Бросаю курить!, Минздрав предупреждает... Опции

[Сергий]

Товарищи!

Короче, решил совершить я героический поступок и отказаться от одной из вредных привычек. Смолю "по-черному", до 1,5 пачек в день. Отравляю себя и окружающих. Еще и трубка моя разбилась...

И на фиг оно это мне теперь нужно?

Я курильщик со стажем, в этом году "отпразновал" 12-летие. Начинал еще в подростковом возрасте, балбес, думал, разок попробую и ничего... Подсел конкретно.

Курил, бросал, потом опять начинал, потом опять бросал. Такова участь курильщика, единожды подсев на никотин, испытывать рабскую зависимость от него. "Я в любой момент могу бросить, стоить только захотеть, решить основательно" - до некоторых пор это срабатывает, но с течением времени меняется тип зависимости. Привычка становится способом существования.

Курение - рефлекс. Рефлекс условный. Значит, разрушаемый. Выходим на улицу - сигарету в зубы. Покушали - рука за сигаретой тянется. А уж как выпили - так пачка за пачкой летит. Из-за этого, кстати, несколько раз слетал. Поэтому я решил - бросать - так бросать. И не курить вообще. Ни по трезвому, ни по пьяному.

Про деньги не говорю, и так понятно, что разорительно это. Kent-4 * 37руб.*30=1110 и это в среднем только.

Возможно, в будущем, когда воля окрепнет - буду позволять себе сигару-другую. Или трубку себе куплю новую, буду курить хороший табак, не затягиваясь, смакуя и наслаждаясь.

В общем, бросаю себе вызов. Буду вести "дневник" курильщика.

А от вас жду всего, советов, замечаний, пожеланий, соображений, историй - всего, что может чувака в уже приличной ломке (как сейчас), хоть чуточку отвлечь.

[Колян]

Раньше курил, а потом взял и не курю теперь, здоровье НЕ КУПИШЬ.

[Strizh]

Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)

[Скеложьга]

Я курю с 14-ти лет. Бросал в 18-19 лет (точно не помню уже) - не курил 1-1,5 года. Потом снова закурил. В марте 2005г. снова бросил. И вот с мая этого года закурил. Пока желания бросать нет - не надоело наверное.

Сергий тебе желаю все же бросить:
во-первых потому что вредно;
во-вторых потому что решил сам бросать;
в-третьих опять же экономия денег и нет паники, когда куда-нибудь едешь и забыл купить сигареты. Нет зависимости. Да и пример детям своим (если такие имеются) не самый лучший.

Так что желанию успехов в этом хорошем начинании!!!

П.С. совет заведи побольше некурящих знакомых/друзей.

[Колян]

Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)

да уж.....сказанул....по поводу резиновой...

[Сергий]

Решение принял вчера в 22.00, когда зяйдя с балкона после очередной выкуренной сигареты ощутил аромат от себя родимого в комнате.

Говорят, что первые дни самые тяжелые.

7,45 - подъем - бодренько собираюсь на работу.

8.05 - выхожу из дома на улицу, не закуриваю, как обычно. No problems. Состояние ок. Юодрость, оптимиз и готовность к великим переменам :)

8.15 - сажусь в машину и выезжаю из гаража. Это испытание №2, всегда закуриваю, как только в машину сажусь. Не КУРЮ. И быстро отвлекаюсь, дорожная суета и все ок. Состояние, бодрость, оптимизм.

8.30 - начало рабочего дня. Включаюсь в процесс, счета, переговоры. Все ок.

9.10 - приходит как обычно в офис мужик с пирожками, здоровые такие у него ломти, по 12 рублей продает. Хорошее меню: картошка с сосиской, рыба с капустой, капуста с яйцом, всякие сладкие фигушки. Покупаем, кушаем, пьем чай и... тут срабатывает рефлекс покурить. Тут же заходит в первый раз сотрудник-курильщик из соседнего отдела, приглашает покурить. Ссылаюсь на занятость. не зхочу пока что никому ничего говорить. Получится - хорошо, не получится? ну что ж теперь...

9.30 - реально голова начинает кружится. Заставляю себя переключиться на другие дела.

9.45 - офигенно. чувствую по рукам, до локтей пробегают колики. Голова кружится сильнее. Звонит клиент и просит что-то прокомментировать по акту сверки. Туплюююююю.... Сначала соображаю, куда положил листок. Потом ищу его. Забываю, что искал. Снова соображаю. Клиент ждет. Думаю, нафига мне листок, я и в 1С могу сформировать отчет. Лезу, формирую, забываю период выставить. В итоге говорю, что перезвоню сам. Туплююю....
А сам думаю, выдержу или нет, получится или нет... Стресс, однако братцы. Состояние ок, Бодрость есть пока. Но оптимизму меньше.

10.00 - слушайте, прямо тошнотики какие-то, в животе тоже колики. Пробивает то в жар, то в холод. Интересно, это мое реальное состояние, или я сам себе накручиваю.

10.20 - микротремор кистей.Очуметь! Последствия или сижу фигово как-то?

10.40 - полегчало малость. Под ложечкой не сосет.. голова все равно кружится. Пишу сообщение на сайт, а сам думаю, что это в какой-то мере есть способ отвлечения. "Выписать" свой опыт.

11.00 - хотите смейтесь - хотите нет - трудно сосредоточивать взгляд. Как в плохо настроенном фотоаппарате.Картинка то мутнеет - то проявляется. Это не обморочное состояние - нет. Просто почему-то чуть ослабели глазные мышцы.

Посмотрим, что дальше будет.

[Sergey_s]

Молодец!
Правда, намного легче бросить курить в отпуск например - но раз взялся, то терпи!
Сам правда иногда курю (по настроению). Реально уходит пачка-другая в месяц.

[aloki]

Курил 9 лет по 1 - 1,5 пачки в день, бросил 1,5 года назад. Таких проблем не было... просто было очень тяжело удержаться чтоб не стрельнуть сигарету... ноги буквально сами поворачивались и шли к курящим, но такой ломки не было. даже наоборот, буквально через пару дней начал замечать улучшений общенго состояния, спать стал лучше намного...

[Сергий]

Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)

Strizh, спасибо! насмешил!
Тональность очень оптимистическая!

Как говаривал Воланд, терзая буфетчика Андрея Фокича: "недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих."

Спорить не буду, мнение супер :-)

skela, Спасибо!

Sergey_s, попробуем, что получится :-)

aloki, к улучшению состояния и стремлюсь в том числе.

[Настёна]

Дааа...пора и мне с мыслями собираться и бросать...а то "стаж курения" уже отнюдь не маленький...

[Сергий]

Дааа...пора и мне с мыслями собираться и бросать...а то "стаж курения" уже отнюдь не маленький...

О чем стоит подумать, становясь на этот "тернистый" путь: курение это удовольствие и зависимость. Удовольствие - это положительная эмоция. Зависимость от положительной эмоции сильна. Отказ психически мотивируется на уровне подсосзнания плохо. Какого черта я должен бросать, если это приятно?
Важно понять, что зачастую курение - это сопровождение приятного. Поели - покурили. Вышли гулять - покурили. Празднуем что-то - веселимся, танцуем - снова курим. Даже после секса зачастую курить хочется. Приятное и безвредное не денется никуда. Нужно только снова научиться (как мы это умели делать когда не курили) СПОЛНА переживать эмоции.

