IPB
Выберите регион:
Ваш номер:

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

34 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Бросаю курить!, Минздрав предупреждает...
О курении
Вы курите?
Да [ 186 ] ** [62.84%]
Нет [ 85 ] ** [28.72%]
Попыхиваю по праздничкам [ 25 ] ** [8.45%]
Сколько раз пробовали бросать курить?
1-5 [ 215 ] ** [72.64%]
5-10 [ 36 ] ** [12.16%]
Много больше [ 21 ] ** [7.09%]
Ежедневно начинаю новую жизнь [ 16 ] ** [5.41%]
Еженедельно [ 0 ] ** [0.00%]
Ежемесячно [ 5 ] ** [1.69%]
не начинал [ 3 ] ** [1.01%]
Что курим?
Сигареты [ 250 ] ** [84.18%]
Сигары [ 4 ] ** [1.35%]
Трубку [ 4 ] ** [1.35%]
Кальян [ 4 ] ** [1.35%]
Что-то иное [ 30 ] ** [10.10%]
ничего не курю [ 5 ] ** [1.68%]
Всего голосов: 296
Гости не могут голосовать 
Сергий
сообщение 24.9.2007, 9:31
Сообщение #1
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



Товарищи!

Короче, решил совершить я героический поступок и отказаться от одной из вредных привычек. Смолю "по-черному", до 1,5 пачек в день. Отравляю себя и окружающих. Еще и трубка моя разбилась...

И на фиг оно это мне теперь нужно?

Я курильщик со стажем, в этом году "отпразновал" 12-летие. Начинал еще в подростковом возрасте, балбес, думал, разок попробую и ничего... Подсел конкретно.

Курил, бросал, потом опять начинал, потом опять бросал. Такова участь курильщика, единожды подсев на никотин, испытывать рабскую зависимость от него. "Я в любой момент могу бросить, стоить только захотеть, решить основательно" - до некоторых пор это срабатывает, но с течением времени меняется тип зависимости. Привычка становится способом существования.

Курение - рефлекс. Рефлекс условный. Значит, разрушаемый. Выходим на улицу - сигарету в зубы. Покушали - рука за сигаретой тянется. А уж как выпили - так пачка за пачкой летит. Из-за этого, кстати, несколько раз слетал. Поэтому я решил - бросать - так бросать. И не курить вообще. Ни по трезвому, ни по пьяному.

Про деньги не говорю, и так понятно, что разорительно это. Kent-4 * 37руб.*30=1110 и это в среднем только.

Возможно, в будущем, когда воля окрепнет - буду позволять себе сигару-другую. Или трубку себе куплю новую, буду курить хороший табак, не затягиваясь, смакуя и наслаждаясь.

В общем, бросаю себе вызов. Буду вести "дневник" курильщика.

А от вас жду всего, советов, замечаний, пожеланий, соображений, историй - всего, что может чувака в уже приличной ломке (как сейчас), хоть чуточку отвлечь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Колян
сообщение 24.9.2007, 9:46
Сообщение #2
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 688
Регистрация: 8.5.2007
Из: С-Пб, Выборгский р-он
Пользователь №: 194
Машина:Volga Siber
Цвет:Dark Black
Год Выпуска: 2010
Спасибо сказали: 1 раз



Раньше курил, а потом взял и не курю теперь, здоровье НЕ КУПИШЬ.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Strizh
сообщение 24.9.2007, 9:58
Сообщение #3
Нет аватара


Великий Гуру Разбора
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 726
Регистрация: 30.3.2007
Из: Санкт Петербург
Пользователь №: 21
Машина:AUDI 80
Цвет:синий металлик
Год Выпуска: 1991
Спасибо сказали: 1 раз



Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Скеложьга
сообщение 24.9.2007, 9:58
Сообщение #4
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулёнок
Сообщений: 930
Регистрация: 22.3.2007
Из: Москва, р-н Басманный
Пользователь №: 11
Машина:ВАЗ-21065
Цвет:Аквамарин
Год Выпуска: 2000
Спасибо сказали: 1 раз



Я курю с 14-ти лет. Бросал в 18-19 лет (точно не помню уже) - не курил 1-1,5 года. Потом снова закурил. В марте 2005г. снова бросил. И вот с мая этого года закурил. Пока желания бросать нет - не надоело наверное.

