Товарищи!
Короче, решил совершить я героический поступок и отказаться от одной из вредных привычек. Смолю "по-черному", до 1,5 пачек в день. Отравляю себя и окружающих. Еще и трубка моя разбилась...
И на фиг оно это мне теперь нужно?
Я курильщик со стажем, в этом году "отпразновал" 12-летие. Начинал еще в подростковом возрасте, балбес, думал, разок попробую и ничего... Подсел конкретно.
Курил, бросал, потом опять начинал, потом опять бросал. Такова участь курильщика, единожды подсев на никотин, испытывать рабскую зависимость от него. "Я в любой момент могу бросить, стоить только захотеть, решить основательно" - до некоторых пор это срабатывает, но с течением времени меняется тип зависимости. Привычка становится способом существования.
Курение - рефлекс. Рефлекс условный. Значит, разрушаемый. Выходим на улицу - сигарету в зубы. Покушали - рука за сигаретой тянется. А уж как выпили - так пачка за пачкой летит. Из-за этого, кстати, несколько раз слетал. Поэтому я решил - бросать - так бросать. И не курить вообще. Ни по трезвому, ни по пьяному.
Про деньги не говорю, и так понятно, что разорительно это. Kent-4 * 37руб.*30=1110 и это в среднем только.
Возможно, в будущем, когда воля окрепнет - буду позволять себе сигару-другую. Или трубку себе куплю новую, буду курить хороший табак, не затягиваясь, смакуя и наслаждаясь.
В общем, бросаю себе вызов. Буду вести "дневник" курильщика.
А от вас жду всего, советов, замечаний, пожеланий, соображений, историй - всего, что может чувака в уже приличной ломке (как сейчас), хоть чуточку отвлечь.
Раньше курил, а потом взял и не курю теперь, здоровье НЕ КУПИШЬ.
Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)
Я курю с 14-ти лет. Бросал в 18-19 лет (точно не помню уже) - не курил 1-1,5 года. Потом снова закурил. В марте 2005г. снова бросил. И вот с мая этого года закурил. Пока желания бросать нет - не надоело наверное.
Сергий тебе желаю все же бросить:
во-первых потому что вредно;
во-вторых потому что решил сам бросать;
в-третьих опять же экономия денег и нет паники, когда куда-нибудь едешь и забыл купить сигареты. Нет зависимости. Да и пример детям своим (если такие имеются) не самый лучший.
Так что желанию успехов в этом хорошем начинании!!!
П.С. совет заведи побольше некурящих знакомых/друзей.
Решение принял вчера в 22.00, когда зяйдя с балкона после очередной выкуренной сигареты ощутил аромат от себя родимого в комнате.
Говорят, что первые дни самые тяжелые.
7,45 - подъем - бодренько собираюсь на работу.
8.05 - выхожу из дома на улицу, не закуриваю, как обычно. No problems. Состояние ок. Юодрость, оптимиз и готовность к великим переменам :)
8.15 - сажусь в машину и выезжаю из гаража. Это испытание №2, всегда закуриваю, как только в машину сажусь. Не КУРЮ. И быстро отвлекаюсь, дорожная суета и все ок. Состояние, бодрость, оптимизм.
8.30 - начало рабочего дня. Включаюсь в процесс, счета, переговоры. Все ок.
9.10 - приходит как обычно в офис мужик с пирожками, здоровые такие у него ломти, по 12 рублей продает. Хорошее меню: картошка с сосиской, рыба с капустой, капуста с яйцом, всякие сладкие фигушки. Покупаем, кушаем, пьем чай и... тут срабатывает рефлекс покурить. Тут же заходит в первый раз сотрудник-курильщик из соседнего отдела, приглашает покурить. Ссылаюсь на занятость. не зхочу пока что никому ничего говорить. Получится - хорошо, не получится? ну что ж теперь...
9.30 - реально голова начинает кружится. Заставляю себя переключиться на другие дела.
9.45 - офигенно. чувствую по рукам, до локтей пробегают колики. Голова кружится сильнее. Звонит клиент и просит что-то прокомментировать по акту сверки. Туплюююююю.... Сначала соображаю, куда положил листок. Потом ищу его. Забываю, что искал. Снова соображаю. Клиент ждет. Думаю, нафига мне листок, я и в 1С могу сформировать отчет. Лезу, формирую, забываю период выставить. В итоге говорю, что перезвоню сам. Туплююю....
А сам думаю, выдержу или нет, получится или нет... Стресс, однако братцы. Состояние ок, Бодрость есть пока. Но оптимизму меньше.
10.00 - слушайте, прямо тошнотики какие-то, в животе тоже колики. Пробивает то в жар, то в холод. Интересно, это мое реальное состояние, или я сам себе накручиваю.
10.20 - микротремор кистей.Очуметь! Последствия или сижу фигово как-то?
10.40 - полегчало малость. Под ложечкой не сосет.. голова все равно кружится. Пишу сообщение на сайт, а сам думаю, что это в какой-то мере есть способ отвлечения. "Выписать" свой опыт.
11.00 - хотите смейтесь - хотите нет - трудно сосредоточивать взгляд. Как в плохо настроенном фотоаппарате.Картинка то мутнеет - то проявляется. Это не обморочное состояние - нет. Просто почему-то чуть ослабели глазные мышцы.
Посмотрим, что дальше будет.
Молодец!
Правда, намного легче бросить курить в отпуск например - но раз взялся, то терпи!
Сам правда иногда курю (по настроению). Реально уходит пачка-другая в месяц.
Курил 9 лет по 1 - 1,5 пачки в день, бросил 1,5 года назад. Таких проблем не было... просто было очень тяжело удержаться чтоб не стрельнуть сигарету... ноги буквально сами поворачивались и шли к курящим, но такой ломки не было. даже наоборот, буквально через пару дней начал замечать улучшений общенго состояния, спать стал лучше намного...
Дааа...пора и мне с мыслями собираться и бросать...а то "стаж курения" уже отнюдь не маленький...
Да бросить курить легко! Я и сам раз 5 бросал..
Настёна, а я уже давно настаиваю!
Сергий, давай там держись!
раз бросил так броасай!
-----------
11.30 - вру всем офисным курильщикам, что болит горло. Запарили, пойдем, да пойдем. В общем, в офисе сложнее всего, походу бросать. Работа перемежается с неработой именно курением. Встал - пошел прошелся - сыимитировал прогулку :-) Дал успокоиться рефлексу. Новая фишка - что-то поднывает в затылочной части головы, так горячевато становится.
11.40 - Думаю, что такие ощущения - от желания пристально разобраться в природе зависимости, от самоанализы и въедливости. С одной стороны, можно от этого отказаться (описание ощущений) с другой - не поняв врага, мы не сможем с ним бороться дальше.
11.50 - голос вялый достаточно. Один клиент - дебитор, даже пообещал пораньше долг закрыть, когда звонил ему. неужто так страшно меня слышать? :-)))) Поеду на обед домой, развеюсь. Жене пока ничего говорить не буду. Если получится - будет ей большой сюрприз.
Сергий, бросай курить вставай на лыжи здоровьем будешь не обижен
А я когда пиво пить бросил - сразу всем сказал "я больше пиво не пью". От желания сорваться в компании спасло то, что уже всем сказал (бросить эту дрянь было ооочень сложно, т.к. лет 10 наверное употреблял почти что каждый день).
Ванчей, не будет рака будет грыжа=)))
С детства песню помню, я так устал что мне хочеться курить
да, бросить курить не так-то просто...
я бросил осенью 2005, просто взял и перестал курить, и не было ни ломки, ничего вообще, самочувствие улучшилось, пробовал по-пьяни на Новый Год покурить, сделал 2 затяжки и понял, нееее, гадость!