И снова я убеждаюсь в том, что это рефлекс.

Так что удачи тебе, Настёна

[Chester]

Да бросить курить легко! Я и сам раз 5 бросал..

[kostet]

Настёна, а я уже давно настаиваю!
Сергий, давай там держись!
раз бросил так броасай!

[Сергий]

Да бросить курить легко! Я и сам раз 5 бросал..

Что сказать, сложно сделать выбор, сложнее преодолеть потом самого себя. Еще сложнее не возвращаться к этому. Судя по всему у тебя, Chester, получается хорошо боротся с собой. Все остальное пока что никак. Как и у меня.

kostet, спасибо за поддержку

[Chester]

Что сказать, сложно сделать выбор, сложнее преодолеть потом самого себя. Еще сложнее не возвращаться к этому. Судя по всему у тебя, Chester, получается хорошо боротся с собой. Все остальное пока что никак. Как и у меня.

На самом деле мне больше всего мешает окружение. Очень тяжело бороться с собой, когда весь день проводишь в офисе, где абсолютно все курят!

[Сергий]

-----------
11.30 - вру всем офисным курильщикам, что болит горло. Запарили, пойдем, да пойдем. В общем, в офисе сложнее всего, походу бросать. Работа перемежается с неработой именно курением. Встал - пошел прошелся - сыимитировал прогулку :-) Дал успокоиться рефлексу. Новая фишка - что-то поднывает в затылочной части головы, так горячевато становится.

11.40 - Думаю, что такие ощущения - от желания пристально разобраться в природе зависимости, от самоанализы и въедливости. С одной стороны, можно от этого отказаться (описание ощущений) с другой - не поняв врага, мы не сможем с ним бороться дальше.

11.50 - голос вялый достаточно. Один клиент - дебитор, даже пообещал пораньше долг закрыть, когда звонил ему. неужто так страшно меня слышать? :-)))) Поеду на обед домой, развеюсь. Жене пока ничего говорить не буду. Если получится - будет ей большой сюрприз.

[Ванчей]

Сергий, бросай курить вставай на лыжи здоровьем будешь не обижен

[Sergey_s]

А я когда пиво пить бросил - сразу всем сказал "я больше пиво не пью". От желания сорваться в компании спасло то, что уже всем сказал (бросить эту дрянь было ооочень сложно, т.к. лет 10 наверное употреблял почти что каждый день).

[kostet]

Ванчей, не будет рака будет грыжа=)))

[Ванчей]

С детства песню помню, я так устал что мне хочеться курить

[Butcher]

да, бросить курить не так-то просто...
я бросил осенью 2005, просто взял и перестал курить, и не было ни ломки, ничего вообще, самочувствие улучшилось, пробовал по-пьяни на Новый Год покурить, сделал 2 затяжки и понял, нееее, гадость!
и вот весной 2006 года начал восстанавливать свою шестёрку... и опять закурил, сначала поодной в день, потом по две, потом стал в магазин ходить и уже покупать сигареты, к концу лета курил уже основательно как и раньше, и всё... теперь не могу взять себя в руки, очень сложно :(

[Ванчей]

А я машину делаю и не курю

[Дядя Ваня]

А я машину делаю и не курю

А Я когда машину заправляю, так хочется закурить и сразу бросить...

[Andriy_IF]

Бросать курить надо правильно-так чтобы ни под каким предлогом не начать снова.
Наберите в гугле 'Как легко бросить курить'.Это книга - самовнушитель.
Я её прочитал только потому что где-то на последних страницах писало,что 95 процентов людей,читавших эту книгу бросили курить.
До того я уже не думал,что когда-нибудь брошу.
Песимистов не агитирую ).
Пробуйте.Уже два года не курю.
Главное - ни под каким предлогом не сломаться, там по-пьяни или еще где.
Удачи.

[Дядя Ваня]

"Нет ничего проще бросить курить, я столько раз бросал."
Я тут читал, оказывается почти все, кто потерял зрение никто не курит. Весь "кайф" это дым который мы выдыхаем и на него смотрим сами.

[Сергий]

Елкины-Моталкины, народ, вот почитал вас - опять конкретно так расплющило.... Ух... Терпим и смиряем желание :-) во имя лучшей жизни.

Нашел еще одну причину из-за которой рефлективно рука за сигаретой тянется - ожидание чего-либо, кого-либо. И цибаришь по 10 штук за час... А если еще и стрессовая ситуация - мама дорогая. Тушите свет - зовите пожарных.

Вот заразы, мои офисные сотрудники, прочухали, что я сегодня не курю, болею, дескать, и давай расстреливать мои сигареты (на видном месте, кстати, лежат, волю закаляют). Еще и зажигалки все позабирали! Кошмар, как говорил один мой знакомый в таких случаях: ни г..на, ни ложки.
Хотя... в принципе... пускай забирают. Мне они, вроде как больше не нужны.

Вот еще, всем, кто решится бросать совет, мне сейчас помогает, относится к самопрограммированию: думать о себе нужно не как о курильщике, бросающим свою прекрасно-зловредную привычку, а как свободном от пагубных зловоний человеке! Вы не больной человек, вы - человек выздоравливающий!

12,00 - сел в машину и рванул отвозить чуть не пол-мульона наличных средств на базу своим, чтобы пробивали. Ответсвенность, некоторое волнение. Да и еще девушка (сотрудница) в салоне, курить как-то нехорошо и не тянуло. Вождение отвлекает, дорожные ситуации отрезвляют. Хотя, думается мне, лучше все-таки в этот "болезненный период" не стоит управлять авто, воздержаться. Во-первых, рефлективная зависимость от кручения руля и затяжки (блин, представляю сейчас, пока описываю и снова ломает), во-вторых, рассредоточенное внимание. Парочки аварийных ситуаций за один день я-таки создал.

13,00 - мы с сотрудницей в салоне УЗ-ДЭУ, выбираем ей Матисса, сдавали на права в декабре прошлого года вместе, только я сразу после экзамена за руль - а она долго раздумывала, на чем ей начать ездить. Вариантов было немного: Волга ГАЗ 24 деда или что-то новое. Пыл к вождению ее охладили также все мои происшествия на дороге. В общем, решилась. За 236 тр. - Матисс с кондюком и ГУР-ом. Слушайте, какой же он этот "козявец" просторный внутри, и не скажешь сроду. Но только на передних сиденьях. Сзади уже косяк - тесно и ноги девать некуда. Но в рост - фору даст нашей шестерке только так. Тока страшненький больно.
Посмотрели мы его, поехали в моей шестере. Сажусь в машину и чувствую, что рефлекс отступает. За разговорами, обсуждениями Матисса и сервиса салона (отдельная тема)

Приперло где-то в 14,30 - я как раз был на мойке, ожидал, пока все сделают. Сначала смотрел глупую Фабрику по первому в комнате ожидания. Потом скрючило, вот ОНО рефлективное желание )))) Пипец, думаю, "щас спою". Вышел на улицу - еще тошнее, чувствую, давление опускается, темень в глазах. Вернулся на диван и... привет STALKERу, Хору и Кока-Коле:
+0,6 - и жизнь вернулась.
Потом ушел с девицами-протирщицами ругаться, умудрились, засунуть коврики на пыльный и невытертый, весь в песке и грязи, пол. И это все при заказанной влажной уборке салона...