Сергий тебе желаю все же бросить:
во-первых потому что вредно;
во-вторых потому что решил сам бросать;
в-третьих опять же экономия денег и нет паники, когда куда-нибудь едешь и забыл купить сигареты. Нет зависимости. Да и пример детям своим (если такие имеются) не самый лучший.

Так что желанию успехов в этом хорошем начинании!!!

П.С. совет заведи побольше некурящих знакомых/друзей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Колян
сообщение 24.9.2007, 10:05
Сообщение #5
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 688
Регистрация: 8.5.2007
Из: С-Пб, Выборгский р-он
Пользователь №: 194
Машина:Volga Siber
Цвет:Dark Black
Год Выпуска: 2010
Спасибо сказали: 1 раз



Цитата(Strizh @ 24.9.2007, 10:58) *
Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)

да уж.....сказанул....по поводу резиновой... yahoo.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергий
сообщение 24.9.2007, 10:13
Сообщение #6
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



Решение принял вчера в 22.00, когда зяйдя с балкона после очередной выкуренной сигареты ощутил аромат от себя родимого в комнате.

Говорят, что первые дни самые тяжелые.

7,45 - подъем - бодренько собираюсь на работу.

8.05 - выхожу из дома на улицу, не закуриваю, как обычно. No problems. Состояние ок. Юодрость, оптимиз и готовность к великим переменам :)

8.15 - сажусь в машину и выезжаю из гаража. Это испытание №2, всегда закуриваю, как только в машину сажусь. Не КУРЮ. И быстро отвлекаюсь, дорожная суета и все ок. Состояние, бодрость, оптимизм.

8.30 - начало рабочего дня. Включаюсь в процесс, счета, переговоры. Все ок.

9.10 - приходит как обычно в офис мужик с пирожками, здоровые такие у него ломти, по 12 рублей продает. Хорошее меню: картошка с сосиской, рыба с капустой, капуста с яйцом, всякие сладкие фигушки. Покупаем, кушаем, пьем чай и... тут срабатывает рефлекс покурить. Тут же заходит в первый раз сотрудник-курильщик из соседнего отдела, приглашает покурить. Ссылаюсь на занятость. не зхочу пока что никому ничего говорить. Получится - хорошо, не получится? ну что ж теперь...

9.30 - реально голова начинает кружится. Заставляю себя переключиться на другие дела.

9.45 - офигенно. чувствую по рукам, до локтей пробегают колики. Голова кружится сильнее. Звонит клиент и просит что-то прокомментировать по акту сверки. Туплюююююю.... Сначала соображаю, куда положил листок. Потом ищу его. Забываю, что искал. Снова соображаю. Клиент ждет. Думаю, нафига мне листок, я и в 1С могу сформировать отчет. Лезу, формирую, забываю период выставить. В итоге говорю, что перезвоню сам. Туплююю....
А сам думаю, выдержу или нет, получится или нет... Стресс, однако братцы. Состояние ок, Бодрость есть пока. Но оптимизму меньше.

10.00 - слушайте, прямо тошнотики какие-то, в животе тоже колики. Пробивает то в жар, то в холод. Интересно, это мое реальное состояние, или я сам себе накручиваю.

10.20 - микротремор кистей.Очуметь! Последствия или сижу фигово как-то?

10.40 - полегчало малость. Под ложечкой не сосет.. голова все равно кружится. Пишу сообщение на сайт, а сам думаю, что это в какой-то мере есть способ отвлечения. "Выписать" свой опыт.

11.00 - хотите смейтесь - хотите нет - трудно сосредоточивать взгляд. Как в плохо настроенном фотоаппарате.Картинка то мутнеет - то проявляется. Это не обморочное состояние - нет. Просто почему-то чуть ослабели глазные мышцы.

