Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Автоклуб ВАЗ 2106 _ Оффтопик _ Как сбросить лишний вес

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 15:35

Всем привет,думаю ни кто из вас не прочь сбросить пару кг,почувствовать себя более молодым и стройным.
Я вот я жду не дождусь пока прийдет весна и откроется тренажерка на свежем воздухе smirk2.gif А то чувствую поднабрал лишнего за зиму

Автор: super_gut 5.2.2016, 15:46

Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Автор: Slay 5.2.2016, 15:49

"Просто кто то слишком много ест." (с). )))))))

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 15:51

Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) *
Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

А вот народу будет полезно.Вот когда то Роман писал что велотренажер купил,заниматся начал,я вот думаю возобновить велопрогулки или велотуризм

Автор: Ёжжка 5.2.2016, 15:58

Диета Магги, разгрузочные дни.
Айкидо - просто супер.
Главное вес, то есть жир согнать.
Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 16:06

Цитата(Ёжжка @ 5.2.2016, 17:58) *
Так как можно заниматься, набирать мышечную массу, а жир так и не уйдет, на весах наоборот прибавка будет.

Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила

Автор: kreshkastet 5.2.2016, 16:19

было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 16:22

Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:19) *
было 110кг.стал реже ездить.все больше пешком и великом.не ем сахар вообще,жру мед))на сегодня103кг


Отлично,а мёд какой? "Майский" или цветочный?

Автор: kreshkastet 5.2.2016, 16:33

да похер))))

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 16:48

Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:33) *
да похер))))

Яснопонятно,попробую

Автор: kreshkastet 5.2.2016, 16:52

а что ,много лишнего?

Автор: Ёжжка 5.2.2016, 17:14

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:06) *
Точно,и как бонус улучшается тонус мышц ,выносливость и сила

но вес остается.


Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 17:17

Цитата(kreshkastet @ 5.2.2016, 18:52) *
а что ,много лишнего?


Кг 20-30

Цитата(Ёжжка @ 5.2.2016, 19:14) *
но вес остается.


Да все равно я и так прекрасен)))

Автор: Ёжжка 5.2.2016, 17:20

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 19:17) *
Да все равно я и так прекрасен)))

good.gif

Автор: кобзев 5.2.2016, 19:26

Год назад начал бегать. Вес доходил уже за 87кг. До свадьбы около 70 всегда было. Так вот, сначала бегал по чуть, в медленном темпе, где-то 7-8 мин/км, по 30 минут. Чрез месяц увеличил темп и расстояние. Сбросил за месяц 3кг.
А потом... заболел бегом, особенно на стайерские дистанции 5-10 км. Не брезгую и трешкой. Бегал в -20 второго января полумарафон 21.195, за час 45. Десятку бегу за 46 минут, трешку за 11.За год 11 кг сбросил. Самая длинная дистанция на данный момент 30км. Спасибо за внимание.

Автор: OPTIMUS PRIME 5.2.2016, 19:53

кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то smirk2.gif .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать

Автор: kreshkastet 5.2.2016, 19:53

МоЛоТоК)

Автор: кобзев 5.2.2016, 19:59

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 18:53) *
кобзев бегать нужно или от кого то, или за чем то smirk2.gif .
А вобщем молодец,спорцмен,лучше бегать чем пиво жрать

От большого веса😆

Автор: Ролакс 5.2.2016, 21:45

Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif

Автор: ИванычЪ 5.2.2016, 21:54

Цитата(Ролакс @ 5.2.2016, 21:45) *
Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif

Или ... " Я прекрасен такой , какой я есть .." big_boss.gif

Автор: Ёжжка 5.2.2016, 22:30

Цитата(super_gut @ 5.2.2016, 17:46) *
Вы с Ёжкой форум контрастнее делаете что-ли такими темами smirk2.gif?. Кто-то пытается усердно набрать, кто-то сбросить.
Ешь мюсли, хлебцы, овсянку вместо обыденной повседневной еды, тогда сбросишь вес.

Не, просто темы то актуальные)))
Кстати, овсянка не поможет

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 5.2.2016, 17:51) *
Мне хоть ешь хоть нет при моем нарушеном обмене веществ оставаться всю жизнь жиробасом

Леш, тебе по поводу машины уже писала - измени свое отношение к ней.
Здесь то же самое!))) Измени свое отношение к ситуации.
Ты ниже правильно написал - "Да все равно я и так прекрасен)))", а здесь что? - "оставаться всю жизнь жиробасом"? - если человек хочет, то он идет к своей цели!
Слов нет - это не так легко! Но достижимо!
Если есть нарушение обмена веществ, (кстати - а кого его нет?), значит надо это учитывать и с учетом этого формировать свой рацион (исходя из возможностей в том числе).
Если есть какие то нарушения с сердцем, позвоночником и тп - то с учетом этих нарушений формировать комплекс упражнений.