В общем, в
15,00 где-то я в офис только попал (ни х.себе обедик !!!!), но сегодня мой рук-ль добрая, даже и не заметила отсутствия моего. Сижу и курить хочу, да так хочу, блин, что наизнанку жилы выворачивает и снова кружится голова. Прошелся "курительным маршрутом", до коридора, до плащадки. Вернулся. Вроде как рефлекс, будь он неладен, успокоился. Офис, это правда, самое муторное место для того, чтоб отвлечься. Работа у меня сегодня не прет. Я сегодня в самоанализе :-)

О! В пот ни с того, ни с сего прошибло...

skela мне посоветовал завести некурящих друзей. Лучшее в этом смысле общение - это инет. Курите вы или нет - монитор не умеет дымить :-) А разговор, общение - это лучшее средство :)

[Дядя Ваня]

Сергий, у меня дед вернулся с войны(ВОВ). Прошло около месяца и он бросил курить. Больше никто его курящим не видел(я тоже). Сила воли...
P.S. Сила есть.Воля есть. А силы воли нет.

[Сергий]

С детства песню помню, я так устал что мне хочеться курить

А мне вспоминается НОЛЬ и "Иду, курю"!

И так это все вальяжно-пофигистски, над жизнью и над всем мирским. Конечно, он там гашиш курил, но какая отстраненность! Как "над"-мирность!!! Питерский чувак - до сих пор с восхищением некоторые альбомы слушаю!

И в чем-то прав Дядя Ваня, видеть - дым, видеть как сигарета тлеет (слюнки аж текут) - это определенный процент удовольствия. Замечу только - для визуалов. Для аудиалов важна звуковая составляющая удовольствия (помимо других, естественно). Чиркающая спичка или зажигалка, звук тлеющего табака, легкий посвист выдыхаемого дыма, обстановка, в которой курение происходит, звук мотора, коробки передач и т.д. Замечу, что сам человек может и не осознавать того, что особенно приятно в курении, поскольку удовольствие мы получаем комплексно, не дробя его на части.
Кинестетикам же особенно приятно чувствовать дым, протекающий по легким, переживать легкое головокружение от сигареты, просто держать сигарету, вертеть ее в пальцах, ощущать тепло губами и масса других тактильных и эмоциональных ощущений.

Я же себя чувствую сейчас мазохистом как минимум. )))) Пойду чаю хлебну.

[Ванчей]

Сергий, покрепче завари, пол упаковки чая сразу на один стакан,

[Сергий]

Сергий, у меня дед вернулся с войны(ВОВ). Прошло около месяца и он бросил курить. Больше никто его курящим не видел(я тоже). Сила воли...
P.S. Сила есть.Воля есть. А силы воли нет.

Мой отец тоже считает 20 января 1990 года (я тоже эту дату запомнил) вторым дней рождения. Прокурив больше 15 лет, он бросил сигареты за 1 раз! И никогда более не курил. Совсем. ни на пьянках, ни на гулянках. ни когда несчастье приходило, ни в радости. Никогда! Говорил, мужиком себя чувствовать переставал, одышки как у старика, грудной кашель, постоянные ОРЗ и ОРВИ, давление, мужская сила. Бросил курить - все как по маслу пошло.

Вот и задумаешься над этим!

[Сергий]

Молодец!
Правда, намного легче бросить курить в отпуск например - но раз взялся, то терпи!
Сам правда иногда курю (по настроению). Реально уходит пачка-другая в месяц.

Представь себе, в 2005г. пробовал я так сделать. Бросил в январе месяце с меньшими, честно говоря, усилиями, с помощью "Таббекса" - таблетки такие говённые, извините. И в марте по пьянке где-то раз закурил, два и .... поехало. Потом свадьба наша с Машей. Потом свадебное путешествие. Почти месяц - ни затяжки (хотя вру, в Ялте в ресторане на набережной заказал купил под коньяк ялтинский себе сигару). Вернулся - и прорвало. Почему? Установки не было. Желания не было.

Еще важно, я понял. Сразу не тешить себя успокоениями и мечтами, что когда-нибудь ты снова закуришь. По пьянке, или еще где. Вот во мне это гадское утешительное чувство помимо воли сидит и "успокаивает". До поры, до времени, до первой капли алкоголя. Даём себе установку сразу на ПОЛНЫЙ!!!! отказ от курения!

Единственное исключение, ТРУБКА! Дым не вдыхаем - легкие не портим. Табак покупаем дорогой, можно ароматизированный. И предаемся искусству раскуривания. Если и получаем никотин, то только через слизистую ротовой полости, в минимальных дозах. Эстетическое, в первую очередь, удовольствие!!!

Как вы насчет трубки думаете?

NB: не собираюсь завтра же бежать за трубкой - нет. Моя простая, эбонитовая, дымилка раскололась, случайно ее Маша уронила. Стоила она всего 800 с хвостиком рублей и только правильной конструкцией дымоподачи напоминала настоящую трубку. Во всем остальном - не важная была. Фильтрации никакой, воняла страх как... курить ее можно было раз в неделю, когда просохнет и запах отойдёт. Хорошие трубки начинаются с нн-ной суммы....

------

Ай да мазохист, себе поражаюсь....

16,54 - чего-то в области сердца прихватывает малость. Миозит какой-то, видно. А ещё, слюнявчик впору хоть покупай, слюноотделеление как у пса-боксёра губастого. Только успевай сглатывать

[Сергий]

Сергий, покрепче завари, пол упаковки чая сразу на один стакан,

И где меня тогда с моими глюками искать? :))))))

[Ванчей]

Сергий, где-то между этажами или под люстрой

Сообщение отредактировал Ванчей - 24.9.2007, 16:12

[Сергий]

Бросать курить надо правильно-так чтобы ни под каким предлогом не начать снова.

Вот и я об этом!

...книга - самовнушитель...
Пробуйте.Уже два года не курю.
Главное - ни под каким предлогом не сломаться, там по-пьяни или еще где.
Удачи.

Спасибо за совет! Если что-то пойдет не так, воля откажет там или еще чего - обязательно попробуем!
----

17.15 - послабление вроде как началось. Посмотрим, как вечером станет. Одно скажу точно. Без всех вас, описавшихся и прочитавших мои "дневники" мне было бы тяжелее. Спасибо всем и до завтра. Вечером из дома писать ничего не буду. Может получится моей Маше сурприз сделать.


PS: КСТАТИ, я еще не голосовал :-))) Ответов пока что нет :-) Поэтому даже тенденцию не знаю :-)

[Chester]

Пипец!
Вот читаю и думаю - а стоит ли вообще бросать? Даже сейчас вспомню, как колбасило, аж жутко становится.

[Сергий]

Пипец!
Вот читаю и думаю - а стоит ли вообще бросать? Даже сейчас вспомню, как колбасило, аж жутко становится.

