 Снаряды для тяжелой атлетики..., что,где и как... |
|
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 15.3.2010, 20:38
Сообщение
#1
|
|
 Матерый ЖигулистЪ  Группа: Жигулисты Сообщений: 2283 Регистрация: 20.6.2008 Из: MoSkoW Пользователь №: 3794 Машина:21103 Цвет:ПапиРУС Год Выпуска: 2001 Спасибо сказали: 3 раза  |
вообщем задумал к дачному сезону закупить себе ченить простое для саморазвития как говориться...
вот задумался купить Гриф и диски....вот думаю какой гриф выбрать... есть прямые а есть чтото типо Z образных ..чем отличается по преминению? и вообще может есть какой нибудь курс для начинающих? и какие мышцы будут качатся:? вощем кто че шарит по теме,прошу отписаться. спасибо хороший сайтик http://www.fitmarket.ru/index.htm |
 |
 
|
 |
Ответов
|
15.3.2010, 20:57
Сообщение
#2
|
|
|
Уже не модератор, очень добрый!)  Группа: V.I.P. Имя: Александр Викторович Сообщений: 16090 Регистрация: 26.7.2008 Из: Украина Запорожье Пользователь №: 4118 Машина:КIA Cerato ex Цвет:Серая Год Выпуска: 2008 Спасибо сказали: 562 раза |
Прямой гриф -это база.,а З образные для проработки отдельных участкова,к примеру если делать бицепс стоя со штанкой то з образным грифом и узким хватом будет проробатываться наружный пучок,а широким хватом внутренний пучок(или головка )двуглавой мышцы..То же и французский жим стоя,лёжа,то есть жим из за головы,для проработки трицепса.Как то так.Если чё не понятно расписал спрашивай.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
GREEEN Снаряды для тяжелой атлетики... 15.3.2010, 20:38
рома из таганрога А помойму ровный гриф 10, 8 блинов по 10 и гантели... 16.3.2010, 0:02 коша GREEEN дружище. Для саморазвития лучше закупи ГИРИ... 25.4.2010, 17:27 Алёша Согласен с Кошей - гири самый класс!! Прор... 25.4.2010, 22:40
коша Да кстати о брусьях!
Весма великолепный снаряд... 26.4.2010, 23:49 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.2.2026, 15:00 |