Просто нужно видеть свою цель и стараться идти к ней.

Цитата(Ролакс @ 5.2.2016, 23:45) *
Вы тут сговорились чтоли))
пора мне завести тему-"Как оставить свой вес таким,как он есть" smirk2.gif

а вот это, кстати, самое сложное smirk2.gif

Автор: Kedr 5.2.2016, 23:13

Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.

Автор: ИванычЪ 5.2.2016, 23:16

Цитата(Kedr @ 5.2.2016, 23:13) *
Худею километров на 15-20.

А я в росте скинул несколько сантимов.. Mauridia.gif

Автор: Lyzhenkov 5.2.2016, 23:19

Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 0:13) *
Ради того чтобы лишний вес сбросить купил вел и летом катаю, участвую во всяких мероприятиях велосипедистов.
Первое время конечно очень тяжко, зато потом набираешь обороты. Худею килограмм на 15-20.

я раз откатал пару тысяч км за лето на лясике,в итоге-все штаны что были,становились колом на ляшках.... Тоже учитывать надо...

Автор: ИванычЪ 5.2.2016, 23:21

Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:19) *
Тоже учитывать надо...

Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело.. fffuuu.gif

Автор: Lyzhenkov 5.2.2016, 23:24

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:21) *
Я бы и согласный.. Пузо уже и надоело.. fffuuu.gif

в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...

Автор: ИванычЪ 5.2.2016, 23:32

Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:24) *
в чем беда? мне друг подогнал на все лето лясик,ему надоело и мне хватило...

Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом.. slezu.gif

Автор: Lyzhenkov 5.2.2016, 23:43

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 0:32) *
Велик то есть.. А вот организм уже не тот.. Гипертония.. Атеросклероз.. На горшок и то пыжиться нельзя.. Так что велик только тихо катить.. За пивом.. slezu.gif

было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание

Автор: Ёжжка 6.2.2016, 0:10

Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:43) *
было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года ему уже, но подтягивается 15 раз,отжимается 50раз, выход на две делает на турнике,подъем переворот на брусьях... Было б желание

Дело не только в желании.
Если всю жизнь этим заниматься, то ничего удивительного если и в 90 на шпагат или на брусьях что человек вытворит. А вот когда не тренированный человек... И чем старше, тем сложнее...

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:16) *
А я в росте скинул несколько сантимов.. Mauridia.gif

-7, после травмы позвоночника. Не сразу. За почти 10 лет.
В школе 156, сейчас 149((( cray.gif

Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 0:12

Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:10) *
Пробовала вытягиваться, висеть - ни фига, только поясница болеть стала сильнее.

вот 100% рабочий инструмент- аппарат елизарова


Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 0:15

Цитата(Lyzhenkov @ 5.2.2016, 23:43) *
было бы желание,у нас физрук в инстаре- 74года

Денис , как там в пословице.. Ты ишо молод и глуп и не видал больших салуп.. Без обид.. Тебе ещё не понять .. Гипертония - постоянно повышенное давление крови.. любая лишняя нагрузка - шаг к инфаркту.. А атеросклероз нарушение кровоснабжения.. А лично у меня левой половины мозга.. В позапрошлом году чуток ласты не склеил.. Месяц по больничкам тасовался.. Вот.. Мне пукать громко и то нельзя.. И велик только по телевизору.. big_boss.gif

Автор: Ёжжка 6.2.2016, 0:19

Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться cray.gif

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 0:21

Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:19) *
Эт мне точно ёжжиком лежать)))
Ноги то ладно, а как сия конструкция на позвоночник встает? И сколько с ней лежать?
Мне предлагали на вытяжку в больницу на месяц. Отказалась.
Уж лучше просто мышцы укреплю. На тренировки похожу...
Правда тренер ругает, я на цыпочки встаю при отработке, из за того что все выше меня.
А с ростом уж смириться cray.gif

позвоночник не растягивается НИКАК,как можно растянуть позвонки? Их можно повредить неловким уколом и очень вероятно все оставшуюся жизнь глазами хлопать и все,а ноги-ну 20см не растянут,ну 5-7см вроде как вполне,но это 3-4месяца процедура занимает,ну и реабилитация плюсом,я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха

Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 0:27

Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:21) *
я не врач,не могу сказать что 100% гарантия успеха

Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 0:30

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:27) *
Вот и не говори . Елизарова это не для растягивания рук и ног.. Это для их правильного сростания после переломов.. Ибо зачастую сростаются короче , чем было до перелома..