и вот весной 2006 года начал восстанавливать свою шестёрку... и опять закурил, сначала поодной в день, потом по две, потом стал в магазин ходить и уже покупать сигареты, к концу лета курил уже основательно как и раньше, и всё... теперь не могу взять себя в руки, очень сложно :(
А я машину делаю и не курю
Бросать курить надо правильно-так чтобы ни под каким предлогом не начать снова.
Наберите в гугле 'Как легко бросить курить'.Это книга - самовнушитель.
Я её прочитал только потому что где-то на последних страницах писало,что 95 процентов людей,читавших эту книгу бросили курить.
До того я уже не думал,что когда-нибудь брошу.
Песимистов не агитирую ).
Пробуйте.Уже два года не курю.
Главное - ни под каким предлогом не сломаться, там по-пьяни или еще где.
Удачи.
"Нет ничего проще бросить курить, я столько раз бросал."
Я тут читал, оказывается почти все, кто потерял зрение никто не курит. Весь "кайф" это дым который мы выдыхаем и на него смотрим сами.
Елкины-Моталкины, народ, вот почитал вас - опять конкретно так расплющило.... Ух... Терпим и смиряем желание :-) во имя лучшей жизни.
Нашел еще одну причину из-за которой рефлективно рука за сигаретой тянется - ожидание чего-либо, кого-либо. И цибаришь по 10 штук за час... А если еще и стрессовая ситуация - мама дорогая. Тушите свет - зовите пожарных.
Вот заразы, мои офисные сотрудники, прочухали, что я сегодня не курю, болею, дескать, и давай расстреливать мои сигареты (на видном месте, кстати, лежат, волю закаляют). Еще и зажигалки все позабирали! Кошмар, как говорил один мой знакомый в таких случаях: ни г..на, ни ложки.
Хотя... в принципе... пускай забирают. Мне они, вроде как больше не нужны.
Вот еще, всем, кто решится бросать совет, мне сейчас помогает, относится к самопрограммированию: думать о себе нужно не как о курильщике, бросающим свою прекрасно-зловредную привычку, а как свободном от пагубных зловоний человеке! Вы не больной человек, вы - человек выздоравливающий!
12,00 - сел в машину и рванул отвозить чуть не пол-мульона наличных средств на базу своим, чтобы пробивали. Ответсвенность, некоторое волнение. Да и еще девушка (сотрудница) в салоне, курить как-то нехорошо и не тянуло. Вождение отвлекает, дорожные ситуации отрезвляют. Хотя, думается мне, лучше все-таки в этот "болезненный период" не стоит управлять авто, воздержаться. Во-первых, рефлективная зависимость от кручения руля и затяжки (блин, представляю сейчас, пока описываю и снова ломает), во-вторых, рассредоточенное внимание. Парочки аварийных ситуаций за один день я-таки создал.
13,00 - мы с сотрудницей в салоне УЗ-ДЭУ, выбираем ей Матисса, сдавали на права в декабре прошлого года вместе, только я сразу после экзамена за руль - а она долго раздумывала, на чем ей начать ездить. Вариантов было немного: Волга ГАЗ 24 деда или что-то новое. Пыл к вождению ее охладили также все мои происшествия на дороге. В общем, решилась. За 236 тр. - Матисс с кондюком и ГУР-ом. Слушайте, какой же он этот "козявец" просторный внутри, и не скажешь сроду. Но только на передних сиденьях. Сзади уже косяк - тесно и ноги девать некуда. Но в рост - фору даст нашей шестерке только так. Тока страшненький больно.
Посмотрели мы его, поехали в моей шестере. Сажусь в машину и чувствую, что рефлекс отступает. За разговорами, обсуждениями Матисса и сервиса салона (отдельная тема)
Приперло где-то в 14,30 - я как раз был на мойке, ожидал, пока все сделают. Сначала смотрел глупую Фабрику по первому в комнате ожидания. Потом скрючило, вот ОНО рефлективное желание )))) Пипец, думаю, "щас спою". Вышел на улицу - еще тошнее, чувствую, давление опускается, темень в глазах. Вернулся на диван и... привет STALKERу, Хору и Кока-Коле:
+0,6 - и жизнь вернулась.
Потом ушел с девицами-протирщицами ругаться, умудрились, засунуть коврики на пыльный и невытертый, весь в песке и грязи, пол. И это все при заказанной влажной уборке салона...
В общем, в
15,00 где-то я в офис только попал (ни х.себе обедик !!!!), но сегодня мой рук-ль добрая, даже и не заметила отсутствия моего. Сижу и курить хочу, да так хочу, блин, что наизнанку жилы выворачивает и снова кружится голова. Прошелся "курительным маршрутом", до коридора, до плащадки. Вернулся. Вроде как рефлекс, будь он неладен, успокоился. Офис, это правда, самое муторное место для того, чтоб отвлечься. Работа у меня сегодня не прет. Я сегодня в самоанализе :-)
О! В пот ни с того, ни с сего прошибло...
skela мне посоветовал завести некурящих друзей. Лучшее в этом смысле общение - это инет. Курите вы или нет - монитор не умеет дымить :-) А разговор, общение - это лучшее средство :)
Сергий, у меня дед вернулся с войны(ВОВ). Прошло около месяца и он бросил курить. Больше никто его курящим не видел(я тоже). Сила воли...
P.S. Сила есть.Воля есть. А силы воли нет.
Сергий, покрепче завари, пол упаковки чая сразу на один стакан,
Сергий, где-то между этажами или под люстрой
Пипец!
Вот читаю и думаю - а стоит ли вообще бросать? Даже сейчас вспомню, как колбасило, аж жутко становится.
Chester, а ты попробуй количество сигарет уменьшать выкуренных в день
Курить бросать стоит! В этом есть свой кайф. Кто бросал, то поймет. Особенно если поехать по грибы... Это что-то... :)
Бросил курить более 500 дней назад... больше года не курю... иногда хочется после выпивки покурить... но легко это проходит... бросал курить с помощью Алана Карра и сайта www.nosmoking.ru
PS Всем советую!!!
а вот и первый дельный совет
Курил год.Был дураком,зачем начал не знаю. Бросил из-за девушки с которой встречался тогда. Бросил резко.Утром встал и сказал себе-ХВАТИТ . Поначалу было очень трудно удержаться,почти все друзья курят,но я не сорвался.Правда теперь когда рядом кто-то курит как-то не по себе бывает
В гос думе рассматривают закон чтобы, запретить курение на остановке
Отметил в голосовалке всё как есть в жизни. Взглянул на результаты и понял что я не один такой - курю сигареты, когда то бросал но потом опять закурил. Один фиг помрем а помирать здоровым жалко.. шутка. а теперь серьёзно : бросить курить , пить, секс... и жить будет скучно... опять шучу. на самом деле проклинаю тот день когда сигарету в руки взял!
А где автор темы? А-то я что-то уже волноваться за него начинаю...
Если ошибаюсь - поправьте. По-моему Павлов курил трубку. И умер от рака гортани. Т.е. табачный дым вызывает рак. Даже если не курить, а подолгу находиться в накуренных помещениях.
Т.е. если регулярно (часто) курить - риск помереть от рака возрастает. Так что сам думай.
З.Ы. Мне трубка нравится. Особенно с душистым Captam Black вишневым. Но трубку себе не покупаю, потому что буду её курить всё равно.
Сергий, Настоящий мужик!!! Сила воли есть!!! Уважаю!!!
Ванчей, спасибо за поддержку!
Сила воли, с моей точки зрения, это не столько отдельная характеристика характера человека, сколько некий синтез различных качеств личности,таких как целеустремленность, оптимизм, терпение, ЛОГИКА, кстати и т.д. В большей или меньшей мере развитие этих качеств свойственно всем. Поэтому у все она есть.
