Как сбросить лишний вес, Диеты,упражнения и прочая хрень Опции

[OPTIMUS PRIME]

Всем привет,думаю ни кто из вас не прочь сбросить пару кг,почувствовать себя более молодым и стройным.
Я вот я жду не дождусь пока прийдет весна и откроется тренажерка на свежем воздухе А то чувствую поднабрал лишнего за зиму

[super_gut]

Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами ?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

[Slay]

"Просто кто то слишком много ест." (с). )))))))

[OPTIMUS PRIME]

Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами ?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

А вот народу будет полезно.Вот когда то Роман писал что велотренажер купил,заниматся начал,я вот думаю возобновить велопрогулки или велотуризм

[Ёжжка]

Диета Магги, разгрузочные дни.
Айкидо - просто супер.
Главное вес, то есть жир согнать.
Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.

[OPTIMUS PRIME]

Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.

Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила

Сообщение отредактировал OPTIMUS PRIME - 5.2.2016, 16:08

[kreshkastet]

было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг

[OPTIMUS PRIME]

было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг

Отлично,а мёд какой? "Майский" или цветочный?

[kreshkastet]

да похер))))

[OPTIMUS PRIME]

да похер))))

Яснопонятно,попробую

[kreshkastet]

а что ,много лишнего?

[Ёжжка]

Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила

но вес остается.

[OPTIMUS PRIME]

а что ,много лишнего?

Кг 20-30

но вес остается.

Да все равно я и так прекрасен)))

[Ёжжка]

Да все равно я и так прекрасен)))

[кобзев]

Год назад начал бегать. Вес доходил уже за 87кг. До свадьбы около 70 всегда было. Так вот, сначала бегал по чуть, в медленном темпе, где-то 7-8 мин/км, по 30 минут. Чрез месяц увеличил темп и расстояние. Сбросил за месяц 3кг.
А потом... заболел бегом, особенно на стайерские дистанции 5-10 км. Не брезгую и трешкой. Бегал в -20 второго января полумарафон 21.195, за час 45. Десятку бегу за 46 минут, трешку за 11.За год 11 кг сбросил. Самая длинная дистанция на данный момент 30км. Спасибо за внимание.

[OPTIMUS PRIME]

кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать

[kreshkastet]

МоЛоТоК)

[кобзев]

кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать

От большого веса😆

[Ролакс]

Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть"

[ИванычЪ]

Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть"

Или ... " Я прекрасен такой , какой я есть .."

[Ёжжка]

Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами ?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Не, просто темы то актуальные)))
Кстати, овсянка не поможет

Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

Леш, тебе по поводу машины уже писала - измени свое отношение к ней.
Здесь то же самое!))) Измени свое отношение к ситуации.
Ты ниже правильно написал - "Да все равно я и так прекрасен)))", а здесь что? - "оставаться всю жизнь жиробасом"? - если человек хочет, то он идет к своей цели!
Слов нет - это не так легко! Но достижимо!
Если есть нарушение обмена веществ, (кстати - а кого его нет?), значит надо это учитывать и с учетом этого формировать свой рацион (исходя из возможностей в том числе).
Если есть какие то нарушения с сердцем, позвоночником и тп - то с учетом этих нарушений формировать комплекс упражнений.

Просто нужно видеть свою цель и стараться идти к ней.

Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть"

а вот это, кстати, самое сложное

[Kedr]

Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.

[ИванычЪ]

Худею километров на 15-20.

А я в росте скинул несколько сантимов..

[Lyzhenkov]

Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.

я раз откатал пару тысяч км за лето на лясике,в итоге-все штаны что были,становились колом на ляшках.... Тоже учитывать надо...

[ИванычЪ]

Тоже учитывать надо...

Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело..

[Lyzhenkov]

Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело..

в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...

[ИванычЪ]

в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...

Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом..

[Lyzhenkov]

Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом..

было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание

[Ёжжка]

было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание

Дело не только в желании.
Если всю жизнь этим заниматься, то ничего удивительного если и в 90 на шпагат или на брусьях что человек вытворит. А вот когда не тренированный человек... И чем старше, тем сложнее...

А я в росте скинул несколько сантимов..

-7, после травмы позвоночника. Не сразу. За почти 10 лет.
В школе 156, сейчас 149(((

Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.

