарушение кровоснабжения.. А лично у меня левой половины мозга.. В позапрошлом году чуток ласты не склеил.. Месяц по больничкам тасовался.. Вот.. Мне пукать громко и то нельзя.. И велик только по телевизору.. big_boss.gif
Ёжжка
Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться cray.gif
Lyzhenkov
Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:19) *
Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться cray.gif

позвоночник не растягивается НИКАК,как можно растянуть позвонки? Их можно повредить неловким уколом и очень вероятно все оставшуюся жизнь глазами хлопать и все,а ноги-ну 20см не растянут,ну 5-7см вроде как вполне,но это 3-4месяца процедура занимает,ну и реабилитация плюсом,я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха
ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:21) *
я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха

Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..
Lyzhenkov
Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:27) *
Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..

да вот как ни странно- и удлинить можно,а основная то его задача-выпрямлять кости.хотя частники и удлинняют,в общем-были бы $,все можно сделать
Ёжжка
Не знаю уж как, но мне предлогали. Я струсила, когда начали объяснять заткнула уши и зажмурилась - "не хочу ничего слушать. Я боюсь"
Больше не предлогали.
Не на столько я храбрый человек чтоб всякие иголки и прочее терпеть.
Я вообще при заборе крови из пальца то в обморок падаю. Про из вены вообще молчу, каждый забор муж сопровождал во время беременности, из кабинета под руки выносили...
Lyzhenkov
вот с википедии.

Компрессио́нно-дистракцио́нный аппара́т — медицинский аппарат, предназначенный для длительной фиксации фрагментов костной ткани, а также для её сжатия («компрессии») или растяжения («дистракции»), то есть для проведения так называемого «чрескостного остеосинтеза». Аппарат применяется для лечения травм, переломов костей конечностей, врождённых деформаций костной ткани. Также используется при «эстетических» операциях в антропометрической (ортопедической) косметологии по удлинению и выпрямлению ног.

Аппарат представляет собой металлические «кольца», на которых крепятся «спицы», проходящие через костную ткань. Кольца соединены механическими стержнями, позволяющими менять их ориентацию со скоростью порядка одного миллиметра в день
Ёжжка
Ну наф!
Lyzhenkov
Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:34) *
Ну наф!

о том и речь
ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:41) *
о том и речь

Пузо не убирает.. fffuuu.gif
Lyzhenkov
Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:57) *
Пузо не убирает.. fffuuu.gif

можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $
Шем
Ох какая злободневная тема smile3.gif...

С одной стороны - хочу, с другой стороны - до тех пор пока не добираюсь до холодильника rofl.gif
Реально стал ленивым - надо, как то спортом заняться - но нахожу 100 причин - что надо начать завтра smile3.gif
Вроде и условия есть - а вот чего то нет... - а, вспомнил - желания...

А вообще мечта - минус 15-20 кг... Но как я всегда говорю - не это главное, гробы бывают разных размеров.
ИванычЪ
Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:00) *
можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $

Спасибо , добрый ты.. drugba.gif Я пока так поживу.. hi.gif
Lyzhenkov
Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 2:07) *
Спасибо , добрый ты.. drugba.gif Я пока так поживу.. hi.gif

В жизни все не особо доброе ehidna.gif
ИванычЪ
Цитата(Шем @ 6.2.2016, 1:07) *
Ох какая злободневная тема smile3.gif...
гробы бывают разных размеров.

Ну это я согласен.. На всех хватит..
Kedr
Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить smile3.gif)))
Шем
Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 1:27) *
Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить smile3.gif)))

Велотренажёр продал - купил беговую дорожку smile3.gif Брал на вторичке - но почти новую - когда спросил хозяйку - чем провинилась дорожка? Ответ был супер... "Каждый тренажёр со временем превращается в вешалку... - по этому надо подбирать по размеру"... smile3.gif

Бывает хожу - но редко...

Бывает накроет - железо покидаю - потом отпустит - и опять можно холодильник штурмовать. slezu.gif
Slay
А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора. Ну может и натура моя наидурная сказывается- скучно мне без движения и работы.
Lyzhenkov
Цитата(Slay @ 6.2.2016, 16:53) *
А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора.

ну как у меня прям,вес как вкопанный
ИванычЪ
Цитата(Slay @ 6.2.2016, 15:53) *
. Ну может и натура моя наидурная сказывается

Ну не без этого... kozyvka.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
IPB NULL RU