да вот как ни странно- и удлинить можно,а основная то его задача-выпрямлять кости.хотя частники и удлинняют,в общем-были бы $,все можно сделать

Автор: Ёжжка 6.2.2016, 0:30

Не знаю уж как, но мне предлогали. Я струсила, когда начали объяснять заткнула уши и зажмурилась - "не хочу ничего слушать. Я боюсь"
Больше не предлогали.
Не на столько я храбрый человек чтоб всякие иголки и прочее терпеть.
Я вообще при заборе крови из пальца то в обморок падаю. Про из вены вообще молчу, каждый забор муж сопровождал во время беременности, из кабинета под руки выносили...

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 0:31

вот с википедии.

Компрессио́нно-дистракцио́нный аппара́т — медицинский аппарат, предназначенный для длительной фиксации фрагментов костной ткани, а также для её сжатия («компрессии») или растяжения («дистракции»), то есть для проведения так называемого «чрескостного остеосинтеза». Аппарат применяется для лечения травм, переломов костей конечностей, врождённых деформаций костной ткани. Также используется при «эстетических» операциях в антропометрической (ортопедической) косметологии по удлинению и выпрямлению ног.

Аппарат представляет собой металлические «кольца», на которых крепятся «спицы», проходящие через костную ткань. Кольца соединены механическими стержнями, позволяющими менять их ориентацию со скоростью порядка одного миллиметра в день

Автор: Ёжжка 6.2.2016, 0:34

Ну наф!

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 0:41

Цитата(Ёжжка @ 6.2.2016, 1:34) *
Ну наф!

о том и речь

Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 0:57

Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 0:41) *
о том и речь

Пузо не убирает.. fffuuu.gif

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 1:00

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 1:57) *
Пузо не убирает.. fffuuu.gif

можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $

Автор: Шем 6.2.2016, 1:07

Ох какая злободневная тема smile3.gif...

С одной стороны - хочу, с другой стороны - до тех пор пока не добираюсь до холодильника rofl.gif
Реально стал ленивым - надо, как то спортом заняться - но нахожу 100 причин - что надо начать завтра smile3.gif
Вроде и условия есть - а вот чего то нет... - а, вспомнил - желания...

А вообще мечта - минус 15-20 кг... Но как я всегда говорю - не это главное, гробы бывают разных размеров.

Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 1:07

Цитата(Lyzhenkov @ 6.2.2016, 1:00) *
можно и откачать жир,тоже делают щас,желудок обрезают. Да все что угодно- только сначала $

Спасибо , добрый ты.. drugba.gif Я пока так поживу.. hi.gif

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 1:12

Цитата(ИванычЪ @ 6.2.2016, 2:07) *
Спасибо , добрый ты.. drugba.gif Я пока так поживу.. hi.gif

В жизни все не особо доброе ehidna.gif

Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 1:22

Цитата(Шем @ 6.2.2016, 1:07) *
Ох какая злободневная тема smile3.gif...
гробы бывают разных размеров.

Ну это я согласен.. На всех хватит..

Автор: Kedr 6.2.2016, 1:27

Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить smile3.gif)))

Автор: Шем 6.2.2016, 1:41

Цитата(Kedr @ 6.2.2016, 1:27) *
Есть у меня еще велотренажёр, но боюсь он просто развалится может если я начну на нем педали крутить smile3.gif)))

Велотренажёр продал - купил беговую дорожку smile3.gif Брал на вторичке - но почти новую - когда спросил хозяйку - чем провинилась дорожка? Ответ был супер... "Каждый тренажёр со временем превращается в вешалку... - по этому надо подбирать по размеру"... smile3.gif

Бывает хожу - но редко...

Бывает накроет - железо покидаю - потом отпустит - и опять можно холодильник штурмовать. slezu.gif

Автор: Slay 6.2.2016, 15:53

А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора. Ну может и натура моя наидурная сказывается- скучно мне без движения и работы.

Автор: Lyzhenkov 6.2.2016, 17:15

Цитата(Slay @ 6.2.2016, 16:53) *
А мне тут везет - хоть корми 25 часов в сутки деликатесами, хоть неделю на пиве и воде- 75, плюс минус кг , полтора.

