Бросаю курить!, Минздрав предупреждает... Опции

[Сергий]

Товарищи!

Короче, решил совершить я героический поступок и отказаться от одной из вредных привычек. Смолю "по-черному", до 1,5 пачек в день. Отравляю себя и окружающих. Еще и трубка моя разбилась...

И на фиг оно это мне теперь нужно?

Я курильщик со стажем, в этом году "отпразновал" 12-летие. Начинал еще в подростковом возрасте, балбес, думал, разок попробую и ничего... Подсел конкретно.

Курил, бросал, потом опять начинал, потом опять бросал. Такова участь курильщика, единожды подсев на никотин, испытывать рабскую зависимость от него. "Я в любой момент могу бросить, стоить только захотеть, решить основательно" - до некоторых пор это срабатывает, но с течением времени меняется тип зависимости. Привычка становится способом существования.

Курение - рефлекс. Рефлекс условный. Значит, разрушаемый. Выходим на улицу - сигарету в зубы. Покушали - рука за сигаретой тянется. А уж как выпили - так пачка за пачкой летит. Из-за этого, кстати, несколько раз слетал. Поэтому я решил - бросать - так бросать. И не курить вообще. Ни по трезвому, ни по пьяному.

Про деньги не говорю, и так понятно, что разорительно это. Kent-4 * 37руб.*30=1110 и это в среднем только.

Возможно, в будущем, когда воля окрепнет - буду позволять себе сигару-другую. Или трубку себе куплю новую, буду курить хороший табак, не затягиваясь, смакуя и наслаждаясь.

В общем, бросаю себе вызов. Буду вести "дневник" курильщика.

А от вас жду всего, советов, замечаний, пожеланий, соображений, историй - всего, что может чувака в уже приличной ломке (как сейчас), хоть чуточку отвлечь.

[Chester]

А где автор темы? А-то я что-то уже волноваться за него начинаю...

[Сергий]

А где автор темы? А-то я что-то уже волноваться за него начинаю...

Спасибо большое, Товарищи, за волнение.

С автором темы все в порядке )) Просто с утра и до текущего момента не было времени оставить хотя бы одно сообщение. Сорри.

Продолжаю

Вчера после 18.00, когда приехал домой, стало уже проще, вкусный ужин, общение с женой, потом просмотр "От Заката до Рассвета" (смотрел первый и последний раз кино, когда только начинал курить :-) Оттянулся знойно-бензиновой музычкой Тито и Тарантулы, в общем развеялся и забылся. Долгая прогулка - это тоже одно из способово проверить рефлективную природу курения. Гуляли с Машей до подна. Вечером курить совсем не хотелось, к тому же вечерняя привычка курить у меня трансформированная. Одно время я по вечерам и на выходных не курил вообще.

Засыпал очень хорошо! Быстро и сладко.

Алкоголь принимать я не стал. Не вижу смысла одну вредную привычку заменять другой, даже в "терапетических" целях))) Хотя за совет, Chester, все равно спасибо. Был соблазн расслабиться Хересом, что давно уже стоит, холодненький. Но это для другого случая. Венечка Ерофеев херес уважал. Первый раз попробовал этот напиток в Крыму будучи, проезжая мимо винного завода "Массандра". Хорош братец, хоть и крепок. Аромату фантастического :)

Снилась мне вякая дрянь. Наверное, ломало ночью. Кружилась голова.
-------

7,45 - А вот на работу утром я не пошел. Что для меня редкий случай. Слабость необыкновенная, опять голова кружится. Першит горло. Может еще и простуда впаре? Шэф что-то буркнул в ответ на мой телефонный звонок. Но это не страшно. Я пока что в офисе лучший манагер, могу позволить себе иногда расслабиться, тем более повод такой. Существенный.
Выпил антипростудное что-то и завалился спасть.

10,00 - по- моему все синдромы отступают. Остается только явно ощущаемая ломота в олоктевых суставах. Слобость. Никогда так не было.
То, что не пошел на работу - хорошо. Не будут офисные сотрудники мучить своими приглашениями. И действительно, дома оно все как-то лучше переносится.

10.30-15.00 - Пол-дня в итоге мы с Машей проездили по городу, развозили авторефераты по ВУЗам, она написала диссертацию по филологии и готовится к защите. Все ситуации были прогнозируемые. Энергию желания курить сублимировал в познание нового. В частности, купил автожурнал "МК-мобиль". Совершеннейшая чепуха. Статьи куцые, может и объективные, но написанц очень странно. Статья о концепте Ситроена - хвалаебная - хвалебная. А заканчивается на том месте, где заканчивается страница. Без завершения, грубо и резко. Одно только ничего - много статистики. Оказывается, в Волгоградской области, например, ВАЗ 2106 угоняют чаще других отечественных моделей. В 5 раз по сравнению с "копейкой", в 3 раза по сравнению с "99". Наша модель, значится, еще востребована в этом смысле... Хотя сомневаюсь, что кто-то ее перепродает потом. Скорее всего, либо на запчасти пускают, либо бросают.

15.30 - курить хочется... мочи нет. Как подумаешь об этом представишь процесс... В области солнечного сплетения как будто огонек разгорается. Незнакомые мне ощущения. Предполагаю, что когда думаю о курении - срабатывает рефлекс радосного ожидания удовольствия (например тот же момент: ощущения пса, видящего шмоток мяса, понимающего, что щас он его того-с.. но еще не получивший его). И это "радостный" выброс чего-то в кровь, гормона что ли какого...
Да.. Физиолог из меня знатный)))))))

16.00 - приехали с Машей домой и спать завалились. Она так ничего и не знает пока. Даже и не предполагает. Возможно и задает себе вопрос, чего это от меня не пахнет и не курю я при ней. Возможно объясняет себе тем, что приболел и берегусь)) Думаю, если все будет ок - ей будет приятно))

18,00 - хотел сфотографировать авто и выложить инфу о своей машинке на сайте - не получилось. Села батарейка в фото. Похоже, я один такой упертый. Или ленивый. Кто не сделал этого еще. На улице дышится лучше. Бросать легче.

19.10 - посмотрим, что будт завтра. Завтра офис и все заново??? Думаю, что победа будет за мной, потому что .....

... не курю уже почти двое суток.

Бросил курить более 500 дней назад... больше года не курю... иногда хочется после выпивки покурить... но легко это проходит... бросал курить с помощью Алана Карра и сайта www.nosmoking.ru
PS Всем советую!!!

Если моя система даст сбой, обязательно зайду на сайт. Спасибо за совет :)

Поначалу было очень трудно удержаться,почти все друзья курят,но я не сорвался.Правда теперь когда рядом кто-то курит как-то не по себе бывает

Молодец, Товарищ!
Расскажешь о своем опыте-переживании?
--
Вчера со мной один куряка-сотрудник добирался из офиса до дома. Залез с сигаретой в машину. Так на него гаркнул я - сразу сообразил и выбросил сигарету. Это я к чему говорю - он от меня зависим в этот момент был, ему ехать нужно было. Так же и другие люди, думаю, если дружба для них значит что-то - интересы наши будут уважать.