[Lyzhenkov]

Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.

вот 100% рабочий инструмент- аппарат елизарова

[ИванычЪ]

было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года

Денис , как там в пословице.. Ты ишо молод и глуп и не видал больших салуп.. Без обид.. Тебе ещё не понять .. Гипертония - постоянно повышенное давление крови.. любая лишняя нагрузка - шаг к инфаркту.. А атеросклероз нарушение кровоснабжения.. А лично у меня левой половины мозга.. В позапрошлом году чуток ласты не склеил.. Месяц по больничкам тасовался.. Вот.. Мне пукать громко и то нельзя.. И велик только по телевизору..

[Ёжжка]

Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться

[Lyzhenkov]

Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться

позвоночник не растягивается НИКАК,как можно растянуть позвонки? Их можно повредить неловким уколом и очень вероятно все оставшуюся жизнь глазами хлопать и все,а ноги-ну 20см не растянут,ну 5-7см вроде как вполне,но это 3-4месяца процедура занимает,ну и реабилитация плюсом,я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха

[ИванычЪ]

я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха

Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..

[Lyzhenkov]

Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..

да вот как ни странно- и удлинить можно,а основная то его задача-выпрямлять кости.хотя частники и удлинняют,в общем-были бы $,все можно сделать

[Ёжжка]

Не знаю уж как, но мне предлогали. Я струсила, когда начали объяснять заткнула уши и зажмурилась - "не хочу ничего слушать. Я боюсь"
Больше не предлогали.
Не на столько я храбрый человек чтоб всякие иголки и прочее терпеть.
Я вообще при заборе крови из пальца то в обморок падаю. Про из вены вообще молчу, каждый забор муж сопровождал во время беременности, из кабинета под руки выносили...

[Lyzhenkov]

вот с википедии.

Компрессио́нно-дистракцио́нный аппара́т — медицинский аппарат, предназначенный для длительной фиксации фрагментов костной ткани, а также для её сжатия («компрессии») или растяжения («дистракции»), то есть для проведения так называемого «чрескостного остеосинтеза». Аппарат применяется для лечения травм, переломов костей конечностей, врождённых деформаций костной ткани. Также используется при «эстетических» операциях в антропометрической (ортопедической) косметологии по удлинению и выпрямлению ног.

Аппарат представляет собой металлические «кольца», на которых крепятся «спицы», проходящие через костную ткань. Кольца соединены механическими стержнями, позволяющими менять их ориентацию со скоростью порядка одного миллиметра в день

[Ёжжка]

Ну наф!

[Lyzhenkov]

Ну наф!

о том и речь

[ИванычЪ]

о том и речь

Пузо не убирает..

[Lyzhenkov]

Пузо не убирает..

можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $

[Шем]

Ох какая злободневная тема ...

С одной стороны - хочу, с другой стороны - до тех пор пока не добираюсь до холодильника
Реально стал ленивым - надо, как то спортом заняться - но нахожу 100 причин - что надо начать завтра
Вроде и условия есть - а вот чего то нет... - а, вспомнил - желания...

А вообще мечта - минус 15-20 кг... Но как я всегда говорю - не это главное, гробы бывают разных размеров.

[ИванычЪ]

можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $

Спасибо , добрый ты.. Я пока так поживу..

[Lyzhenkov]

Спасибо , добрый ты.. Я пока так поживу..

В жизни все не особо доброе

[ИванычЪ]

Ох какая злободневная тема ...
гробы бывают разных размеров.

Ну это я согласен.. На всех хватит..

[Kedr]

Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить )))

[Шем]

Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить )))

Велотренажёр продал - купил беговую дорожку Брал на вторичке - но почти новую - когда спросил хозяйку - чем провинилась дорожка? Ответ был супер... "Каждый тренажёр со временем превращается в вешалку... - по этому надо подбирать по размеру"...

Бывает хожу - но редко...

Бывает накроет - железо покидаю - потом отпустит - и опять можно холодильник штурмовать.

Сообщение отредактировал Шем - 6.2.2016, 1:43

[Slay]

А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора. Ну может и натура моя наидурная сказывается- скучно мне без движения и работы.

[Lyzhenkov]

А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора.