ну как у меня прям,вес как вкопанный

Автор: ИванычЪ 6.2.2016, 20:11

Цитата(Slay @ 6.2.2016, 15:53) *
. Ну может и натура моя наидурная сказывается

Ну не без этого... kozyvka.gif

Автор: Ёжжка 7.2.2016, 14:51

Генетику никто не отменял.

Автор: Шем 7.2.2016, 20:10

Генетика... smile3.gif - жрать надо меньше и вес будет - меньше... smile3.gif

Автор: Ёжжка 7.2.2016, 20:19

Цитата(Шем @ 7.2.2016, 22:10) *
Генетика... smile3.gif - жрать надо меньше и вес будет - меньше... smile3.gif


генетика, заболевания, нарушения - это все имеет значения


Автор: ИванычЪ 7.2.2016, 20:48

Цитата(Ёжжка @ 7.2.2016, 20:19) *
генетика, заболевания, нарушения - это все имеет значения

Ну да , ну да .... Вы ещё мне скажите , что еда - наркотик , а голод - ломка.. Mauridia.gif

Автор: Ёжжка 7.2.2016, 20:50

Цитата(ИванычЪ @ 7.2.2016, 22:48) *
Ну да , ну да .... Вы ещё мне скажите , что еда - наркотик , а голод - ломка.. Mauridia.gif

impish.gif если вдаваться в философию - то да))) rofl.gif

Автор: Slay 8.2.2016, 10:30

А кислород тоже наркота??? А то иногда так без него ломает...

Автор: Lyzhenkov 8.2.2016, 10:40

Цитата(Slay @ 8.2.2016, 11:30) *
А кислород тоже наркота??? А то иногда так без него ломает...

а если часто вдыхать и выдыхать- вот тебе и приход,кислородное опьянение smirk2.gif

Автор: Slay 8.2.2016, 10:44

Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

Автор: Lyzhenkov 8.2.2016, 11:03

Цитата(Slay @ 8.2.2016, 11:44) *
Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

тогда гелий аххаах,и поржать и торкает,не зря ж наркоз гелевый есть в медицине,не так и вредно,в разумных пределах

Автор: ИванычЪ 8.2.2016, 11:21

Цитата(Slay @ 8.2.2016, 10:44) *
Ну меня кислородом не взять - чай в тайге почти живу)

Ну не хвались на рать едучи ..
хвались едучи с рати.. Поговорка..
Славик . никто не устоит . Достаточно сзади обхватить плотно , под грудину и приподнять от пола.. при этом поднятый должен несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.. Вырубаются все..Секунд на 10-20.. Если отпустить , то просто мешком падает.. Мы в общаге просто на пол матрас клали.. И отходняки прикольные... Кто плачет , кто бежать пытается , кто в стойку становится.. Всем при этом снятся цветные сны.. Mauridia.gif

Автор: Ёжжка 8.2.2016, 17:29

А у меня есть предложение...
Забавное)))
Я так понимаю есть тут люди которые хотели бы похудеть)))
так начните совместно, скажем... с понедельника.
хоть и на расстоянии, но дисциплинирует...
отчеты (фотоотчеты), к примеру, тут в темке...

Автор: Стольник 26.2.2016, 16:40

Вообще кушать нужно правильно, а не в 12 часов ночи возле компа. Затракать плото и в течение дня на убывание и все ништяк будет

Автор: ИванычЪ 26.2.2016, 22:27

Цитата(Стольник @ 26.2.2016, 16:40) *
Вообще кушать нужно правильно, а не в 12 часов ночи возле компа. Затракать плото и в течение дня на убывание и все ништяк будет

Я вешу околло ста.. Сколько весят люди плотно завтракающие?? Mauridia.gif ..

Автор: varvar-s 27.2.2016, 8:59

Цитата
Как сбросить лишний вес

почти совсем не Ж Р АТ Ь. из почти оставить овсянку на воде. в дозах начальной школы. и все пойдет как по маслу hi.gif

Автор: МЫХЪ 27.2.2016, 11:03

Ага по маслу)))) Через задний мост)))))) smirk2.gif

Ваще похудению способствует нерегулярное питание и сильные физические нагрузки...... Испытано на себе)))) Летом завод переезжал, так за время переезда скинул многа, даже штаны свалились которые в самый раз были))))))

Автор: Ёжжка 29.2.2016, 20:36

Цитата(МЫХЪ @ 27.2.2016, 13:03) *
Ага по маслу)))) Через задний мост)))))) smirk2.gif

Ваще похудению способствует нерегулярное питание и сильные физические нагрузки...... Испытано на себе)))) Летом завод переезжал, так за время переезда скинул многа, даже штаны свалились которые в самый раз были))))))

О да... подтверждаю! Эт после второго ребенка в полной мере ощутила.)))