Достижение чего-то любым человеком - вопрос желания. И только..
------
20,10 - сказал-таки, не выдержал, своей Маше. Как-то индифирентно она к этому отнеслась. Видимо, не очень верит в серьезность затеи. Сразу после этого захотелось оттянутся на балкончике по полной. Однако, большая часть ломки, думаю, уже пройдена. Лишь бы завтра не сорваться. В офисе.
Сергий, а от кока колы нет зависимости
Сергий, конечно, зверский
Я отметил , что курю сигареты. А еще люблю трубку с MAC BARENом.
Собственно вот мой рассказ Дело было так. Весна этого года.Друг познакомил меня с очаровательной девушкой, с которой он раньше встречался. Сразу мне сказал,что она терпеть не может сигаретный дым. Вообщем меня поставили перед выбором или она или сигареты.Впринципе это был только повод для меня,чтобы бросить курить,т.к. давно вроде как собирался.Навсякий случай лучшему другу-спортсмену дал слово что больше не буду курить.Началась новая неделя,накануне в воскр выбросил половину пачки русского стиля и сказал себе КУРЕНИЕ-ЗЛО,надо завязывать.
Думал всё просто,раз и не курю.Ни фига.Первые дни кружилась голова,не мог ночью уснуть,всё раздражало.При виде курящего человека неосознанно становился жутко нервным. Со своей компанией решил неделю не общаться и всячески избегал курящих друзей.Почуяв тобачный дым становилось очень херово,кружилась башка в глазах темнело.
Прошло несколько дней. Одни меня уважали,другие непонимали.Бывало что сидим мы в кафешке,на столе как водится лежит пачка кого-то из друзей,как мне говорил друг, я тупо брал пачку в руки долго её рассматривал,доставал сигарету смотрел на неё,убирал назад потом снова доставал.Не мог с собой ничего поделать,это происходило как-будто не по моей воле.НО НЕ СРЫВАЛСЯ.Держаться было нереально трудно,особенно первую неделю.ЖЕСТЬ.
Потом опять стал нормально общаться с друзьми,но как только начинали курить,отходил на небольшое расстояние от места где курят,так чтобы ни чувствовать запах дыма.Далее мне предстояло пережить выпускной в школе.Стойко преодолел и это препятствие.Потом начался универ все разбежались кто-куда, я постепенно отдалился от этой компании с которой тусовался.Прошло уже несколько месяцев.Единственно что осталось,становится резко плохо от приличного количества сигаретного дыма,если одновременно курят несколько человек,стараюсь в таких ситуациях по возможности найти предлог чтобы свалить.
Главное,как я понял это моральный настрой и желание действительно бросить раз и навсегда.Я считаю нужно бросать сразу и резко,иначе не получиться.Самое трудное первые несколько недель,а дальше будет легче
aztec, Насчет окружения совершенно согласен. Бытие-таки определяет сознание:((((
От твоего рассказа, в частности, описания ломки меня самого снова бросать стало. Что ж за хрень такая!!!... Блин, как не заругаться тут.. Практически нариком себя чувствую.
Молоток, aztec, что держишься. Будем формировать общество некурящих!
------
0,50 - появляется некий азарт, сколько выдержу? Думаю, таких чувств также допускать не стоит. Это заигрывание с собой и снова самообман, потому что в конце логической цепочки размышлений все-равно стоит "чувак с пыхающей сигаретой".
Отмечаю, кстати, что больше хавать стал. Неосознанно. Не есть гуд. Расползусь вмиг.
Сергий
Держись! Вредная это всё-таки шняга.
Сам правда пока не очень задумывался бросать, но знаю что когда-нибудь НАДО!
------
7.45 - Утро начинается серым настроением. Кружится голова. От "Каметона", против простуды использую, еще и подташнивает.
8.00 - выезжал как обычно из гаража. На автомате практически. Задел немного арку под дверюь с задней правой стороны... Поцарапал немного. Обидно, блин, только кузов в порядок привел...
8.30 - офисная мука. Хочется домой. Говорю с клиентами, мыслю вроде четко, но чуствую, что трудно артикулировать. Как пьяный, честное слово. Привык уже к ритму офисной жизни: работа-перекур, работа - перекур. Сложнее всего отвыкнуть. Хорошо есть ежедневник, в который записываю все дела, иначе к чертовой бабушке все забыл бы...
9.00 - снова пирожки, взял побольше, чтобы "зажрать" желание покурить. Бесполезно. Я надеялся на то, что будел лучше сегодня, после вчерашнего отдыха. Ни фига. Голова кружится - чеканешься. Как будто в камере испытания вестибулярного аппарата космонавтов все время. Руки до локтя горят аж... Что за хрень такая... поробую кофе бахнуть
NB: поймите меня правильно все, я не сопливлюсь - не слюнявлюсь. Просто как Павлов (см.выше) записываю ощущения, чтобы когда-нибудь, когда брошу и когда снова захочется закурить, ЭТОТ текст мне помог.
Может не нужно так организм насиловать? Купить в аптеке таблетки или пластырь никотиновый?
А я тоже бросила курить. Курила 9 лет и бросила от лени. И никаких неприятных ощущения как у Сергийя нет. Тока раздражает сигаретный дым и запах человека который тока покурил.
Так что,Сергий, держись, все получится. Главное не думать об этом постоянно!
Кажется отживаю, Товарищи.
Офисные корчи кончились, возвращаюсь к активной, здоровой жизни :) И всем желаю того :)
---
Не курю уже 3 суток (без 45 минут)
Сегодня я вновь почувствовал себя полноценным человеком, впервые за 3 дня. Ломки нет. В салоне офисного автомобиля пол дня прокатался сегодня с заядлым курильщиком-водителем. Все ок. Все в норме. не тянет.
Иногда только мысль проскальзывает, неужели больше никогда? И еще раз сам себе даю отпор - никаких надежд. Никаких логических завершений и успокоений какой-то возможностью еще когда-либо взять сигарету!
----
Вчера приходила в гости курящая подруга. Тоже рассказала свою историю. Закурила потому, что было очень хорошо!!! Солнце, море и вода, любовь и голуби. Для полного счастья не хватало только сигареты. Видимо, раньше курила она, не спросил я, иначе просто бред какой-то получается.
----
В общем, вроде бы все ситуации, в которых брал сигарету прошел, осталось только испытание зеленым змием. Думаю, в субботу, когда встретимся с саратовскими форумчанами, удастся это опробировать.
---------------------
Не курю 89,5 часов (3 суток 17 часов 25 минут)
Я по ночалу тоже считала скока часов минут и секунд не курю (как наркоман), а потом даже думать про это забыла. Но самое интересное, что у меня е было никаких ни ломок, ни каких либо еще неприятных ощущений. Все просто, вчера курила, сегодня нет!
Теперь не переношу когда много человек курит. Хотя, ездила с людьми в машине которые курили, и ничего, нормально. ТОка когда один курит, а не все.
Женечка, значит ты не прикурилась раз без ломки
Я после восьми (8) лет курения, просто бросил курить в одно прекрасное утро 1-го Января нового года :) Через месяц не вытерпел и купил пачку сигарет!!! И сказал себе вот докурю её последнюю и больше не буду... Курил я её два дня, растягивал удовольствие... и вот прошло уже полтора года... ломки никакой не было, ни тогда не сейчас. И про сигареты вспоминаю, только когда про нее спрашивают
А вообще читайте Алана Карра, в сети есть его книга "как бросить курить за один день", мне очень помогла она.