Стоит.
По крайней мере попробовать.
Потому что чем больше куришь - тем сложнее потом отвыкнуть. Тем сильнее взаимосвязь между психическими процессами в сознании и подсознании.
------

Ну что, по моему можно начать отсчет:

PS: не курю уже 19 часов 21 минуту

(из них в сознании почти 10 часов)

Сообщение отредактировал Сергий - 24.9.2007, 16:22

[Chester]

Стоит.
По крайней мере попробовать.
Потому что чем больше куришь - тем сложнее потом отвыкнуть. Тем сильнее взаимосвязь между психическими процессами в сознании и подсознании.
------

Ну что, по моему можно начать отсчет:

PS: не курю уже 19 часов 21 минуту

То что стоит - это безусловно. Я вот пока занимаюсь самообманом - жду подходящего момента для бросания, и проклинаю тот день когда вообще решил закурить.

А тебе удачи. Держись!
На ночь хлопни водочки грамм 150, иначе хрен уснешь...

[Ванчей]

Chester, а ты попробуй количество сигарет уменьшать выкуренных в день

[Chester]

Chester, а ты попробуй количество сигарет уменьшать выкуренных в день

Это еще сложнее - я пытался. Сидишь и как дурак ждешь минутки, до следующей сигареты. Если уж бросать, то разом. Это точно.
Кстати, мой рекорд 2 месяца без сигареты, за которые я набрал в весе 8 кг!

[Дядя Ваня]

Курить бросать стоит! В этом есть свой кайф. Кто бросал, то поймет. Особенно если поехать по грибы... Это что-то... :)

[LEXA-199]

Бросил курить более 500 дней назад... больше года не курю... иногда хочется после выпивки покурить... но легко это проходит... бросал курить с помощью Алана Карра и сайта www.nosmoking.ru
PS Всем советую!!!

[Ванчей]

а вот и первый дельный совет

Сообщение отредактировал Ванчей - 24.9.2007, 21:15

[aztec]

Курил год.Был дураком,зачем начал не знаю. Бросил из-за девушки с которой встречался тогда. Бросил резко.Утром встал и сказал себе-ХВАТИТ . Поначалу было очень трудно удержаться,почти все друзья курят,но я не сорвался.Правда теперь когда рядом кто-то курит как-то не по себе бывает

[Ванчей]

В гос думе рассматривают закон чтобы, запретить курение на остановке

[valerka61]

Отметил в голосовалке всё как есть в жизни. Взглянул на результаты и понял что я не один такой - курю сигареты, когда то бросал но потом опять закурил. Один фиг помрем а помирать здоровым жалко.. шутка. а теперь серьёзно : бросить курить , пить, секс... и жить будет скучно... опять шучу. на самом деле проклинаю тот день когда сигарету в руки взял!

[Doctor]

В гос думе рассматривают закон чтобы, запретить курение на остановке

Блин, ну что за маниакальное желание у нашего народа, чтобы было, как в Европе....
А если по теме, то щас, чего-то задолбало курить, думаю сделаю перерывчик :) правда не знаю ещё на сколько он будет длинный

[Злые Мыши]

В гос думе рассматривают закон чтобы, запретить курение на остановке

Блин, ну что за маниакальное желание у нашего народа, чтобы было, как в Европе....

Это не у народа =)

[Chester]

А где автор темы? А-то я что-то уже волноваться за него начинаю...

[Sergey_s]

Если ошибаюсь - поправьте. По-моему Павлов курил трубку. И умер от рака гортани. Т.е. табачный дым вызывает рак. Даже если не курить, а подолгу находиться в накуренных помещениях.
Т.е. если регулярно (часто) курить - риск помереть от рака возрастает. Так что сам думай.
З.Ы. Мне трубка нравится. Особенно с душистым Captam Black вишневым. Но трубку себе не покупаю, потому что буду её курить всё равно.

[Сергий]

А где автор темы? А-то я что-то уже волноваться за него начинаю...

Спасибо большое, Товарищи, за волнение.

С автором темы все в порядке )) Просто с утра и до текущего момента не было времени оставить хотя бы одно сообщение. Сорри.

Продолжаю

Вчера после 18.00, когда приехал домой, стало уже проще, вкусный ужин, общение с женой, потом просмотр "От Заката до Рассвета" (смотрел первый и последний раз кино, когда только начинал курить :-) Оттянулся знойно-бензиновой музычкой Тито и Тарантулы, в общем развеялся и забылся. Долгая прогулка - это тоже одно из способово проверить рефлективную природу курения. Гуляли с Машей до подна. Вечером курить совсем не хотелось, к тому же вечерняя привычка курить у меня трансформированная. Одно время я по вечерам и на выходных не курил вообще.

Засыпал очень хорошо! Быстро и сладко.

Алкоголь принимать я не стал. Не вижу смысла одну вредную привычку заменять другой, даже в "терапетических" целях))) Хотя за совет, Chester, все равно спасибо. Был соблазн расслабиться Хересом, что давно уже стоит, холодненький. Но это для другого случая. Венечка Ерофеев херес уважал. Первый раз попробовал этот напиток в Крыму будучи, проезжая мимо винного завода "Массандра". Хорош братец, хоть и крепок. Аромату фантастического :)

Снилась мне вякая дрянь. Наверное, ломало ночью. Кружилась голова.
-------

7,45 - А вот на работу утром я не пошел. Что для меня редкий случай. Слабость необыкновенная, опять голова кружится. Першит горло. Может еще и простуда впаре? Шэф что-то буркнул в ответ на мой телефонный звонок. Но это не страшно. Я пока что в офисе лучший манагер, могу позволить себе иногда расслабиться, тем более повод такой. Существенный.
Выпил антипростудное что-то и завалился спасть.

10,00 - по- моему все синдромы отступают. Остается только явно ощущаемая ломота в олоктевых суставах. Слобость. Никогда так не было.
То, что не пошел на работу - хорошо. Не будут офисные сотрудники мучить своими приглашениями. И действительно, дома оно все как-то лучше переносится.

10.30-15.00 - Пол-дня в итоге мы с Машей проездили по городу, развозили авторефераты по ВУЗам, она написала диссертацию по филологии и готовится к защите. Все ситуации были прогнозируемые. Энергию желания курить сублимировал в познание нового. В частности, купил автожурнал "МК-мобиль". Совершеннейшая чепуха. Статьи куцые, может и объективные, но написанц очень странно. Статья о концепте Ситроена - хвалаебная - хвалебная. А заканчивается на том месте, где заканчивается страница. Без завершения, грубо и резко. Одно только ничего - много статистики. Оказывается, в Волгоградской области, например, ВАЗ 2106 угоняют чаще других отечественных моделей. В 5 раз по сравнению с "копейкой", в 3 раза по сравнению с "99". Наша модель, значится, еще востребована в этом смысле... Хотя сомневаюсь, что кто-то ее перепродает потом. Скорее всего, либо на запчасти пускают, либо бросают.