Посмотрим, что дальше будет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sergey_s
сообщение 24.9.2007, 10:18
Сообщение #7
Нет аватара


Жигуль
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 111
Регистрация: 23.8.2007
Пользователь №: 1081
Машина:ВАЗ 2106 (1600)
Цвет:Бежевый
Год Выпуска: 1980
Спасибо сказали: 0 раз



Молодец!
Правда, намного легче бросить курить в отпуск например - но раз взялся, то терпи!
Сам правда иногда курю (по настроению). Реально уходит пачка-другая в месяц.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
aloki
сообщение 24.9.2007, 10:21
Сообщение #8
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 534
Регистрация: 16.6.2007
Из: Питер
Пользователь №: 401
Машина:Лада Приора 21723 Хетчбек
Цвет:Сине-зелёный
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 2 раза



Курил 9 лет по 1 - 1,5 пачки в день, бросил 1,5 года назад. Таких проблем не было... просто было очень тяжело удержаться чтоб не стрельнуть сигарету... ноги буквально сами поворачивались и шли к курящим, но такой ломки не было. даже наоборот, буквально через пару дней начал замечать улучшений общенго состояния, спать стал лучше намного...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергий
сообщение 24.9.2007, 10:27
Сообщение #9
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



Цитата(Strizh @ 24.9.2007, 10:58) *
Курю с 8 лет, в серьёз с 12. Так что курил, курю и буду курить! От одной проехавшей мимо машины в лёгких и организме осаждается вредных веществ на много больше, чем от пары пачек хороших сигарет. Так что сигареты -это сравнительно безвредная привычка, а так можно бросить курить, потом перейти на безалкогольное пиво, потом на резиновую женщину, ведь женщины тоже вредно, даже в библии написано, что Самсон умер на молодой любовнице :)


Strizh, спасибо! насмешил!
Тональность очень оптимистическая!

Как говаривал Воланд, терзая буфетчика Андрея Фокича: "недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих."

Спорить не буду, мнение супер :-)

skela, Спасибо!

Sergey_s, попробуем, что получится :-)

aloki, к улучшению состояния и стремлюсь в том числе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Настёна
сообщение 24.9.2007, 10:27
Сообщение #10
Нет аватара


Опасная...
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Сообщений: 963
Регистрация: 7.2.2007
Из: Питер, Новая Волкуша
Пользователь №: 6
Машина:УАЗ Патриот
Цвет:амулет
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 1 раз



Дааа...пора и мне с мыслями собираться и бросать...а то "стаж курения" уже отнюдь не маленький... sorry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергий
сообщение 24.9.2007, 10:38
Сообщение #11
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



Цитата(Настёна @ 24.9.2007, 11:27) *
Дааа...пора и мне с мыслями собираться и бросать...а то "стаж курения" уже отнюдь не маленький... sorry.gif


О чем стоит подумать, становясь на этот "тернистый" путь: курение это удовольствие и зависимость. Удовольствие - это положительная эмоция. Зависимость от положительной эмоции сильна. Отказ психически мотивируется на уровне подсосзнания плохо. Какого черта я должен бросать, если это приятно?
Важно понять, что зачастую курение - это сопровождение приятного. Поели - покурили. Вышли гулять - покурили. Празднуем что-то - веселимся, танцуем - снова курим. Даже после секса зачастую курить хочется. Приятное и безвредное не денется никуда. Нужно только снова научиться (как мы это умели делать когда не курили) СПОЛНА переживать эмоции.

И снова я убеждаюсь в том, что это рефлекс.

Так что удачи тебе, Настёна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Chester
сообщение 24.9.2007, 10:38
Сообщение #12
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 591
Регистрация: 18.5.2007
Из: Город на Неве
Пользователь №: 248
Машина:ВАЗ-2106
Цвет:Балтика
Год Выпуска: 2003
Спасибо сказали: 0 раз



Да бросить курить легко! Я и сам раз 5 бросал.. grin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kostet
сообщение 24.9.2007, 10:40
Сообщение #13
Нет аватара


ЭМО-админ
*******

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 747
Регистрация: 6.2.2007
Из: ЛенинграД
Пользователь №: 1
Машина:ВАЗ-2106
Цвет:Темно-Синий
Год Выпуска: 1980
Спасибо сказали: 1 раз



Настёна, а я уже давно настаиваю!
Сергий, давай там держись!
раз бросил так броасай!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергий
сообщение 24.9.2007, 10:42
Сообщение #14
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



Цитата(Chester @ 24.9.2007, 11:38) *
Да бросить курить легко! Я и сам раз 5 бросал.. grin.gif


Что сказать, сложно сделать выбор, сложнее преодолеть потом самого себя. Еще сложнее не возвращаться к этому. Судя по всему у тебя, Chester, получается хорошо боротся с собой. Все остальное пока что никак. Как и у меня.