ну как у меня прям,вес как вкопанный

[ИванычЪ]

. Ну может и натура моя наидурная сказывается

Ну не без этого...

[Ёжжка]

Генетику никто не отменял.

[Шем]

Генетика... - жрать надо меньше и вес будет - меньше...

[Ёжжка]

Генетика... - жрать надо меньше и вес будет - меньше...

генетика, заболевания, нарушения - это все имеет значения

[ИванычЪ]

генетика, заболевания, нарушения - это все имеет значения

Ну да , ну да .... Вы ещё мне скажите , что еда - наркотик , а голод - ломка..

[Ёжжка]

Ну да , ну да .... Вы ещё мне скажите , что еда - наркотик , а голод - ломка..

если вдаваться в философию - то да)))

[Slay]

А кислород тоже наркота??? А то иногда так без него ломает...

[Lyzhenkov]

А кислород тоже наркота??? А то иногда так без него ломает...

а если часто вдыхать и выдыхать- вот тебе и приход,кислородное опьянение

[Slay]

Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

[Lyzhenkov]

Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

тогда гелий аххаах,и поржать и торкает,не зря ж наркоз гелевый есть в медицине,не так и вредно,в разумных пределах

[ИванычЪ]

Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

Ну не хвались на рать едучи ..
хвались едучи с рати.. Поговорка..
Славик . никто не устоит . Достаточно сзади обхватить плотно , под грудину и приподнять от пола.. при этом поднятый должен несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.. Вырубаются все..Секунд на 10-20.. Если отпустить , то просто мешком падает.. Мы в общаге просто на пол матрас клали.. И отходняки прикольные... Кто плачет , кто бежать пытается , кто в стойку становится.. Всем при этом снятся цветные сны..

[Ёжжка]

А у меня есть предложение...
Забавное)))
Я так понимаю есть тут люди которые хотели бы похудеть)))
так начните совместно, скажем... с понедельника.
хоть и на расстоянии, но дисциплинирует...
отчеты (фотоотчеты), к примеру, тут в темке...

[Стольник]

Вообще кушать нужно правильно, а не в 12 часов ночи возле компа. Затракать плото и в течение дня на убывание и все ништяк будет

[ИванычЪ]

Вообще кушать нужно правильно, а не в 12 часов ночи возле компа. Затракать плото и в течение дня на убывание и все ништяк будет

Я вешу околло ста.. Сколько весят люди плотно завтракающие?? ..

[varvar-s]

Как сбросить лишний вес

почти совсем не Ж Р АТ Ь. из почти оставить овсянку на воде. в дозах начальной школы. и все пойдет как по маслу

[МЫХЪ]

Ага по маслу)))) Через задний мост))))))

Ваще похудению способствует нерегулярное питание и сильные физические нагрузки...... Испытано на себе)))) Летом завод переезжал, так за время переезда скинул многа, даже штаны свалились которые в самый раз были))))))

[Ёжжка]

Ага по маслу)))) Через задний мост))))))

Ваще похудению способствует нерегулярное питание и сильные физические нагрузки...... Испытано на себе)))) Летом завод переезжал, так за время переезда скинул многа, даже штаны свалились которые в самый раз были))))))

О да... подтверждаю! Эт после второго ребенка в полной мере ощутила.)))

[ИванычЪ]

О да... подтверждаю! Эт после второго ребенка в полной мере ощутила.)))

Ну , у меня один ребёнок.. И со вторым проблемы.. Буду толстым..

[payalnikk]

Эт после второго ребенка ...

Точно, я после второго на 20 кг поправился. Но худеть не спешу, да и жена говорит так лучше, а остальные мне по боку

[HlopNukki]

Рецепт довольно прост, меньше есть и больше физических нагрузок.

[ИванычЪ]

Рецепт довольно прост, меньше есть и больше физических нагрузок.

Как вариант - больше умственных нагрузок..

[Enkei]

Некропост.

Мой рецепт - в нерабочий зимний сезон посчитать сколько денег на жратву за год уходит, охренеть, и усесться на голые каши, и супы из пакета, пельмени из сои и костей по праздникам, ну соусы еще для разнообразия, и все это маленькими порциями - специальный контейнер завел. С января скинул 106->85, за год сэкономлю почти 50к, еще на полторы оки хватит, или комплект приличного пневмоинструмента, или 1/10 часть грузовика на 5т, чтобы деньги грести.
И, главное, чувствую себя офигенно, лучше чем когда бы то ни было. Сперва мало и невкусно, а как привыкнешь, так все за радость, а низкий вес объективно хорошо влияет - двигаться проще.