15.30 - курить хочется... мочи нет. Как подумаешь об этом представишь процесс... В области солнечного сплетения как будто огонек разгорается. Незнакомые мне ощущения. Предполагаю, что когда думаю о курении - срабатывает рефлекс радосного ожидания удовольствия (например тот же момент: ощущения пса, видящего шмоток мяса, понимающего, что щас он его того-с.. но еще не получивший его). И это "радостный" выброс чего-то в кровь, гормона что ли какого...
Да.. Физиолог из меня знатный)))))))

16.00 - приехали с Машей домой и спать завалились. Она так ничего и не знает пока. Даже и не предполагает. Возможно и задает себе вопрос, чего это от меня не пахнет и не курю я при ней. Возможно объясняет себе тем, что приболел и берегусь)) Думаю, если все будет ок - ей будет приятно))

18,00 - хотел сфотографировать авто и выложить инфу о своей машинке на сайте - не получилось. Села батарейка в фото. Похоже, я один такой упертый. Или ленивый. Кто не сделал этого еще. На улице дышится лучше. Бросать легче.

19.10 - посмотрим, что будт завтра. Завтра офис и все заново??? Думаю, что победа будет за мной, потому что .....

... не курю уже почти двое суток.

Бросил курить более 500 дней назад... больше года не курю... иногда хочется после выпивки покурить... но легко это проходит... бросал курить с помощью Алана Карра и сайта www.nosmoking.ru
PS Всем советую!!!

Если моя система даст сбой, обязательно зайду на сайт. Спасибо за совет :)

Поначалу было очень трудно удержаться,почти все друзья курят,но я не сорвался.Правда теперь когда рядом кто-то курит как-то не по себе бывает

Молодец, Товарищ!
Расскажешь о своем опыте-переживании?
--
Вчера со мной один куряка-сотрудник добирался из офиса до дома. Залез с сигаретой в машину. Так на него гаркнул я - сразу сообразил и выбросил сигарету. Это я к чему говорю - он от меня зависим в этот момент был, ему ехать нужно было. Так же и другие люди, думаю, если дружба для них значит что-то - интересы наши будут уважать.

[Ванчей]

Сергий, Настоящий мужик!!! Сила воли есть!!! Уважаю!!!

[Сергий]

Если ошибаюсь - поправьте. По-моему Павлов курил трубку. И умер от рака гортани. Т.е. табачный дым вызывает рак. Даже если не курить, а подолгу находиться в накуренных помещениях.
Т.е. если регулярно (часто) курить - риск помереть от рака возрастает. Так что сам думай.
З.Ы. Мне трубка нравится. Особенно с душистым Captam Black вишневым. Но трубку себе не покупаю, потому что буду её курить всё равно.

Насчет Павлова - ошибаешься.
Павлов вообще человек-легенда. Не пил - не курил. Считал, что организм человека расчитан на 150 лет, в противном случае - смерть насильственна. Вот парочка его цитат: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем – и проживете столько, сколько жил Тициан» (Тициан прожил 99 лет и умер от чумы, Павлов прожил 87 лет и умер непонятной смертью, версия отравили "органы").

История смерти Павлова тоже уже стала легендой. Она напоминает смерть Сократа. Как известно, великого античного философа в Афинах приговорили к смерти, и он сам добровольно принял яд цикуты. После этого, дожидаясь смерти, спокойно беседовал с друзьями. Так и Павлов. Он созвал учеников и стал диктовать им свои ощущения. Вслушиваясь в его негромкую, монотонную речь, ученики и не заметили, как ученый умер.
«Ну, вот, коллеги, я и умер, – будто бы сказал Павлов. – Но заметьте, щетина и ногти у меня продолжают расти…»
В этот момент пришел некий посетитель, которого не приняли. «Академик Павлов занят, – последовал ответ. – Он умирает».
(источник)
----------------

Вишневый табак - это вкусно! Курить трубку вообще вкусно! И вдыхать дым нельзя. Только с очень слабыми сортами табака. Когда я начинал курить трубку, с другом мы ее раскуривали до зеленых чертиков в глазах. Представьте себе, какое количество воздуха мы прогоняли через легкие + дурман от дыма. Другу не понравилось - а мне очень.
Забавное нашел выражение:
"Сигарета - как проститутка - выкурил и выбросил,
а трубка - совсем другое дело, она всегда с вами, родная и теплая")))

[Сергий]

Ванчей, спасибо за поддержку!
Сила воли, с моей точки зрения, это не столько отдельная характеристика характера человека, сколько некий синтез различных качеств личности,таких как целеустремленность, оптимизм, терпение, ЛОГИКА, кстати и т.д. В большей или меньшей мере развитие этих качеств свойственно всем. Поэтому у все она есть.
Достижение чего-то любым человеком - вопрос желания. И только..
------

20,10 - сказал-таки, не выдержал, своей Маше. Как-то индифирентно она к этому отнеслась. Видимо, не очень верит в серьезность затеи. Сразу после этого захотелось оттянутся на балкончике по полной. Однако, большая часть ломки, думаю, уже пройдена. Лишь бы завтра не сорваться. В офисе.

[Ванчей]

Сергий, а от кока колы нет зависимости

[Сергий]

Сергий, а от кока колы нет зависимости

Все вопросы к STALKERу ))) Он тут главный спец :-) по коке.

Да и у тебя, Ванчей, опыт по-моему, просто зверский :))

[Ванчей]

Сергий, конечно, зверский

Сообщение отредактировал Ванчей - 25.9.2007, 19:40

[Джихангир]

Я отметил , что курю сигареты. А еще люблю трубку с MAC BARENом.

[aztec]

Собственно вот мой рассказ Дело было так. Весна этого года.Друг познакомил меня с очаровательной девушкой, с которой он раньше встречался. Сразу мне сказал,что она терпеть не может сигаретный дым. Вообщем меня поставили перед выбором или она или сигареты.Впринципе это был только повод для меня,чтобы бросить курить,т.к. давно вроде как собирался.Навсякий случай лучшему другу-спортсмену дал слово что больше не буду курить.Началась новая неделя,накануне в воскр выбросил половину пачки русского стиля и сказал себе КУРЕНИЕ-ЗЛО,надо завязывать.
Думал всё просто,раз и не курю.Ни фига.Первые дни кружилась голова,не мог ночью уснуть,всё раздражало.При виде курящего человека неосознанно становился жутко нервным. Со своей компанией решил неделю не общаться и всячески избегал курящих друзей.Почуяв тобачный дым становилось очень херово,кружилась башка в глазах темнело.
Прошло несколько дней. Одни меня уважали,другие непонимали.Бывало что сидим мы в кафешке,на столе как водится лежит пачка кого-то из друзей,как мне говорил друг, я тупо брал пачку в руки долго её рассматривал,доставал сигарету смотрел на неё,убирал назад потом снова доставал.Не мог с собой ничего поделать,это происходило как-будто не по моей воле.НО НЕ СРЫВАЛСЯ.Держаться было нереально трудно,особенно первую неделю.ЖЕСТЬ.
Потом опять стал нормально общаться с друзьми,но как только начинали курить,отходил на небольшое расстояние от места где курят,так чтобы ни чувствовать запах дыма.Далее мне предстояло пережить выпускной в школе.Стойко преодолел и это препятствие.Потом начался универ все разбежались кто-куда, я постепенно отдалился от этой компании с которой тусовался.Прошло уже несколько месяцев.Единственно что осталось,становится резко плохо от приличного количества сигаретного дыма,если одновременно курят несколько человек,стараюсь в таких ситуациях по возможности найти предлог чтобы свалить.
Главное,как я понял это моральный настрой и желание действительно бросить раз и навсегда.Я считаю нужно бросать сразу и резко,иначе не получиться.Самое трудное первые несколько недель,а дальше будет легче

[Сергий]

aztec, Насчет окружения совершенно согласен. Бытие-таки определяет сознание:((((
От твоего рассказа, в частности, описания ломки меня самого снова бросать стало. Что ж за хрень такая!!!... Блин, как не заругаться тут.. Практически нариком себя чувствую.