kostet, спасибо за поддержку
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Chester
сообщение 24.9.2007, 10:50
Сообщение #15
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 591
Регистрация: 18.5.2007
Из: Город на Неве
Пользователь №: 248
Машина:ВАЗ-2106
Цвет:Балтика
Год Выпуска: 2003
Спасибо сказали: 0 раз



Цитата(Сергий @ 24.9.2007, 11:42) *
Что сказать, сложно сделать выбор, сложнее преодолеть потом самого себя. Еще сложнее не возвращаться к этому. Судя по всему у тебя, Chester, получается хорошо боротся с собой. Все остальное пока что никак. Как и у меня.


На самом деле мне больше всего мешает окружение. Очень тяжело бороться с собой, когда весь день проводишь в офисе, где абсолютно все курят!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергий
сообщение 24.9.2007, 10:51
Сообщение #16
Нет аватара


Отпетый ЖигулистЪ
Иконка группы

Группа: V.I.P.
Имя: Сергей
Сообщений: 935
Регистрация: 25.4.2007
Из: Саратов
Пользователь №: 151
Машина:Opel Zafira Family
Цвет:Черный перламутр
Год Выпуска: 2012
Спасибо сказали: 0 раз



-----------
11.30 - вру всем офисным курильщикам, что болит горло. Запарили, пойдем, да пойдем. В общем, в офисе сложнее всего, походу бросать. Работа перемежается с неработой именно курением. Встал - пошел прошелся - сыимитировал прогулку :-) Дал успокоиться рефлексу. Новая фишка - что-то поднывает в затылочной части головы, так горячевато становится.

11.40 - Думаю, что такие ощущения - от желания пристально разобраться в природе зависимости, от самоанализы и въедливости. С одной стороны, можно от этого отказаться (описание ощущений) с другой - не поняв врага, мы не сможем с ним бороться дальше.

11.50 - голос вялый достаточно. Один клиент - дебитор, даже пообещал пораньше долг закрыть, когда звонил ему. неужто так страшно меня слышать? :-)))) Поеду на обед домой, развеюсь. Жене пока ничего говорить не буду. Если получится - будет ей большой сюрприз.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ванчей
сообщение 24.9.2007, 11:27
Сообщение #17
Нет аватара


Жигуленышь
Иконка группы

Группа: Жигулёнок
Сообщений: 82
Регистрация: 21.9.2007
Из: город которого нет
Пользователь №: 1254
Машина:21063
Цвет:426
Год Выпуска: 1987
Спасибо сказали: 0 раз



Сергий, бросай курить вставай на лыжи здоровьем будешь не обижен
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sergey_s
сообщение 24.9.2007, 12:01
Сообщение #18
Нет аватара


Жигуль
Иконка группы

Группа: Жигулисты
Сообщений: 111
Регистрация: 23.8.2007
Пользователь №: 1081
Машина:ВАЗ 2106 (1600)
Цвет:Бежевый
Год Выпуска: 1980
Спасибо сказали: 0 раз



А я когда пиво пить бросил - сразу всем сказал "я больше пиво не пью". От желания сорваться в компании спасло то, что уже всем сказал (бросить эту дрянь было ооочень сложно, т.к. лет 10 наверное употреблял почти что каждый день).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kostet
сообщение 24.9.2007, 12:43
Сообщение #19
Нет аватара


ЭМО-админ
*******

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 747
Регистрация: 6.2.2007
Из: ЛенинграД
Пользователь №: 1
Машина:ВАЗ-2106
Цвет:Темно-Синий
Год Выпуска: 1980
Спасибо сказали: 1 раз



Ванчей, не будет рака будет грыжа=)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ванчей
сообщение 24.9.2007, 12:53
Сообщение #20
Нет аватара


Жигуленышь
Иконка группы

Группа: Жигулёнок
Сообщений: 82
Регистрация: 21.9.2007
Из: город которого нет
Пользователь №: 1254
Машина:21063
Цвет:426
Год Выпуска: 1987
Спасибо сказали: 0 раз



С детства песню помню, я так устал что мне хочеться курить
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

34 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

RSS Текстовая версия Сейчас: 17.12.2017, 5:19