Снаряды для тяжелой атлетики..., что,где и как... Опции

[GREEEN]

вообщем задумал к дачному сезону закупить себе ченить простое для саморазвития как говориться...
вот задумался купить Гриф и диски....вот думаю какой гриф выбрать...
есть прямые а есть чтото типо Z образных ..чем отличается по преминению?
и вообще может есть какой нибудь курс для начинающих? и какие мышцы будут качатся:?
вощем кто че шарит по теме,прошу отписаться.
спасибо

хороший сайтик http://www.fitmarket.ru/index.htm

[коша]

GREEEN дружище. Для саморазвития лучше закупи ГИРИ 16 и 24. Можно и 32 но тот вес не столь необходим.
С помощю гирей проработать можно все группы мышц вплоть до мышц ног без угрозы повреждения связок и суставов.
Наработку ими можно производить как на масссу так и на рельеф.

К вопросу о штанге- гриф нужно брать так называемый "ОЛИМПИЙСКИЙ!" он самый широкий в диаметре весом в 22, 5кг. И ТОЛЬКО!
На него и только на него ты сможешь набрать нормальный вес для работы без негативных последствий!!!
Но этот гриф и комплект "блинов" к нему удовольствие не из дешёвых.

Как на меня для дома и физического развития хватит комплекта ГИРЬ- 16кг (1шт), 24 (1шт); Наборных гантелей (2шт) величина наборки от 5до 32 кг.

Но хотелось бы узанть какого результата хочешь добиться?

Дома вне зала работаю с Гирями.
в зале занимаюсь пауэрлифтингом.