Молоток, aztec, что держишься. Будем формировать общество некурящих!
------
0,50 - появляется некий азарт, сколько выдержу? Думаю, таких чувств также допускать не стоит. Это заигрывание с собой и снова самообман, потому что в конце логической цепочки размышлений все-равно стоит "чувак с пыхающей сигаретой".

Отмечаю, кстати, что больше хавать стал. Неосознанно. Не есть гуд. Расползусь вмиг.

[MOTORist]

Сергий
Держись! Вредная это всё-таки шняга.
Сам правда пока не очень задумывался бросать, но знаю что когда-нибудь НАДО!

[Сергий]

Сергий
Держись! Вредная это всё-таки шняга.
Сам правда пока не очень задумывался бросать, но знаю что когда-нибудь НАДО!

Спасибо, MOTORist!
Аналогичные ощущения были. Надо, никто не спорит. Но когда - вопрос сложный. Даже не думаешь об этом. Просто в какой-то момент понимаешь, что либо сейчас - либо никогда. Будущее иллюзорно. Завтрашнее будущее - это поставленная цель в сегодняшнем настоящем. Будущее - есть настоящее. Понять это и не откладывать на завтра. Принять решение и тут же изменить будущее.

Так, мне кажется, лучше.
---
"шняга" и "надо" рифмуется. Из сообщения при желании можно ритм выделить. Практически стихами говоришь, MOTORist!

Сообщение отредактировал Сергий - 26.9.2007, 8:19

[Сергий]

------
7.45 - Утро начинается серым настроением. Кружится голова. От "Каметона", против простуды использую, еще и подташнивает.
8.00 - выезжал как обычно из гаража. На автомате практически. Задел немного арку под дверюь с задней правой стороны... Поцарапал немного. Обидно, блин, только кузов в порядок привел...
8.30 - офисная мука. Хочется домой. Говорю с клиентами, мыслю вроде четко, но чуствую, что трудно артикулировать. Как пьяный, честное слово. Привык уже к ритму офисной жизни: работа-перекур, работа - перекур. Сложнее всего отвыкнуть. Хорошо есть ежедневник, в который записываю все дела, иначе к чертовой бабушке все забыл бы...
9.00 - снова пирожки, взял побольше, чтобы "зажрать" желание покурить. Бесполезно. Я надеялся на то, что будел лучше сегодня, после вчерашнего отдыха. Ни фига. Голова кружится - чеканешься. Как будто в камере испытания вестибулярного аппарата космонавтов все время. Руки до локтя горят аж... Что за хрень такая... поробую кофе бахнуть

NB: поймите меня правильно все, я не сопливлюсь - не слюнявлюсь. Просто как Павлов (см.выше) записываю ощущения, чтобы когда-нибудь, когда брошу и когда снова захочется закурить, ЭТОТ текст мне помог.

[Sergey_s]

Может не нужно так организм насиловать? Купить в аптеке таблетки или пластырь никотиновый?

[Сергий]

Может не нужно так организм насиловать? Купить в аптеке таблетки или пластырь никотиновый?

Спасибо за заботу, Sergey_s. Хочу без вспомогательных средств поробовать. Найти грань, до которой могу держаться САМ. Хуже, мне кажется, не будет уже. Только лучше. Попробую загрузить себя на 100% работой. Пройтись по офису. Кофе вот, тонизирует хорошо!

Сказал сотрудникам о намерении избавиться от дурной привычки. Никто не пристает по крайней мере теперь. Хотя некоторые курильщики не до конца понимают что к чему и по-дурацки шутят. Но это все чепуха.

Народ, прямо блог внутри форума какой-то получается :-) Кстати, еще раз отмечу роль обшения на форуме, как попложительную. Набирать текст - это отвлечение. Это замена. Все будет ок!

[Женечка]

А я тоже бросила курить. Курила 9 лет и бросила от лени. И никаких неприятных ощущения как у Сергийя нет. Тока раздражает сигаретный дым и запах человека который тока покурил.
Так что,Сергий, держись, все получится. Главное не думать об этом постоянно!

[Сергий]

Главное не думать об этом постоянно!

Все ок! Спасибо за совет! Абсолютно согласен с тобой. Подумаю лучше о дебиторской заддолженности, к концу месяца нескорлько миллионов - это не очень хорошо. Не будет оплат - не будет расчитана заработная плата по этим сделкам. Гловокружение сразу проходит и начинается оптимизм :-)

[Скеложьга]

Может не нужно так организм насиловать? Купить в аптеке таблетки или пластырь никотиновый?

У меня знакомый бросал с помощью таблеток - толку ноль, только почки заболели. Еще прикол был бросал один с помощью заговора бабушки - тоже лохатрон оказался. Я думаю все это ерунда - перетерпеть и все ок будет. Главное выдержаться, хотя мне легко говорить - у меня не было таких ломок.

[Сергий]

Кажется отживаю, Товарищи.

Офисные корчи кончились, возвращаюсь к активной, здоровой жизни :) И всем желаю того :)
---

Не курю уже 3 суток (без 45 минут)

[Сергий]

Сегодня я вновь почувствовал себя полноценным человеком, впервые за 3 дня. Ломки нет. В салоне офисного автомобиля пол дня прокатался сегодня с заядлым курильщиком-водителем. Все ок. Все в норме. не тянет.

Иногда только мысль проскальзывает, неужели больше никогда? И еще раз сам себе даю отпор - никаких надежд. Никаких логических завершений и успокоений какой-то возможностью еще когда-либо взять сигарету!
----
Вчера приходила в гости курящая подруга. Тоже рассказала свою историю. Закурила потому, что было очень хорошо!!! Солнце, море и вода, любовь и голуби. Для полного счастья не хватало только сигареты. Видимо, раньше курила она, не спросил я, иначе просто бред какой-то получается.
----
В общем, вроде бы все ситуации, в которых брал сигарету прошел, осталось только испытание зеленым змием. Думаю, в субботу, когда встретимся с саратовскими форумчанами, удастся это опробировать.
---------------------

Не курю 89,5 часов (3 суток 17 часов 25 минут)

Сообщение отредактировал Сергий - 27.9.2007, 18:27

[Женечка]

Я по ночалу тоже считала скока часов минут и секунд не курю (как наркоман), а потом даже думать про это забыла. Но самое интересное, что у меня е было никаких ни ломок, ни каких либо еще неприятных ощущений. Все просто, вчера курила, сегодня нет!
Теперь не переношу когда много человек курит. Хотя, ездила с людьми в машине которые курили, и ничего, нормально. ТОка когда один курит, а не все.