И зайдите и зарегистрируйтесь на форуме http://nosmoking.ru (не сочтите за рекламу... там добрый народ, всем помогут и объяснят).
Я там был, мед пил :)
Спасибо за совет и ссылку. Честно говоря - не стал кликать. Сам справляюсь. Сегодня забыл на работе ключи от гаража - перетряс всю машину - нашел пачку Кента - подарил сторожу на стоянке легко и без сожалений.
Завтра будет пьянство - посмотрим на реакцию организма :-)))))
Лешка правельно сказал,зайдите на сайт. Там действительно очень радушная обстановка.
Сама не курю и никогда не буду начинать :) Но пробывала наверно как и все в юношестве )))
Ещё хотела сказать,что не заедайте чувство хотения покурить.Иначе приведет к плачевным результатам. Наберете очень много лишнего веса,от которого избавится очень трудно.
П.С. Поп поводу 1 января :) Лешка все тянул с бросанием. Вот познакомлюсь с девушкой,которая будет та самая,тогда брошу. Не бросил.
Вот женюсь и тогда брошу..не бросил
Вот заведем ребенка тогда брошу.
В итоге он встретил меня,я забеременела и мы поженились,но долгожданного бросания сигареты я не увидела.Были только обещания для успокоения души. В итоге меня начало воротить от сигаретного дыма и запаха изо рта после курения. Никакие жевачки ментоловые не помогали ему.
В итоге я не выдержала и поставила перед выбором либо сейчас либо никогда. 31 декабря была его последняя сигарета. Как все сорвался.Но потом опять бросил. Потом начал выпивать.Это намного хуже чем сигареты. Потом опять ультиматум. В итоге завязал и с сигаретами и с выпивкой. Вот уже почти 2-а года в нашем доме нет запаха сигаретного дыма.
Так что удачи в этом нелегком деле.Главное не отчаиваться,не получилось с первого раза,получится со второго,третьего.Как ребенок учится ходить. Упал,встал,опять упал,опять встал.Шаг один,упал,встал,опять пробует. И так пока не научится ходить.
Так же и с курением.Не получилось,сорвался,пробуй ещё и ещё. Пока не поймешь что сигарет это зло.
Вишенка, респект и уважуха за то что ты всё это прошла
Леха177, Вишенка, и все-все-все...
спасибо за помощь огромное!
на nosmoking.ru был, почитал дневники курильщиков. Прикольно, все-таки сделано. Ведется отсчет дней, форум под это заточен :-)
Когда смогу про себя сказать со 100% уверенностью, что бросил - кину ссылочку на свою страничку nosmoking.ru, еще одним дневником будет больше.
29.09.2007 - глобальное пянство! Пили коняк, опьянение от него какое-то беспамятное. На сигарету не повелся, хотя половина времени думал о том - как-бы закурить, но себя держал. И сдержался. Какие еще ситуации, где обычно люди курят и срабатывает рефлекс я не прошел? Что-то наверняка осталось.
Если будут проблемы - буду рекомендованную книгу читать. Сейчас уповаю на силу воли.
PS: жестко, Вишенка, ты с мужем. Но, наверное, это была единственная возможность что-то изменить. Даже нет, не "что-то", а все.
мне когда машину поцарапали и замяли, так я сразу сигареты четыре выкурил!!!=(
02.10. - В 10 вечера 9 дней будет как не курю. Уже про это забываю. Офисные курят без меня. Самое забавное, что из 20 офисных сотрудников курящих осталось только 3. Управляющий, водитель и один менеджер. Образцово-показательная компания :-) Про базу я не гворю, там кладовщики и стропаля - класс трудовой - попробую к ним с темой отказа от курения пристать - монтировкой в зубы и готово :-)) (шучу, кончно).
Проголосовал на сайте. Как не курящий, естественно. Курильщиков больше... Жалко. Это наша жизнь. И мы ее "дымим"... Хотя в любом случае - это выбор каждого.
Кстати, стал больше пить зеленого чаю. Помогает.
Теперь другая проблема возникает. Хочется пожелтевшие за 10 лет курения зубы привести в порядок. Но это, верно, уже другая тема.
Сергий, мы дымим не только свою жизьнь но и окружающих.
З.Ы. У знакомого парня отец скончался на 47 году жизни от рака обоих лёгких, за 3 дня до этого сходил на обследование, узнал диагноз, состояние сразу ухудшлось, печально........
Еще 5 дней и будет ровно МЕСЯЦ без сигарет!!!!
Кстати, выявились некоторые последствия: неготавные и позитивные.
Негативные - не бываю в курилке. Очень мало общаюсь с курильщиками - теряю контакт.
Позитивные - друзья-курильщики меньше курят. потому что раньше я, как самый чадящий всех за шиворот тащил составлять мне компанию (даже некурящих) -.... - есть в этом все-таки что-то, за сигареткой вести приятные беседы... - .... но их же можно вести и без сигареты!!!!))))
И все равно я пока еще не могу заявить громко, что бросил курить. Сигарета снится, рефлексы умрают, но медленно. От физиологической зависимости освободившись - трудно психологически, особенно в стрессовых ситуациях, НЕ ВСПОМИНАТЬ про сигарету. Но это не страшно. Скоро все изменится к лучшему!!!
Товарищ! Верь! Получится и у тебя))
1 месяц и 6 дней!
Ощущения отличные. Забавно, раньше мне казалось, что запах табака - мало ощутим другими, поскольку я этого не ощущаю. ХА! Я ошибался. Эдакий СМРАД от курильщиков идет!!!! Бр-р-р...
Зашел в магазин - посмотреть на новый фотик. Вышла такая симпатичная, приветливая девушка. Но как только она начала консультацию по товару - думал, сдохну.ТАКАЯ ВОНЬ из рта! Запах заядлых курильщиков после перекура это нечто... Я хотел как можно быстрее сдернуть из магазина. И уж никак не купить товар...
Присоединяйтесь,Товарищи!
На работе кент скинул книгу "Быстрый способ бросить курить", по-моему то, что Лёха177 писал. Взялся прочитать, чтоб доказазать, что это - шляпа. Неделю не курю...
Lexus,
Так держать!
Все получиться! Верь и стремись! Цель оправдывается! Как опытный бросальщик тебе говорю. Присоединяйся к этому "блогу" и пиши об успехах и мыслях.
----
Вот, кстати, еще один плюс! Мыслительная активность улучшается! Начинается это еще в процессе "бросания". И продолжается потом.
Еще один саратовский участник IMP - бросает сейчас.
8 дней.
Колбасит его и ломает. Чуть было не сорвался - но держится пока!
Помогаем, чем можем!
---------------
еще 2 дня и 2 месяца, как я без сигарет!
Сергий
О-о! А я всё хотел спросить, как у тебя дела обстоят с этим делом...)
Молодец!
я - курильщик, а курильщик это больной человек бросить не хватает силы воли... видимо не брошу уже. If I fall I fall alone...
Если захотеть, бросишь. Я после 6 лет стажа в один прекрасный весенний день бросил курить. Не было никакой последней сигареты, да и вчера не планировал бросать. Просто захотелось.
Но прошло 1,5 года... И от рода работы закурил вновь. Причем началось с покупки пары сигарет... И что самое печальное, сейчас того желания бросить почему-то нет...
Не, бросать не хочу.... По крайней мере, пока. Нравится мне эта привычка....
Скоро в России в общественных местах запретят курить... вот красота будет :)
Да и вам курящим легче станет бросить курить :)
Леха177, не думаю. Я из машины очень редко куда-либо вылезаю. Лениво, как-то....
Леха177, +1 курильчегам среди нас не место)))))))))))))
Может бросить курить травимся бля
ыыы... а я курю только когда пьяный очень... и фсё))))
Бросил курить не буду и все +100%
Бросил курить месяца два назад, по книге. Пока не тянет, но иногда хочется. Курил примерно 8-9 лет.