Автор: ИванычЪ 29.2.2016, 21:14

Цитата(Ёжжка @ 29.2.2016, 20:36) *
О да... подтверждаю! Эт после второго ребенка в полной мере ощутила.)))

Ну , у меня один ребёнок.. И со вторым проблемы.. Буду толстым.. Mauridia.gif

Автор: payalnikk 29.2.2016, 21:26

Цитата(Ёжжка @ 29.2.2016, 19:36) *
Эт после второго ребенка ...

Точно, я после второго на 20 кг поправился. Но худеть не спешу, да и жена говорит так лучше, а остальные мне по боку smile3.gif

Автор: HlopNukki 10.3.2016, 11:50

Рецепт довольно прост, меньше есть и больше физических нагрузок.

Автор: ИванычЪ 10.3.2016, 21:37

Цитата(HlopNukki @ 10.3.2016, 11:50) *
Рецепт довольно прост, меньше есть и больше физических нагрузок.

Как вариант - больше умственных нагрузок..

Автор: Enkei 3.6.2016, 9:12

Некропост.

Мой рецепт - в нерабочий зимний сезон посчитать сколько денег на жратву за год уходит, охренеть, и усесться на голые каши, и супы из пакета, пельмени из сои и костей по праздникам, ну соусы еще для разнообразия, и все это маленькими порциями - специальный контейнер завел. С января скинул 106->85, за год сэкономлю почти 50к, еще на полторы оки хватит, или комплект приличного пневмоинструмента, или 1/10 часть грузовика на 5т, чтобы деньги грести.
И, главное, чувствую себя офигенно, лучше чем когда бы то ни было. Сперва мало и невкусно, а как привыкнешь, так все за радость, а низкий вес объективно хорошо влияет - двигаться проще.

Автор: Warrior 3.6.2016, 9:26

Двигаться нужно больше.
В школе перед 7 классом за лето 15 кг сбрасывал. Уехал в деревню к бабушке и плотно спортом занялся. С утра соскакивал, завтракал что на грядке выросло и бегом на школьный двор. Там бег вокруг школы, каждый день на круг больше. Потом на турники, подтягивания, подъемы переворотом. После этого бегом на речку. Там часа 3 купался и бежал обедать. Обед снова растительный и снова бег, турники и речка.
За чуть более 2 месяцев лета вес с 80 кг до 65. Однокласники многие не узнали. Многие перестали здороваться. =) До этого ни разу не мог подтянуться, осенью - 30 раз подтягивание, 15 раз подьем-переворотом и выход на две.
Главное захотеть.
PS: Второй раз так худел за два года армии.

Автор: Enkei 3.6.2016, 9:30

Warrior, тоже вариант. Вся фишка в любом случае в балансе прихода-расхода энергии. Можно двигаться много, можно жрать мало. Главное расходовать больше чем приходит с едой.
От маложратия сила уходит, конечно, зато денег много экономится. Ну и наоборот. В общем, кому что больше подходит в конкретной ситкуации.

Автор: Warrior 3.6.2016, 9:33

Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 13:30) *
Warrior, тоже вариант.

От маложратия силы убавляются, а от физкультуры и спорта - наоборот ;-)

Автор: Enkei 3.6.2016, 9:43

Warrior, вопрос, что нужнее, сила или деньги =) Но он уже не в эту тему, конечно.
Ну и все же надо понимать, что обычно у толстого человека как минимум довольно сильные ноги, чтобы тушу свою таскать. Вес снижается, и такая сила уже становится ни к чему, зачем тогда ее кормить?

ИМХО Большинству вообще в 21 веке не надо быть шварценеггеромвообще физически сильным чтобы иметь хорошее качество жизни. Ну, разве только пальцы надо об клавиатуру качать =)
Мы же не поле пашем, и не за мамонтом бегаем. Для всех силовых операций есть правило рычага и если совсем очень нужно, гидравлика.
Тем более, по ощущениям, сила уходит не вдвое и не втрое, а на какую-то не слишком большую долю, на треть максимум.
Мы же не на орбите, и продолжаем каждый день таскать свой собственный вес. Организм подстраивается под нагрузку.

Автор: Warrior 3.6.2016, 10:45

Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 13:43) *
Warrior, вопрос, что нужнее, сила или деньги =) Но он уже не в эту тему, конечно.