[Ванчей]

Женечка, значит ты не прикурилась раз без ломки

[LEXA-199]

Я после восьми (8) лет курения, просто бросил курить в одно прекрасное утро 1-го Января нового года :) Через месяц не вытерпел и купил пачку сигарет!!! И сказал себе вот докурю её последнюю и больше не буду... Курил я её два дня, растягивал удовольствие... и вот прошло уже полтора года... ломки никакой не было, ни тогда не сейчас. И про сигареты вспоминаю, только когда про нее спрашивают
А вообще читайте Алана Карра, в сети есть его книга "как бросить курить за один день", мне очень помогла она.
И зайдите и зарегистрируйтесь на форуме http://nosmoking.ru (не сочтите за рекламу... там добрый народ, всем помогут и объяснят).
Я там был, мед пил :)

[Сергий]

Спасибо за совет и ссылку. Честно говоря - не стал кликать. Сам справляюсь. Сегодня забыл на работе ключи от гаража - перетряс всю машину - нашел пачку Кента - подарил сторожу на стоянке легко и без сожалений.
Завтра будет пьянство - посмотрим на реакцию организма :-)))))

[MOTORist]

Сергий
"шняга" и "надо" рифмуется. Из сообщения при желании можно ритм выделить. Практически стихами говоришь, MOTORist!

Наверно рэп в это время слушал. Ещё можно на бит положить

А Леха177 про книгу очень правильно сказал. У меня друг её прочитал и бросил курить.
Где-то полгода уже не дымит)
А ещё один после неё тоже пытался бросить, но не получилось...

Сообщение отредактировал MOTORist - 29.9.2007, 1:13

[Вишенка]

Лешка правельно сказал,зайдите на сайт. Там действительно очень радушная обстановка.
Сама не курю и никогда не буду начинать :) Но пробывала наверно как и все в юношестве )))
Ещё хотела сказать,что не заедайте чувство хотения покурить.Иначе приведет к плачевным результатам. Наберете очень много лишнего веса,от которого избавится очень трудно.

П.С. Поп поводу 1 января :) Лешка все тянул с бросанием. Вот познакомлюсь с девушкой,которая будет та самая,тогда брошу. Не бросил.
Вот женюсь и тогда брошу..не бросил
Вот заведем ребенка тогда брошу.
В итоге он встретил меня,я забеременела и мы поженились,но долгожданного бросания сигареты я не увидела.Были только обещания для успокоения души. В итоге меня начало воротить от сигаретного дыма и запаха изо рта после курения. Никакие жевачки ментоловые не помогали ему.
В итоге я не выдержала и поставила перед выбором либо сейчас либо никогда. 31 декабря была его последняя сигарета. Как все сорвался.Но потом опять бросил. Потом начал выпивать.Это намного хуже чем сигареты. Потом опять ультиматум. В итоге завязал и с сигаретами и с выпивкой. Вот уже почти 2-а года в нашем доме нет запаха сигаретного дыма.
Так что удачи в этом нелегком деле.Главное не отчаиваться,не получилось с первого раза,получится со второго,третьего.Как ребенок учится ходить. Упал,встал,опять упал,опять встал.Шаг один,упал,встал,опять пробует. И так пока не научится ходить.
Так же и с курением.Не получилось,сорвался,пробуй ещё и ещё. Пока не поймешь что сигарет это зло.

[Ванчей]

Вишенка, респект и уважуха за то что ты всё это прошла

[Сергий]

Леха177, Вишенка, и все-все-все...
спасибо за помощь огромное!
на nosmoking.ru был, почитал дневники курильщиков. Прикольно, все-таки сделано. Ведется отсчет дней, форум под это заточен :-)
Когда смогу про себя сказать со 100% уверенностью, что бросил - кину ссылочку на свою страничку nosmoking.ru, еще одним дневником будет больше.

29.09.2007 - глобальное пянство! Пили коняк, опьянение от него какое-то беспамятное. На сигарету не повелся, хотя половина времени думал о том - как-бы закурить, но себя держал. И сдержался. Какие еще ситуации, где обычно люди курят и срабатывает рефлекс я не прошел? Что-то наверняка осталось.

Если будут проблемы - буду рекомендованную книгу читать. Сейчас уповаю на силу воли.

PS: жестко, Вишенка, ты с мужем. Но, наверное, это была единственная возможность что-то изменить. Даже нет, не "что-то", а все.

[Злые Мыши]

29.09.2007 - глобальное пянство! Пили коняк, опьянение от него какое-то беспамятное.

По моему проще бросить пить, чем бросить курить =)) Пьянцтву бой =))

[Сергий]

Пьянцтву бой =))

Это, Товарищ, правильно все!
Но курим-то мы каждый день, а пианствуем крайне редко. Да еще и коньяком. Обычно все по пивку как-то :-)

[Вишенка]

PS: жестко, Вишенка, ты с мужем. Но, наверное, это была единственная возможность что-то изменить. Даже нет, не "что-то", а все.

Возможно,сейчас то я понимаю,что это гормоны были Т.к. беременная,да к тому же студентка. вообщем это было сложно,но ради сохранения семьи нужно от чего-то отказаться,чтоб было потом легче.А т.к. беременной отказывать нельзя, то муж бросил курить )))))
Кстати после родов я ему сказала,если хочешь можешь курить. А он ответил что я с ума сошла и что он больше никогда не возьмет в рот эту дрянь

а вот про алкоголь я уже писала,это редко,но иногда начинается всё с пива. С одной бутылки,потом две.потом больше,потом хочется чего-то покрепче. И т.д. алкогольная зависимость практически не лечится. Так что вы с этим поосторожней ;)

[kostet]

мне когда машину поцарапали и замяли, так я сразу сигареты четыре выкурил!!!=(

[Сергий]

....алкогольная зависимость практически не лечится. Так что вы с этим поосторожней ;)

Спасибо за предостережения!

Что касается меня, то с одной стороны у меня был дед-алкоголик, Царство ему Небесное, и с другой стороны тоже - Царство ему Небесное. И если у моего отца есть склонность к распитию, с которой он борется уже не один десяток лет с переменным успехом (Дай Бог здоровья и силы ему), то у меня на алкоголь в ТАКИХ кол-вах стойкое отвращение.
Пиво - да, часто его не хочется. Лично для меня даже 1 раз в неделю - это много.
40-градусную хрень вообще не пью никогда. Повышается давление, тупеешь, голова как обрубок деревянный, ни удовольствия тебе, ни радости - одни страдания. Зависеть от этого? Только если попаду ненароком в клуб мазохистов. Коньяк - другое дело, удовольствие от вкуса, а не от кол-ва выпитого (хотя позавчера мы, конечно, переборщили до глюков).

Пейте, Товарищи вино! И чем дороже и марочнее оно - тем выше удовольствие (хотя с этим можно тоже поспорить).
-----
Вот чего в отсутсвие сигарет я на самом деле боюсь - так это увеличения кол-ва поедаемой пищи. Склонность к растолстению имею наследственную со всех сторон ))))
А то придется потом открывать новую тему - "Бросаю ужираться" ))))))))

мне когда машину поцарапали и замяли, так я сразу сигареты четыре выкурил!!!=(

Видал я извращенцев, что от противного шли, пытаясь бросить курить (это я не про тебя, kostet). Пачку за раз слабо? Чтоб до тошнотиков и до блевотиков. И чтоб навсегда только от вида сигарет тошнотики и блевотики. Правда риск имеется в гробик схлопотать таким способом. Но некоторых это не останавливает!