Всем желающим бросить курить читать http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.fb2.zip
Сам курил с 14 лет, недавно от одногрупника услышал об этой книге, прочитал за 2 дня( 6,7 марта) и с 9 бросил, самое главное уверенно захотеть и не сдаваться) Удачи
Ну собственно прочитал темку, морально настроился и решил что БРОСАЮ это занятие, не курю со вчерашнего дня, надеюсь избавиться от этой поганой привычки... Стоять с друзьями в курилке стало жестоко почти сразу же, ломает просто ужас... Но ничего, будем держаться!!! Хочу выразить свое уважение к автору темы, ибо неплохой психолог и еще... Сергий, спасибо!!!
Поставлю здесь дату последней выкуренной сигареты: 16.03.08~22:00, если сорвусь - напишу
KENT, сложно примерно неделю, потом желание легко перебивается мыслями типа "а ведь как на самом деле хорошо что я не курю"
KENT, если сорвешься мы тебя забаним
STALKER, Теперь он точно не сознается)
Cам курю уже 3 года. Бросал раза два. Нихрена не получается
Mad_Doc, http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rtf.zip прочитай
Чем её открыть?
mafia, я ее прям на компе вордом открыл, немного отредактировал и на телефон закинул
Интересное про автора этой книги.
Он умер. Недавно.
Но прожил без сигареты еще 20 лет.
Сам по этой книге бросал. Очень рекомендую.
Уже два года не курю. )
KENT, дружище, я рад, что мой текст тебе помог! Респект тебе за начинание!
Буду рад еще больше - если в итоге бросишь. Поверь мне, победа собственной воли в ситуациях когда очень хочется закурить стоит больше удовольствия от сигареты.
А сейчас мне даже в экстримальных ситуациях не хочется курить)) Прошло)))
Кстати, не курю уже более полугода!!! Так что опыт реальный.
прошло недель 5-6-7 или более...всё...не курю...какая красота...даже и не вспомню свои прошлые "ритуалы" курения...смотрю на своего деда и вижу...каждая сигарета его просто убивает...про отказ он даже думать не хочет...это ужас какой-то, товарищи...
всем кто хочет бросить курить советую прочесть книгу Аллена Карра "легкий способ бросить курить" реально работает, можно скачать аудио книгу, проверено на себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Опрос неправильный! Я вот ниразу не пытался бросить. Как отвечать?
Блин, озадачили....
Начинаю подумывать о том что бы бросить курить........
Но, блин, все вокруг меня курят, думаю, что не поймут.....
Да и сигарета, это один из вспомогательных инструментов в общении (с курящим человеком)....
И как говорилось у нас в армии "Кто не курит, тот работает!"
В общем, подумаю.... и скорее всего не буду бросать курить....но время покажет...
Сам не курю, в детстве пробовал, но родители вовремя дали по заду. Кстати опрос не очень правильный приходится отвечать по трем разделам, а если не куришь, то два нижних раздела не в тему. Всем кто бросает силы воли побольше и чистого воздуха в лёгких! Автору темы отдельное спасибо - молодец! Еще и личным примером людей сподвигнул к отказу от этой не просто вредной, а опасной привычки!
федор,
ну, сори, не учел мнения твоего и таких же людей)
astarot, все вокруг меня курят. И ВСЕ ПОНЯЛИ, больше тебе скажу. Пошла цепная реакция))) Несколько человек тоже захотели бросить курить, когда убедились в том, что я до сих пор ни разу не сорвался)
Опасность при этом потеряить курящих друзей - минимальна, 100%. Потому что иначе они и не друзья вовсе)
Скажу более, друзья на праздниках ЗАБОТЛИВО стараются не дымить в мою сторону или уходят по тихому))
Зато когда на улице кто-то впереди меня идет и курит -я сразу понимаю, во-первых, как отвратительно пахнет... а во-вотрых, что закон о запрете курения в общественных местах - это тема!
Все успехов в попытках отказаться от курения!
Отцу 48 он скока раз не пытылся брросить, так и не бросил, а я как не наченал курить табак, так и не начал! Зачем табак, южный регион на огароде всё своё!
Курил 9 лет, потом посчитал, скока деньжат ушло на табак за это время... Полгода уже как бросил, кучу всего к машинке (и не только к ней) прикупил...
чего и вам желаю, куряки
Кстати, бросил, прочтя А.Карра "Легкий способ..." действительно легко
Оладий, Ага читал я Карра! Толку мало! Мож я тупой...?
OneDry, это значит,что ты уникальный и вошел в те 5%, которым это книга не помогла.
1. Нет желания кидать курить.
2. Невнимательно читал книгу и отнесся к ней с иронией.
!!!! Одна из важных условий книги - метод дважды не действует.
P.S. Благодаря книге не курю уже 2,5 года, но до этого думал, что без сигареты теряется смысл жизни и что никогда не брошу.
курил не так уж долго, бросил легко, курил по 0,5-1 пачка в день, когда начал бросать, в первый день выкурил 4 сигареты, во второй 1, с третьего дня ни одной. первые пару недель было не просто, через месяц как то решил закурить (нервы успокоить): такая гадость...выкинул после первой же затяжки и с тех пор не курю. как последствия- поправился на 15 кг. пришлось мышцы подкачать, самого себя тежело носить :-)
OneDry, от перевода еще многое зависит. Случаются неудачные переводы, они почему-то не работают. ИМХО, лучше в сети искать, по ссылкам и отзывам, не в магазине брать
Сосед по Карру курить бросал. Помогло ровно на 7 месяцев. Сорвался. Хотя говорил, что книга моск промыла ему основательно. Видимо сильная весчь. А один мой друг бросил курить без всяких книг. Однажды обратил внимание, что дошло уже до пачки в день и бросил резко. Уже два года не курит и говорит, что табачный дым вызывает отвращение. Вот это я считаю сила воли. Так должен суметь сделать любой мужик.
Курить я буду, но пить не брошу!
14:88-пили пьём и пить не бросим, а курить не наченал и не начну, хотя если по корьере военного пойду поидеи курить начну! А вот курильщиков слава богу государство начало прижимать к стенке, а то немогу переносить табачный дым! Я легко и боксёр отлет дыык ёлы палы !
рома из таганрога, так чего ж ты пьешь-то, если спортсмен? Спорт и алкоголь - вещи несовместимые.
Видимо, ты очень мало знаешь об алкоголе...
Мы не курим, а убиваем в себе лошадь!
я три года курил, а теперь бросил. чувствую себя отлично. и не хочется курить больше никогда. прочитал книгу аллана карра "легкий способ бросить курить". самое главное - изначально хотеть бросить.
А вот я хотел бы начать курить, но не знаю, какую теперь книгу прочитать.
даже неначинал..и нехочу
пробовал естественно (сигареты, трава..)
http://fishki.net/comment.php?id=42203
На самом деле прикол в чем:
Американские ученые доказали что при курении у человека меняется какой то набор хромосом или генов (не запомнил точно) - и потом даже если курильщик бросает сигареты, организм не восстанавливается.
+ к этому они доказали что у тех кто бросил курить повышается возможность заболеть раком и другими заболеваниями, так как организм разучился производить никотин для своих целей. Можете найти эту инфу в нете.
Так что мое ИМХО лучше вообще даже не пробовать курить, но а если уж начал курить, так кури - вреда будет меньше чем когда бросишь.
Блин вот тоже пытаюсь бросить. Ну хоть снизил с пачки в день до 3 сигарет в неделю. Я считаю это уже прогресс! А кстати можно спросить кто сколько курит???