Никит, тут еще такой разрез есть. От движения здоровье прибавляется, а от голодания - наоборот. А потеря здоровья в последствии может в копеечку влететь..

Автор: Шем 3.6.2016, 11:38

Тема видимо к лету smile3.gif

Сам решил немного скинуть вес, после обследования - это был совет врача...

За полтора-два месяца минус 6-7 кг... как обратная сторона медали силы и правда начали уходить - по этому до конца июня - а дальше всё в топку smile3.gif Лёг под штанку - раз 8 легко дёргал - а тут ни разу comando.gif сперва думал, что ребёнок пошутил, повесил несколько блинчиков.

Хотя - я не голодаю... просто не ем выпечку и мучное, на гарнир только ботва, мясо в полном объёме... вечером перед ТВ - сухофрукты, орешки, семечки...

Автор: Enkei 3.6.2016, 12:11

Warrior, ну, я не знаю людей, которые совсем не двигаются. Так или иначе у всех есть работа, а у кого-то еще и стройка, и передвижение автомобилей ишачьим приводом случается иногда. Я же говорю, организм подстраивается. Силы и мышечной массы у него будет всегда ровно столько, сколько нагрузки он в среднем испытывает, учитывая инерционность процесса.

Ну, естественно, если пахать надо больше, полезно подналечь на яйца там и прочее белковое, потому что иначе не из чего наращивать будет.

Автор: Warrior 3.6.2016, 13:55

Цитата(Enkei @ 3.6.2016, 16:11) *
Warrior, ну, я не знаю людей, которые совсем не двигаются.

По разному бывает. Или ты на стройке работаешь или в офисе сидишь. Нет разницы?

Автор: ИванычЪ 3.6.2016, 20:40

Може курить начать ?? Я када курил около 80 весил.. Mauridia.gif

Автор: Enkei 4.6.2016, 7:43

Warrior, я не про то. До любого офиса еще дойти надо. Это уже само по себе нагрузка.
Скажем, ты наслышан про проблемы с организмом космонавтов, связанные с тем что им не приходится преодолевать гравитацию? Что они вынуждены по 2 часа в день заниматься упражнениями на специальных тренажерах только чтобы совсем не потерять земную работоспособность?

Вот это простое передвижение до условного офиса, которое мы сейчас и не замечаем вообще, и за нагрузку не считаем, оказывается реально важно.

Я водитель грузовика, и иногда по совместительству грузчик(когда самому проще перетаскать чем искать того кто это будет делать). Не в офисе =)

Автор: Warrior 4.6.2016, 10:02

Цитата(ИванычЪ @ 4.6.2016, 0:40) *
Може курить начать ?? Я када курил около 80 весил.. Mauridia.gif

Иванычъ, лучше колоться. Наркоманы они обычно все тощие! Mauridia.gif

Цитата(Enkei @ 4.6.2016, 11:43) *
Warrior, я не про то. До любого офиса еще дойти надо. Это уже само по себе нагрузка.

Хм, дойти.. Некоторые в магазин через дорогу на джипе ездят..

Автор: Tolik2402 4.6.2016, 10:20

надо агрофитнессом заниматься smile3.gif кушать в обед и вечером около 7, завтрак и перед сном легкий перекус. и главное агрофитнесс, агрофитнесс.

Автор: varvar-s 4.6.2016, 13:51

Как сбросить лишний вес, Диеты,упражнения и прочая хрень пять копеек по теме-
мало не есть после шести вечера...надо еще и не жрать после десяти вечера... acute.gif

Автор: ИванычЪ 4.6.2016, 14:53

Цитата(varvar-s @ 4.6.2016, 13:51) *
надо еще и не жрать после десяти вечера... acute.gif

Тут мнения расходятся.. https://otvet.mail.ru/question/190966639

Автор: Festival58 4.6.2016, 17:13

надо к терапевту дойти..а потом думать

Автор: payalnikk 4.6.2016, 19:50

Цитата(varvar-s @ 4.6.2016, 13:51) *
...надо еще и не жрать после десяти вечера... acute.gif

Может повторюсь, но зачем тогда лампочка в холодильнике?

Автор: varvar-s 4.6.2016, 20:59

Цитата(payalnikk @ 4.6.2016, 19:50) *
Может повторюсь, но зачем тогда лампочка в холодильнике?