[Warrior]

Двигаться нужно больше.
В школе перед 7 классом за лето 15 кг сбрасывал. Уехал в деревню к бабушке и плотно спортом занялся. С утра соскакивал, завтракал что на грядке выросло и бегом на школьный двор. Там бег вокруг школы, каждый день на круг больше. Потом на турники, подтягивания, подъемы переворотом. После этого бегом на речку. Там часа 3 купался и бежал обедать. Обед снова растительный и снова бег, турники и речка.
За чуть более 2 месяцев лета вес с 80 кг до 65. Однокласники многие не узнали. Многие перестали здороваться. =) До этого ни разу не мог подтянуться, осенью - 30 раз подтягивание, 15 раз подьем-переворотом и выход на две.
Главное захотеть.
PS: Второй раз так худел за два года армии.

[Enkei]

Warrior, тоже вариант. Вся фишка в любом случае в балансе прихода-расхода энергии. Можно двигаться много, можно жрать мало. Главное расходовать больше чем приходит с едой.
От маложратия сила уходит, конечно, зато денег много экономится. Ну и наоборот. В общем, кому что больше подходит в конкретной ситкуации.

[Warrior]

Warrior, тоже вариант.

От маложратия силы убавляются, а от физкультуры и спорта - наоборот ;-)

[Enkei]

Warrior, вопрос, что нужнее, сила или деньги =) Но он уже не в эту тему, конечно.
Ну и все же надо понимать, что обычно у толстого человека как минимум довольно сильные ноги, чтобы тушу свою таскать. Вес снижается, и такая сила уже становится ни к чему, зачем тогда ее кормить?

ИМХО Большинству вообще в 21 веке не надо быть шварценеггеромвообще физически сильным чтобы иметь хорошее качество жизни. Ну, разве только пальцы надо об клавиатуру качать =)
Мы же не поле пашем, и не за мамонтом бегаем. Для всех силовых операций есть правило рычага и если совсем очень нужно, гидравлика.
Тем более, по ощущениям, сила уходит не вдвое и не втрое, а на какую-то не слишком большую долю, на треть максимум.
Мы же не на орбите, и продолжаем каждый день таскать свой собственный вес. Организм подстраивается под нагрузку.

[Warrior]

Warrior, вопрос, что нужнее, сила или деньги =) Но он уже не в эту тему, конечно.

Никит, тут еще такой разрез есть. От движения здоровье прибавляется, а от голодания - наоборот. А потеря здоровья в последствии может в копеечку влететь..

[Шем]

Тема видимо к лету

Сам решил немного скинуть вес, после обследования - это был совет врача...

За полтора-два месяца минус 6-7 кг... как обратная сторона медали силы и правда начали уходить - по этому до конца июня - а дальше всё в топку Лёг под штанку - раз 8 легко дёргал - а тут ни разу сперва думал, что ребёнок пошутил, повесил несколько блинчиков.

Хотя - я не голодаю... просто не ем выпечку и мучное, на гарнир только ботва, мясо в полном объёме... вечером перед ТВ - сухофрукты, орешки, семечки...

[Enkei]

Warrior, ну, я не знаю людей, которые совсем не двигаются. Так или иначе у всех есть работа, а у кого-то еще и стройка, и передвижение автомобилей ишачьим приводом случается иногда. Я же говорю, организм подстраивается. Силы и мышечной массы у него будет всегда ровно столько, сколько нагрузки он в среднем испытывает, учитывая инерционность процесса.

Ну, естественно, если пахать надо больше, полезно подналечь на яйца там и прочее белковое, потому что иначе не из чего наращивать будет.

[Warrior]

Warrior, ну, я не знаю людей, которые совсем не двигаются.

По разному бывает. Или ты на стройке работаешь или в офисе сидишь. Нет разницы?

[ИванычЪ]

Може курить начать ?? Я када курил около 80 весил..