Могу одну-две пачки в день выкурить, а могу и ни одной, под настроение. Привычка плохая и дорогая
Никогда не понимал смысла никотина. Эт какой-то неправильный наркотик, эффект мизерный, зато зависимость сильная.
а меня заставили бросить =)
врачи запретили после операции на лёгком ...
Я Бросил после 9 лет! Я нереально крут!
одну сигарету на след. день после Танькиной днюхи. И не хочется даже....
Покуривал сигаретки не долго, надоели... купил себе кальян, балуюсь примерно раз в неделю с друзьями
стаж 1.5 года, курю только в 6ке, и то от страха, собираюсь бросать, а вообще в незнакомом коллективе первые кто сплочаются друг с другом, это курильщики %) ищите позитив.
Курю 4 года, полторы-две в день, особенно когда работаю... батя фигеет, он и то меньше смолит. Ничего уже походу поделать не могу на чистой воле, а на таблетки и прочие курсы у меня денег нет, да и сам не знаю, лучше ли будет. Споров много, и кому верить - неизвестно. Скажу прямо - мелкий был, повелся. Никому из некурящих не советую начинать.
с нашими тазиками курить не бросиш -один напряг
Курил примерно лет 15 (с одним перерывом в 3 года)
Недавно снова бросил курить - не курю 3 месяца. Помогли бросить курить http://levashov.info/video.html
Попутно прошел грибок на стопе - давно прицепился, на работе в ботинках не мог ходить, приходилось в сланцах ходить. Сейчас в ботинках хожу, ничего.
Хотите верьте, хотите нет. Я вам сказал.
У Левашова там есть очень интересные, лично для меня, книги http://levashov.info/books.html. Надеюсь книги тоже кого-нибудь заинтересуют.
нельзя выбрать один ответ НЕТ, :(
Не курю подчти год. И не тянет. До этого больше 3 месяцев не выдерживал. Бросил благодаря книги Алана Карра.
я пробовал, но не курю, нет и не было зависимости, не вижу смысла.
смотришь дом 2 - брасай курить!!!
тоже курю.2 года уж как.курение-ЗЛО!
не в тему немного,но прикольнула статья. ни на что не намекаю и не заставляю курить.это прикол:
Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.
Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Перекур – большое подспорье в профилактике серьёзных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета – сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться, и мифический вред табака вовсе сойдёт на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.
Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос.
вот так то
Привет,тоже курю( Каждое воскресение засыпая клянусь себе-с понедельника НЕ курю! ан нет сажусь в машину и .... закуриваю.
Вобщем я достаточно молод ущё 27 ,а вот сердечко уже испортил,мед комисия раз в год на работе ,показала ооочень хреновую экг. Вспоминаю рассказ одного мужичка Курильщика со стажем.
Утро. Самочувствие хорошее,вышел из подезда и упал. Врач сказал не бросишь курить считай покойничек. Что уж там у него я так и не понял,но страшно реально делается.
Вот я стал задумыватся в серьёз НАДО БРОСАТЬ!!!! Раз другие могут,чем я хуже,что я не мужик чтоли!
Сергий,молодец! можно сказать я даже завидую тебе)
Вот читаю я всё что здесь написано и смешно мне!я десять лет курил.в наиболее спокойные дни уходила пачка в день иногда больше и всегда хотел бросить,но не знал как,потом мне мать дала прочитать одну книжку,после чего я просто офигел,ведь даже представить себе не мог что курить бросить так просто.всё что написано в теме по типу нравится курить или тяжело бросить,или же помогает справится со стрессом,всё это глупые отговорки,прочитав книгу сами всё поймете.автор её аллен карр-легкий способ бросить курить.найти её можно только в интернете.если всё делать как там написано,то с сигаретой будет покончено
Какой наркоман так опрос составил блин! Пришлось выбрать НЕТ, 1-5 и Курю что-то иное
Сцукко мало вам одного ответа - Вам всю душу вымотать надо. :) Бросил 2й раз. Первый раз на 2 недели, а теперь даже не считаю дни и месяцы. Просто считаю себя некурящим и все. (ну что-то около 7 месяцев).
Помогли бросить: А.Карр, Цифровые наркотики Хемисинк "Освобождение от курения", бутылочка пива вечером для снятия напряжения. Ну и то, что в первый месяц женщина моя меня поддерживала, то я её то она меня (вместе взяли да бросили) то я её.
Врачи запретили курить. Сосуды шеи и головы. Бросаю... не курил уже 10 часов 48 минут, в сознании из них где-то 4,5 часа.
Пока жив и относительно здоров. В глазах мутнеет, руки трясутся, думаю об одном - как бы покурить... но вроде держусь еще. Буду отписываться.
Я еще в школе отказался от этой вредины Пораскинув мозгами, решил, что те деньги, которые дают родители на булочки я лучше потрачу на картриджи для Денди и Сеги, чем на сигареты))))
курю с 16-и лет ,сейчас надумал бросать перешел на легкие и стал менье курить,раньше пачка на день уходила,сейчас почти три дня держится.надеюсь что получится бросить.
Ты так не бросишь, это бесполезно.
Сам с 12 лет курил, две пачки в день то точно уходило. Вот и приехал.
______________
Прошло полчаса. Чем-то зачитался, держусь.
Прошло 5,5 часов. Вздремнул, проснулся, курить не хочется. Но время, которое обычно тратил на курение, девать некуда...
Сам не курю и девушку заставил бросить.
Никит,как ты там,жив ещё?
Жив, жив. Даже здоров. Завтра утро точнее покажет...
__________________________
Утро показало, что встается легче...
Полет нормальный, курить вообще не тянет, в голове ясно. Вот только делать вообще нечего, стараюсь не начать курить от скуки =))
лучше вообще не начинать.. не курил, не курю и не собираюсь курить...
Сэкономил уже на пачку моего любимого Captain Black`а... можно будет по вечерам расслабиться =)
Итого, подсчитаем расходы:
- 4-5 блока Wings => + 4-5 * 220р в семейный бюджет за месяц
+ 1-2 пачки Captain Black => - 73-146р из семейного бюджета в месяц.
____________
807-954р в месяц чистой выгоды. За год можно только на куреве на нормальную подвеску сэкономить
Ну тут уж извините Пиво мне пока никто не запрещал =) Да и как потеплеет, ну куда в гараж без пива?
так я о чем и говорю,какой гараж без пива, а после так курить охота.сам бросать несколько раз пробовал и гнижку этого Алена наизусть выучил,да что-то больше чем на 3-5 дней меня не хватает
Курил со второго курса института 10 лет, потом бросил. Три года не курил и снова начал.. Два года покурил и в конце года снова бросил. Вот уже месяц не курю.. Как раз второй сын родился, надо себе отвыкать всякие вредности..
Мдя.Пыво это ж ужасть.Его то и нет нормального.Не пью его,не пил, и пить не буду.ИМХО.Про курево и так всё понятно)
Вот и я о том же.А пивной алкоголизьм ещё хуже обычного.
Уж лучче водки тяпнуть,хотя и её нормальной ооочень мало.Я ваще за трезвость жизни))
Но это разговор для др темы.
Щас прикинул, за свою жизнь я покурил на 4450$, из расчета пачка в день по 5 грн в среднем... То есть, минимум две приличные шестерки уже прокурил. Плюс неизбежное пиво после работы. Сплошной убыток!
А я снова начал... тут и так со скуки тухло, так хоть курево спасает. Зато уяснил сам для себя, что если надо - могу и сам бросить, без ухищрений =)
курил, курю и буду курить правда в машине счас не очень удобно курить стоят зеркала - которые не дают открывать ветрянку, а на окна электро привод, который тож отказался работать
Хорошо, обрисую ситуацию. Зима на улице. Я не работаю. В гараж не хожу. Протираю штаны 18 часов в день. Что тут, спрашивается, делать? Кушал бы конфетки, уже диабет бы схватил
Не, путь проложен. Я неделю не курил и организм не требовал... Тупо со скуки начал опять.