это потому что там кто то живет...ты только дверь открыл он и спрятался...а свет то горит... kozyvka.gif

Автор: кобзев 5.6.2016, 0:17

http://piccy.info/view3/9899830/6944c31db4564fcea8131b5b7df6fe4d/orig/http://i.piccy.info/a3c/2016-06-04-21-16/i9-9899830/450x800-r
Выбегал, весил 73.5.
Прибежал-71.5.

Автор: ИванычЪ 5.6.2016, 0:52

Цитата(кобзев @ 5.6.2016, 0:17) *
Прибежал-71.5.

Уважуха.. У меня даже после горшка результат менее впечатляет.... Mauridia.gif

Автор: Enkei 5.6.2016, 8:55

Не знаю, при чем тут не есть после 6. Есть надо когда хочется, главное чтобы в меру. И, главное, не есть когда не хочется =)
Если организм ощущает голод, он считает что для выживания нужно набрать энергии впрок. Если он голода не испытывает, то не запасает. Поэтому голодание не помогает - ешь всего-ничего, а все в запасы идет, и чувствуешь себя хреново.

А лампочку из холодильника можно выкрутить =)

Автор: Ёжжка 5.6.2016, 9:16

Цитата(кобзев @ 5.6.2016, 2:17) *
Выбегал, весил 73.5.
Прибежал-71.5.

эх.... уважаю!!!
а я все хочу по утрам бегать, да как то не получается... лень, недосып, дождь... - короче вроде с вечера решишь, а утром думаешь - "Ай, завтра!"

Автор: кобзев 5.6.2016, 10:05

Цитата(Ёжжка @ 5.6.2016, 8:16) *
эх.... уважаю!!!
а я все хочу по утрам бегать, да как то не получается... лень, недосып, дождь... - короче вроде с вечера решишь, а утром думаешь - "Ай, завтра!"

Тогда лучше начать по вечерам!)))
Классная штука, затягивает)

Автор: OPTIMUS PRIME 26.5.2017, 17:55

За сезон -20 кг как не бывало, агрофитнес, и подвижная работа делаеют свое дело.

Автор: Tolik2402 5.6.2017, 10:03

у меня агрофитнесс уже давно, и спать много некогда. все говорят очень заметно похудел, сжег все что за зиму накопил.

Автор: МЫХЪ 5.6.2017, 18:35

Это да..... пожрать некогда иногда.... летом я худею, зимой вес прет.....

Автор: -олежик- 23.9.2017, 1:27

А у меня противоположная проблема. Не могу набрать вес. Вроде уже и не мальчик. хочется уже посолиднее выглядеть.

Автор: Шем 24.9.2017, 21:02

Цитата(-олежик- @ 23.9.2017, 0:27) *
А у меня противоположная проблема. Не могу набрать вес. Вроде уже и не мальчик. хочется уже посолиднее выглядеть.

Спортзал в помощь... а накапливать жиры - только здоровье гробить, лучше уж быть тонким и звонким.

Автор: OPTIMUS PRIME 24.9.2017, 21:11

Принимаю пищу минимальными порциями,весь день физ нагрузки, работа, регулярные велопрогулки, вес и не думает уходить, а только прибывает по тихоньку, наверное меня диабет добьет раньше чем я думал(

Автор: Lyzhenkov 25.9.2017, 1:06

Цитата(OPTIMUS PRIME @ 24.9.2017, 21:11) *
диабет

ну вот тебе и ответ,хоть ты вообще есть не будешь,что в прочем чревато обострением диабета

Автор: Ёжжка 26.9.2017, 9:12

Лёша, кушать надо не только мелкими порциями, но и правильными.
Если ты знаешь, что у тебя диабет, то ты наверное знаешь что можно, что нельзя есть.
Если этого придерживаться, то вес можно контролировать (у сестры по отцу диабет, у меня во время беременности тоже проблемы были).

Могу посоветовать, очень хорошо и для веса и для снижения уровня сахара, да и для улучшения крови, - отказ от всех напитков, от чая, от кофе, от соков, от молока, кефира, - абсолютно от всего. И это все заменить просто водой. Комнатной температуры. Литра 2 в день.
Да. Первое время будет ломка жуткая. Но потом становиться намного легче.
Через месяц значительно улучшиться общее самочувствие. Анализ крови будет лучше. Уровень сахара будет ниже (конечно при соблюдении и правил питания).

Про эндокринолога и регулярную сдачу анализов, в том числе и на гормоны уж само собой.
И исходя из этого подобрать таблетки (чаще всего без них не обойтись) и диету.

И диабет - не приговор.
К тому же... Некоторые врачи любят преувеличить ставя диагноз.