[Сергий]

02.10. - В 10 вечера 9 дней будет как не курю. Уже про это забываю. Офисные курят без меня. Самое забавное, что из 20 офисных сотрудников курящих осталось только 3. Управляющий, водитель и один менеджер. Образцово-показательная компания :-) Про базу я не гворю, там кладовщики и стропаля - класс трудовой - попробую к ним с темой отказа от курения пристать - монтировкой в зубы и готово :-)) (шучу, кончно).
Проголосовал на сайте. Как не курящий, естественно. Курильщиков больше... Жалко. Это наша жизнь. И мы ее "дымим"... Хотя в любом случае - это выбор каждого.

Кстати, стал больше пить зеленого чаю. Помогает.
Теперь другая проблема возникает. Хочется пожелтевшие за 10 лет курения зубы привести в порядок. Но это, верно, уже другая тема.

[Ванчей]

Сергий, мы дымим не только свою жизьнь но и окружающих.
З.Ы. У знакомого парня отец скончался на 47 году жизни от рака обоих лёгких, за 3 дня до этого сходил на обследование, узнал диагноз, состояние сразу ухудшлось, печально........

[Сергий]

Сергий, мы дымим не только свою жизьнь но и окружающих.
З.Ы. У знакомого парня отец скончался на 47 году жизни от рака обоих лёгких, за 3 дня до этого сходил на обследование, узнал диагноз, состояние сразу ухудшлось, печально........

Действительно, очень печально....
я намеренно, кстати, не стал выкладывать здесь никакой информации, ни ссылок, чтобы никакой иной мотивации, кроме собственной для меня не было. Думаю, что периодически такое делать нужно

то что ниже - просто омерзительно, предупреждаю:

 1_0.jpg ( 13.34 килобайт ) Кол-во скачиваний: 56
- здоровые легкие
 1_5.jpg ( 8.97 килобайт ) Кол-во скачиваний: 63
- курильщик - стаж 5 лет
 1_10.gif ( 79.94 килобайт ) Кол-во скачиваний: 58
- курильщик - стаж 10 лет
 1_15.gif ( 57.15 килобайт ) Кол-во скачиваний: 59
- курильщик - стаж 15 лет
 1______.gif ( 84.13 килобайт ) Кол-во скачиваний: 62
- любитель сигарет без фильтра (большой стаж)

[Сергий]

Очень символичное фото:

 _____________.jpg ( 125.74 килобайт ) Кол-во скачиваний: 58


(нашел в нете на одном из фотосайтов)

[Джихангир]

Теперь другая проблема возникает. Хочется пожелтевшие за 10 лет курения зубы привести в порядок. Но это, верно, уже другая тема.

А вот это не проблема. Идешь в стоматологию, обьясняешь проблему, 10-15 минут и зубы белее белого.

[STALKER]

Теперь другая проблема возникает. Хочется пожелтевшие за 10 лет курения зубы привести в порядок. Но это, верно, уже другая тема.

А вот это не проблема. Идешь в стоматологию, обьясняешь проблему, 10-15 минут и зубы белее белого.

Выпей белезну

[Сергий]

Еще 5 дней и будет ровно МЕСЯЦ без сигарет!!!!

Кстати, выявились некоторые последствия: неготавные и позитивные.
Негативные - не бываю в курилке. Очень мало общаюсь с курильщиками - теряю контакт.
Позитивные - друзья-курильщики меньше курят. потому что раньше я, как самый чадящий всех за шиворот тащил составлять мне компанию (даже некурящих) -.... - есть в этом все-таки что-то, за сигареткой вести приятные беседы... - .... но их же можно вести и без сигареты!!!!))))
И все равно я пока еще не могу заявить громко, что бросил курить. Сигарета снится, рефлексы умрают, но медленно. От физиологической зависимости освободившись - трудно психологически, особенно в стрессовых ситуациях, НЕ ВСПОМИНАТЬ про сигарету. Но это не страшно. Скоро все изменится к лучшему!!!

[Сергий]

Товарищ! Верь! Получится и у тебя))

1 месяц и 6 дней!
Ощущения отличные. Забавно, раньше мне казалось, что запах табака - мало ощутим другими, поскольку я этого не ощущаю. ХА! Я ошибался. Эдакий СМРАД от курильщиков идет!!!! Бр-р-р...

Зашел в магазин - посмотреть на новый фотик. Вышла такая симпатичная, приветливая девушка. Но как только она начала консультацию по товару - думал, сдохну.ТАКАЯ ВОНЬ из рта! Запах заядлых курильщиков после перекура это нечто... Я хотел как можно быстрее сдернуть из магазина. И уж никак не купить товар...

Присоединяйтесь,Товарищи!

[Lexus]

На работе кент скинул книгу "Быстрый способ бросить курить", по-моему то, что Лёха177 писал. Взялся прочитать, чтоб доказазать, что это - шляпа. Неделю не курю...

[Сергий]

Lexus,
Так держать!
Все получиться! Верь и стремись! Цель оправдывается! Как опытный бросальщик тебе говорю. Присоединяйся к этому "блогу" и пиши об успехах и мыслях.

----

Вот, кстати, еще один плюс! Мыслительная активность улучшается! Начинается это еще в процессе "бросания". И продолжается потом.

[Сергий]

Еще один саратовский участник IMP - бросает сейчас.
8 дней.
Колбасит его и ломает. Чуть было не сорвался - но держится пока!
Помогаем, чем можем!
---------------

еще 2 дня и 2 месяца, как я без сигарет!

[MOTORist]

Сергий
О-о! А я всё хотел спросить, как у тебя дела обстоят с этим делом...)
Молодец!

[Vadik Mashkov]

я - курильщик, а курильщик это больной человек бросить не хватает силы воли... видимо не брошу уже. If I fall I fall alone...

[CrazyDron]

Если захотеть, бросишь. Я после 6 лет стажа в один прекрасный весенний день бросил курить. Не было никакой последней сигареты, да и вчера не планировал бросать. Просто захотелось.

Но прошло 1,5 года... И от рода работы закурил вновь. Причем началось с покупки пары сигарет... И что самое печальное, сейчас того желания бросить почему-то нет...

[Vadik Mashkov]

Если захотеть, бросишь. Я после 6 лет стажа в один прекрасный весенний день бросил курить. Не было никакой последней сигареты, да и вчера не планировал бросать. Просто захотелось.

Но прошло 1,5 года... И от рода работы закурил вновь. Причем началось с покупки пары сигарет... И что самое печальное, сейчас того желания бросить почему-то нет...

я хотел и не смог. я знаю, знаю мой мир догорает...

[KOCMOC]

Не, бросать не хочу.... По крайней мере, пока. Нравится мне эта привычка....

[LEXA-199]

Скоро в России в общественных местах запретят курить... вот красота будет :)
Да и вам курящим легче станет бросить курить :)

[KOCMOC]

Леха177, не думаю. Я из машины очень редко куда-либо вылезаю. Лениво, как-то....