Точно.Если бросать,то здесь и сейчас.И пофиг есть что делать или нет.Я тоже в отпуске в позапрошлом году зимой 2 недели дома сидел,от скуки на стену лез.Но ни разу не возникало мысли курить начать.Хотя были в жизни ситуации когда хотелось,и очень сильно,но мысли гнал нафиг.Ну а тебе Никита желаю чтоб всё получилось,раз путь проложен))
Два раза бросал, нелегко... лучше не начинать.. Больше не буду даже пробывать!!!
Бросать курить святое дело. Но гораздо более трудное чем начинать. Сам уже не курю 2 года и думаю уже не начинать ни когда. А лет 5 назад без сигареты 2 часа, был смертный приговор))) Главное это понять что курение есть просто яд и бред, без каких либо положительных сторон! Но просто бросить курить трудно не только из за зависимости, но и из за употребления алкоголя и конечно же из за курящего окружения. Поэтому что бы бросить курить надо бросить пить! Друзей конечно не бросишь, но попросить не курить в сосбтвенном окружении можно, нормальные люди только поддержат. Кстати сам я не пью тож года 2 и друзья у меня тоже такие.
Так что нужно просто не бояться признаться себе в том что курение и алкоголизм(хронический, периодический, эпизодический)) глупость(но не маленькая) и начать уже вести нормальную и полноценную жизнь...
Начал курить в 2002-м, бросил в 2006-м. Не жалею, что бросил! Курение это нервы. Лучше бухать или обжираться что я и делаю заместо курения
для тех кто не может бросить сам могу посоветовать действенный способ - купить книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"!)
Тоже раньше курил. Пытался сам бросать несколько раз... но не получалось. Желание бросить, попадало под начало сессии либо вблизи к ней :). Потом как-то и не хотел бросить, курил и курил себе. На лето поехал в Россию к родителям (сам на Украине), мама все уговаривала бросить. Но так все и не бросал, поскольку не хотел даже. Когда-то мой друг бросил курить по аудиозаписи. Я не придал этому значения, поскольку не верил во все это. Сказал отцу как он бросил и отец нашел эту запись Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Тут стало время ехать обратно на Украину, на учебу. Ехать 2 суток поездом. Делать нечего, решил скинуть аудиозапись на телефон, прослушаю в поезде. Честно сказать, муть полнейшая. Я пока ее прослушал, уснул 5 раз под нее. Но пытался вслушиваться что он там говорит и задумываться. Потом заметил что давно не ходил курить, а оно даже и не хочется. Не помню, курил я свою последнюю сигарету или нет, как там говорится, но я до сих пор не курю и нету желания. Многие мои знакомые бросили по ней курить. Даже отец :). После как я приехал и написал что я бросил, отец сел и прочитал ее. Щас тоже не курит :). Рекомендую прочитать ее. Только читать не бездумно :). А если и не поможет, то ничего с вами не случится из-за прочитанного :).
Ну а я вот в этом году точно брошу.Уж больно гос-во о нас заботится,цены емае установили.
Давай вместе бросать, а то можно обанкротиться.
Давай,ща вот только с проблемами разберусь,и можно.
Будешь готов , пиши.
10 лет не курю=))
Не курю с апреля 1982 года - попал в часть после "учебки". Лес, "чипка" нет, марш-броски и кроссы на 10 км через день-два - фиг покуришь, сигарет нет, "дыхалки" не хватает. До этого курил 9-ть лет, с 3-го класса. Спасибо Советской Армии!!!
Месяц как не курю, до этого курил 8 лет... Бросил с помощью таблеток "Табекс" до этого пробовал и книку читать и сам бросать... Сейчас уже и не хочеться...
А я в армии закурил, у нас уже доллар пачка сигарет стоит, поэтому уже и задумываешься о бросании.
А я,наоборот,в армии не курил,а сразу после((Лучше б не начинал.У нас сейчас даже дороже,чем в России,а было наоборот..
Только после твоей сигары , которая на кону стояла.)))
Я вот не знаю,что лучше,Табекс,или диск Кары поглядеть.Табекс говорят вредный
Спроси у поручика какие он курит, надеюсь гаванские, в Москве китай не уважают.
желания одного,имхо,недостаточно.Тяга то осталась.Неохота мучиться,ежеминутно вспоминая.
Думаю надо всё попробовать! Сам курил 10 лет! пробовал и силу воли и табекс и врачи угрожали! Помогла тока книга Карра! Не курю 1,5 года! И фигли: хошь не хошь а иногда так преспичит покурить шо аж жуть! но держусь! Говорят так до конца жизни придётся мучится! жесть.... и нафиг было тока начинать...................
Бросил без всяких кник таблеток и прочих.Сам,взял и просил.Курил лет 5 всего.Но много...Кто хочет тот добьётся...
ну у меня так скорей всего не выйдет.20 лет-не шутка
не курю уже 9 месяцев!!! Самочувствие улучшилось,настроение и качество жизни) Экономия есть(наверно)
Не курите пацаны....
Курил лет 6, не курю уже 5. Бросал раза 4, на четвертый окончательно. Уже дошло до того, что табачный дым вызывает скорее неприязнь, нежели тягу закурить. Да, иногда бывает тянет закурить, особенно после возлияний или когда нервишки пошаливают, но без особого труда сдерживаюсь. Единственное, что привычка занимать рот и руки сигаретой так и осталась, и ничего взамен не нашлось. От жуйки уже зубы болят, да и по дурацки как-то жевать стоять как козел какой-то). По - большому счету это единственные нюансы, которые так и не удалось полностью чем-либо заменить после отказа от сигарет. Зато теперь смотрю на агитки без внутреннего пусть даже несознательного содрогания. Да и голос по утрам не пропадает, как раньше и не болят связки. Плюсов больше однозначно от завязки. Еще б на лыжи встать, было бы вообще хорошо).
Курю 18 лет. на неделю 2-3 пачки хватает. говорят: чем так курить, так лучше вообще не курить. А бросить чёт никак не могу. Как-то бросал, пол года примерно не курил, пока жена беременная была, а потом опять начал. Читал электронную книгу Карра как бросить курить, но не дочитал. Причём там было сказано, что многие сразу не дочитывают и продолжают курить, но если дочитать до конца, то 100% результат. Подумаю, может и дочитаю на досуге. Пока времени нет, а возможно сам себя обманываю и не хочу бросить.
Чё за проблемма то не пойму,слабаки.
Я в армии начал,4 года курил,бросил не сразу на 2ой раз....в первый раз по пьяни на спор закурил.А бросил когда друг отца от рака лёгких умер,врачи сказали именно от курева....
бросил за один день. после 10 лет стажа....
Щасливый..а как бросил?
а просто на утро сказал нет.
и закурил....-забыл )))
тут вызвали на работу (туда-обратно,консультация). скатался по дороге докурил последние 10 сигарет за 4-5 часа, выкинул пустую пачку.
а новую так и не купил....
Я окончательно бросил из-за ангины. Недели три не курил, т.к. не мог, а потом и вовсе решил не начинать. В течении первых месяцев 3-6 выкуривал ну может по 2 штуки в месяц, по праздникам, как грится). Учился тогда на предпоследнем курсе, и честно говоря думал, что на последнем 5 курсе опять начну, т.к. диплом, куча экзаменов и все такое, сами понимаете, нервотрепка постоянная. Но оказалось, что и во время стресса вполне можно обойтись и без сигарет. Хотя было очень сложно удержать себя в руках в связи с врожденной ленью и как следствие полным п**децом к концу учебного года. Может быть, как раз этот сложный период, во время которого удалось не сорваться, дал понять, что мне все же хватит силы воли не начать заново и в дальнейшем. По крайней мере, из почти всех моих знакомых, которые тоже постоянно бросают курить, реально бросить удалось только мне.