Денис, полнота - не признак диабета, так же как и при диабете не всегда человек полнеет.



Автор: Tolik2402 26.9.2017, 9:32

Галка, как прочитал что нельзя- ужаснулся. это же самое лучшее в жизни и отказаться. где то в инэте читал выражение, правда говорила женщина: от всего самого лучшего либо толстеют либо беременнеют либо вообще умирают.

Автор: OPTIMUS PRIME 26.9.2017, 12:12

Ёжжка Спасибо я все это знаю, придерживаюсь по возможности , но нужно понимать где мы живем, если не работать а лечится то помреш с голоду, никому не интересны твои проблемы.
Из за это хрени и немогу устроится на нормальную работу по професии, приходится как бомжу побиратся на самых простых и "грязных работах"(

Автор: Lyzhenkov 26.9.2017, 20:50

Цитата(Ёжжка @ 26.9.2017, 9:12) *
Денис, полнота - не признак диабета, так же как и при диабете не всегда человек полнеет.

Но в большинстве случаев полнота,из за нарушения обмена веществ,а если не есть- можно инсулиновый шок схлопотать и вплоть до комы

Автор: Smirnof Serj 29.1.2018, 19:21

Я считаю, что хороший способ избавиться от лишнего веса, это физическая работа и хорошее питание. Прогулки на свежем воздухе, плавание и путешествие))

Автор: varvar-s 31.1.2018, 11:00

Как сбросить лишний вес??-меньше жрать товарищи-другоВо не дано. big_boss.gif

Автор: Господин поручик 31.1.2018, 11:13

Цитата
другоВо не дано.


http://piccy.info/view3/12015201/497880629c86132c4623a74f7c9f8e13/http://i.piccy.info/a3c/2018-01-31-08-13/i9-12015201/500x300-r
yahoo.gif

Автор: 1300SL 31.1.2018, 12:51

жрать, только одно мясо.

Автор: МЫХЪ 31.1.2018, 18:13

Цитата
.... это физическая работа и хорошее питание.....


Ну ну...... и работа физическая и питание нормальное..... Тока б..дь ПОЧЕМУ Я ТОЛСТЕЮ???????? умник б..дь.....

Автор: 1300SL 31.1.2018, 18:18

да это бот мля

Автор: МЫХЪ 31.1.2018, 18:20

похоже..... тока больно умный.....

Может его придавить????

Автор: 1300SL 31.1.2018, 18:57

смотря на что давить, будешь...

Автор: МЫХЪ 31.1.2018, 22:06

можно сделать рид онли ))) если не бот в личку напишет.....

Автор: Господин поручик 31.1.2018, 22:15

А каков формальный повод для санкции?

Автор: МЫХЪ 31.1.2018, 22:22

да Х.З ..... просто мутный какой то товарищщ.....

Автор: Господин поручик 31.1.2018, 22:26

Ага...странный юзер. Мож археолог по жизни? Ишь как лихо древние темы находит)

Автор: МЫХЪ 31.1.2018, 23:15

а я обо што..... откопал, то про што все забыли.... тем более в оффтопе.... и ни одного по профильным темам.....

Автор: Господин поручик 31.1.2018, 23:41

Цитата(МЫХЪ @ 31.1.2018, 22:15) *
откопал.... што все забыли.... в оффтопе.... и ни одного по профильным темам.....


http://piccy.info/view3/12018320/b9f08e6d4566a36b95ee697e99cd164a/http://i.piccy.info/a3c/2018-01-31-20-41/i9-12018320/448x330-r

Автор: 1300SL 1.2.2018, 0:18


Автор: R&M 1.2.2018, 1:28

не такая уж и древняя. сентябрь прошлого года))
кстати, куда делась ЁЖКА? видимо на 3-х работах и 2-х учёбах.)))
совсем не видно в последнее время.

Автор: 1300SL 1.2.2018, 9:14

м-да, и на ЛС не ответила, хоть и заходила на форум... что фа-фа при получении ЛС не работает?

Автор: OlenkaNik 6.2.2018, 13:50

Надо двигаться целый год и не переедать.

Автор: 1300SL 6.2.2018, 22:29

а после года движеней-можно сиднем три года сидеть...

Автор: МЫХЪ 6.2.2018, 22:48

Какие боты умные пошли..... ответы как похожи)))))

Автор: 1300SL 7.2.2018, 10:29

хуже, эт похож на рукожопого-тролля с сылкой к мастерам... которые не смогли ему руки поправить ))))

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)