[Enkei]

Warrior, я не про то. До любого офиса еще дойти надо. Это уже само по себе нагрузка.
Скажем, ты наслышан про проблемы с организмом космонавтов, связанные с тем что им не приходится преодолевать гравитацию? Что они вынуждены по 2 часа в день заниматься упражнениями на специальных тренажерах только чтобы совсем не потерять земную работоспособность?

Вот это простое передвижение до условного офиса, которое мы сейчас и не замечаем вообще, и за нагрузку не считаем, оказывается реально важно.

Я водитель грузовика, и иногда по совместительству грузчик(когда самому проще перетаскать чем искать того кто это будет делать). Не в офисе =)

[Warrior]

Може курить начать ?? Я када курил около 80 весил..

Иванычъ, лучше колоться. Наркоманы они обычно все тощие!

Warrior, я не про то. До любого офиса еще дойти надо. Это уже само по себе нагрузка.

Хм, дойти.. Некоторые в магазин через дорогу на джипе ездят..

[Tolik2402]

надо агрофитнессом заниматься кушать в обед и вечером около 7, завтрак и перед сном легкий перекус. и главное агрофитнесс, агрофитнесс.

[varvar-s]

Как сбросить лишний вес, Диеты,упражнения и прочая хрень пять копеек по теме-
мало не есть после шести вечера...надо еще и не жрать после десяти вечера...

[ИванычЪ]

надо еще и не жрать после десяти вечера...

Тут мнения расходятся.. https://otvet.mail.ru/question/190966639

[Festival58]

надо к терапевту дойти..а потом думать

[payalnikk]

...надо еще и не жрать после десяти вечера...

Может повторюсь, но зачем тогда лампочка в холодильнике?

[varvar-s]

Может повторюсь, но зачем тогда лампочка в холодильнике?

это потому что там кто то живет...ты только дверь открыл он и спрятался...а свет то горит...

[кобзев]

Выбегал, весил 73.5.
Прибежал-71.5.

[ИванычЪ]

Прибежал-71.5.

Уважуха.. У меня даже после горшка результат менее впечатляет....

[Enkei]

Не знаю, при чем тут не есть после 6. Есть надо когда хочется, главное чтобы в меру. И, главное, не есть когда не хочется =)
Если организм ощущает голод, он считает что для выживания нужно набрать энергии впрок. Если он голода не испытывает, то не запасает. Поэтому голодание не помогает - ешь всего-ничего, а все в запасы идет, и чувствуешь себя хреново.

А лампочку из холодильника можно выкрутить =)

[Ёжжка]

Выбегал, весил 73.5.
Прибежал-71.5.

эх.... уважаю!!!
а я все хочу по утрам бегать, да как то не получается... лень, недосып, дождь... - короче вроде с вечера решишь, а утром думаешь - "Ай, завтра!"

[кобзев]

эх.... уважаю!!!
а я все хочу по утрам бегать, да как то не получается... лень, недосып, дождь... - короче вроде с вечера решишь, а утром думаешь - "Ай, завтра!"

Тогда лучше начать по вечерам!)))
Классная штука, затягивает)

[OPTIMUS PRIME]

За сезон -20 кг как не бывало, агрофитнес, и подвижная работа делаеют свое дело.

[Tolik2402]

у меня агрофитнесс уже давно, и спать много некогда. все говорят очень заметно похудел, сжег все что за зиму накопил.

[МЫХЪ]

Это да..... пожрать некогда иногда.... летом я худею, зимой вес прет.....

[-олежик-]

А у меня противоположная проблема. Не могу набрать вес. Вроде уже и не мальчик. хочется уже посолиднее выглядеть.

[Шем]

А у меня противоположная проблема. Не могу набрать вес. Вроде уже и не мальчик. хочется уже посолиднее выглядеть.

Спортзал в помощь... а накапливать жиры - только здоровье гробить, лучше уж быть тонким и звонким.

[OPTIMUS PRIME]

Принимаю пищу минимальными порциями,весь день физ нагрузки, работа, регулярные велопрогулки, вес и не думает уходить, а только прибывает по тихоньку, наверное меня диабет добьет раньше чем я думал(

[Lyzhenkov]

диабет

ну вот тебе и ответ,хоть ты вообще есть не будешь,что в прочем чревато обострением диабета