Какой кошмар. Пойду по-курю, а то вдруг брошу!
Мне трудно бросить
Уже просто подсознательно лезу за сигаретой в карман,уже как приобретенный инстингт
Хоть как ни будь,надо бросать!!!
Это точно, надо, но никак....
Саня, какие куришь?
Вот блин напомнили и курить захотелось.
Я не бросаю , просто сигареты заканчиваются а в магазин спускатся не охота.
курил тоже бонд, перешел на магну, она дешевле...
Бывает болеешь, курить не тянет, дня два, три не куришь, красота, легко так, потом опять....нафига....
Я тоже магну,когда заканчивается честер у моей отымаю.
Скоро наверное буду бросать сигареты 10.50 уже . 315гр в месяц и почти 4000тышы в год . Два года и можно перисесть на хорошую 2108.
Дело в том шо этих денехх все равно не увидиш)
У нас и Президент есть, тоже из старых, вот Лаки страйк хочу попробовать, вспомнить армейские годы, он тогда руб и 10 коп стоил.)
РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ.ЭТА КНИГА алена карра""легкий способ бросить курить"советую
Ром, а какие это 10 гривен, переходи на подешевле, вот магна 6.25 ....а табак везде одинаков.
У нас Болгария появилась!!
Опал,Родопи,БТ,Стюардесса,Ту 134..
Болгария? По чем они сейчас, дизайн тот же?
А приятно,после жареной курочки с пюре,затянуться не спеша в кресле!
Таакс.... Мишаня технично так на жрачку тему перевёл..гыы. Пойду кофейка испью. )
Что за опрос?Хотел поучаствовать ,ан нет ,в первом пункте есть мой ответ ,а уже в остальных нет.Мой ответ: я не курю и не начинал даже
Святой!!!
Орбит
пытался 2 раза ) ниче не вышло, самый большой срок не курения это месяц)
Мне повезло завязать, еще когда монте стоил меньше 3х гривен. Начинал с примы люкс синей), потом lm, прилуки и даже астра временами. Фу, астра, ужос. Начал завязывать под мальборо. Под конец временами макарошки девчачие курил, ну а потом и вовсе завязал. Стыд однако эти зубочистки курить)). На ночь вообще никогда не курил, да и особого удовольствия от курения не было, за исключением самого процесса. Зависимость была скорее психологическая, нежели физиологическая от никотина. Если не было возможности выкурить сигу не спеша, предпочитал вообще не курить, чем в три затяжки фигачить. Смысл вообще так курить?
Кто хочет тот бросит,а если зависимость больше чем сила воли то это уже удел медиков.Нет ничего невозможного.
Я помню с бонда в мягкой пачке с трилистником начинал,вееесч)))
Кальян добавьте в голосовалку. Курю только его.
стюардесса, ту-134, были еще 144-е)) отличались длинной от 134-х (не помню какие длиннее). и все в мягкой пачке включая стюардессу. классика))
щас редко встречается в ларьках.
курю лет с 14-14,5. в промежутке почти год не курил (кажись в 10-м классе), потом опять начал.
пытался бросить. хватало меньше чем на день. уже и сигареты выкидывал и зажигалки. и дома заставлял сидеть. один фиг не помогало. сейчас минимум пачка на 3-3,5 дня. в среднем пачка на два дня. максимум пачка за вечер (когда бухалово) либо пачка за день (когда работы много). уже лет пять курю только одни сигареты - петр легкий (сейчас эталон называется). качество устраивает. цена кусачая уже (помню время когда 10р пачка стоила, щас 27 ) хотя и доходы растут, в принципе устраивает. по праздникам (ДР либо НГ) балую себя пачкой Кэптен Блэк. вот их могу и на неделю растянуть. хотел сигару попробовать на 22-летие, но решил подождать до возвращения из армии - вдвойне вкуснее будет))) ну или по традиции КБ, там посмотрим
да вредно, знаю. но это выбор каждого - курить или нет.
в принципе я дал себе железный зарок что если будет ребенок у меня - брошу. причем еще тогда когда буду с будущей женой планировать его. проверим силу воли в будущем
у нас были такие
144-е оличались лишь длинной сигарет и соответственно пачки. дизайн такой же
а я когда раньше курил, то курил Честерфилд постоянно. а потом один прекрасный момент проснулся, решил не покурить с утра...и вот досих пор не закурил...всё по силе воле...без всяких там аллан каров и прочей шляпы.
Но интересный момент..134-то Болгария,а вот остальные по дизайну очень смахивают на совецкие..и пачка твердая.
ну значит не судьба)))
Курить пока еще не бросал, потому как не пристрастился еще к этому, а вот пить бросаю каждую неделю, но че то у меня плохо получается(( Мотивации нет хорошей
Голосование не справедливое какое-то)))
Я не курил, не курю и курить не собираюсь.
И вообще запрещаю в своем авто курить, а еще бесит когда когда кто-нибудь накурится и пытается общаться - блевать тянет. Такие собеседники отшиваются быстро.
Табак это отрава, а вот конопля это священная трава книги бытия.
что то - что то - отрава.
Курил несколько лет подряд, бросил в раз, просто захотел и перестал, потом через пару лет захотел опять, низнай почему, стал курить но очень мало, пару сигарет в день, чтоб понять что привлекало так раньше, так и не понял, перестал опять, по сей пору так и не курю, хня это все, лишний перевод бабла, а чтоб бросить надо хотеть, если не хочешь придумаешь себе кучу отмазок и так и будешь курить, ссылаясь на зависимость и прочий бред, проще просто заявить "Хочу и буду!".
А вот трава это другое, только если природное, натуральное.
Купил сегодня электронную сигарету"JETS" до 400 затяжек. Цена 115руб
Состав: пропиленгликоль,глицерин,никотин,ароматизаторы. Не содержит СО,смол,канцерогенов.
Вот хочу узнать- поможет бросить курить?
Может кто пользовался,чтоб бросить и/или бросил....
Бросил!!! Наверное.... 3-ая неделя пошла без сигарет!!!
Легко как то стало... Тянет конечно,немного,но думаю справлюсь))) Бросил с допингом конечно,но все же...http://ne-kurim.ru/articles/medicine/tabeks/ Кажется они работают)))
а у нас 115гр..
как-то странно: вот я не курю и некогда не курил (даже по прогнозам многих не закурил в армии). вот теперь вопрос: как я могу проголосовать если подходящий мне ответ только в первой части, а во стальных 2х что выбрать?
Низнаю зачем написал, но ведь это оффтопик)))
По теме: бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа....
Курил 10 лет, начал на втором курсе института. Бросил. Три года не курил. Потом что-то снова начал. Годик покурил и с 1 января 2012 года снова закрыл эту тему..
Год назад по совету друзей взял да и прочитал книгу Алана Кара. Последнюю сигарету даже выкурить не захотел, на мой взгляд вещь действенная. через месяц не заметно кончилась одышка, перестала болеть голова, через два всё хорошо
Почитал вот темку...решил тоже окончательно бросить,курю 5 лет,с 8го класса начал,бросал но не на долго!!!
Короче сегодня я уже покурил,и курить буду,а с завтрашнего дня брошу!!!
Желаю себе удачи=)))
Мне как раз на сегодня хватит сигарет=)Завтра уже нечего курить!!!
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)